Když jsem porodila svoji první dceru, jediné, oč jsem se dožadovala, bylo přiložení jí k mému nahému tělu. Instinkt ji okamžitě navedl k mému prsu a začala sát. Zaplavil mě pocit blaženosti, ale také úlevy. Bála jsem se totiž, že jako matka selžu. V hlavě mi běhaly otázky: Co když nebudu mít mléko? Co když se malá nepřisaje? A co když to nepůjde a já své dítě nenakojím? Posloucháte další díl ze série podcastů Palivo pro život a duši.

Patřím k lidem, kteří stres a napětí uvolňují jídlem nebo kouskem čokolády. Ke sportu se dostanu jen ve chvíli, kdy mi utíká dítko nebo doháním autobus. Tento špatný přístup k životu se mi odměnil o téměř dvě čísla větší konfekční velikostí, a ještě větším stresem. Vítejte u dalšího dílu podcastové minisérie Jídlo jako palivo.

Napadlo vás, že to, co jíme, má vliv nejen na naši kondici, ale ovlivňuje také naši psychiku? Nepravidelná strava, nevhodná a nedostatečná výživa a příliš cukrů zvyšují riziko civilizačních chorob, podrážděnost, výkyvy nálad, zhoršenou koncentraci, paměť a únavu. Vítejte u další podcastové minisérie Jídlo jako palivo. Mým dnešním hostem je doktorka farmacie, specialistka na výživu Margit Slimáková, která propaguje skutečné jídlo a bojuje za lepší výživu ve školách a nemocnicích.

Milují fastfoody a sladké limonády. Čokoládu, chipsy nebo energetické nápoje si kupují v potravinách cestou do školy nebo během přestávky. Svačiny jsou totiž přežitek. Místo sportu raději zapnou počítač nebo televizi. Mluvím tady o obézních dětech, kterých je po celém světě více než sto padesát milionů. Vítám vás u dalšího dílu ze série podcastů Jídlo jako palivo.

Padáme do ní únavou, vstávat se nám z ní nechce. Milujeme se v ní, ale i hádáme. Čteme dětem pohádky a hrajeme na schovku. Já v ní často snídám i s dětmi. Občas v ní nadrobíme a něco vylejeme. Kocour do ní nesmí, ale občas přimhouříme oko. Uhádli jste? Je to synonymum pro místo, kam chceme úplně všichni a velmi často. A tím místem není nic jiného než pohodlná a dostatečně velká postel. Přinášíme vám další podcastový seriál Zdravý spánek. Dnešní díl nese název: Zachumlat se do peřin.

Sny jsou královskou cestou do klientova nevědomí, to jsou tvrzení švýcarského psychiatra Carla Gustava Junga. Starověcí Egypťané zase věřili, že sny přinášejí poselství zlých i hodných duchů. Ale porozumět tomu, co sny opravdu znamenají, není jednoduché. Vítám vás u dalšího dílu podcastu ze série Zdravý spánek. Tento díl nese název Klíč do nevědomí.

Nepozornost. Silná bolest hlavy. Deprese. Infarkt či mozková mrtvice. To jsou důsledky špatného spánku. Nespavostí trpí více než polovina populace. Někoho budí chrápání, jiného špatný sen nebo neutišitelné hlasy. Nekvalitní spánek pak ovlivňuje imunitu a kondici. Spánek se tak stává stále vzácnějším zbožím. Přinášíme vám další podcastový seriál Zdravý spánek.

Práce je důležitou součástí života většiny lidí. Pro někoho může být posláním, pro jiné pouhým zdrojem příjmů. Důležité je říct si, jestli nám naše práce dává smysl a jakou máme motivaci v ní pokračovat. Co od ní očekáváme a co se očekává od nás.

Ženám po padesátce nastává další etapa života. U mnohých již děti vylétly z mateřského hnízda, prochází přechodem, jiným se rozpadá manželství nebo nedobrovolně končí korporátní kariéru. Část žen se ponoří do deprese, jiné to považují za nový začátek. Přitom všechny nasbíraly tolik zkušeností, že by je mohly rozdávat. Přinášíme vám další díl ze série podcastů Život v rovnováze. Tento díl nese název: Nehodlám rezignovat. 

Chronická únava. Psychické vyčerpání. Úzkost. Nespavost. Pocit prázdnoty a uzavření se před světem. Se syndromem vyhoření přichází také rozklad osobních hodnot. Vyhořet mohou workoholici, matky na mateřské dovolené a osoby s vysokým vytížením a odpovědností. Posloucháte další díl ze série podcastů: Život v rovnováze. Tento díl nese název: Až na dřeň. To znamená za hranice možností nejen fyzických, ale i těch psychických. 

Práce je jádro naší identity. Hraje hlavní roli v životech většiny lidí. Jenže každý občas potřebujeme zvolnit. Vypnout. Nabrat sílu a doplnit energii. Možná i přemýšlet, jestli nám naše práce dává smysl, jakou máme motivaci v ní pokračovat. Kolik času jí věnujeme, co všechno nám bere ale i to, jak se k nám chová šéf.

Pro dětskou nebo dospívající duši je hledání vlastní sexuální identity složité a často ještě složitější je o této skutečnosti informovat rodinu a své blízké. Přinášíme vám další díl podcastu ze série Rozdělené rodiny. Tentokrát s názvem Smíření s vlastní identitou.

Společenská prestiž. Výkonnost. Výběrová škola a náročné zájmové kroužky. Trend dnešní doby, nebo jen nezkrotný chtíč rodičů dosahovat společenského postavení přes vlastní děti? Někdy se totiž stává, že rodiče vnímají své potomky jako prostředek k dosažení vlastního osobního úspěchu. Kladou příliš velký důraz na výkony ve škole, sportu i v umění. To vede k přetížení děvčat a chlapců, k narušení jejich sebevědomí a k vytváření nezdravých vztahů mezi rodiči a dětmi. Přinášíme vám další díl ze...

Je to nevychovaný drzý spratek. Dala bych mu pár facek a byl by klid. Co si dovolí dnešní mládež, je až k nevíře. To by nám doma nikdy neprošlo. Posloucháte druhý díl ze série podcastů o rozdělených rodinách, tentokrát s názvem Generačně výchovný střet. 

Co dnes pojí nebo spíše rozděluje rodiny? Rozdílné názory, které následně vyvolávají rozbroje, hádky a nenávist. Zakořeněné věty, že rodina musí držet vždycky pohromadě, už dávno neplatí, v současné době jde spíše o vzácný jev. Konflikty způsobují názorové rozdíly, a to především v politice, výchově, vzdělání či sexuální orientaci. 

Intenzivní únava bolest hlavy, svalů a kloubů, zvýšená teplota nebo závratě. Příznaky poukazující na lymskou boreliózu. Jde o infekční onemocnění, které na člověka přenášejí klíšťata. Obvykle postihuje kůži a klouby, závažně však může poškodit i nervovou soustavu nebo srdce. Podle státního zdravotního ústavu se boreliózou nakazí ročně tisíce lidí.

Jdeme shopovat nebo I want mléko. Věty, které slýcháme od dětí žijících ve vícejazyčné rodině. Můžeme tomu říkat důsledky bilingvismu. A protože smíšených partnerských vztahů přibývá, je důležité vědět, jak a v jakém jazyce s našimi dětmi komunikovat, aby si nepřišly zmatené či opožděné. Jak tedy s dětmi z vícejazyčných rodin mluvit, jaké klady a rizika má bilingvní výchova, kdy na děti aplikovat umělou bilingvní výchovu a co když je potřeba zapojit do výchovy ještě třetí jazyk? Nejen na tyto...

Kolikrát jste si za poslední dobu položili zdánlivě jednoduchou otázku: Jsem v práci šťastná nebo šťastný? A kolik z vás teď mohlo odpovědět nebo odpovědělo, že ano? Přitom v práci trávíme většinu svého času. Ptáte se, jak být tedy v práci šťastný, když můj šéf tlačí jen na výkon, když mám kolegu, který si neustále stěžuje, a když mám pocit, že moje práce nedává žádný smysl? Jak tedy dosáhnout toho, aby nás práce naplňovala a pracovní život šel ruku v ruce s tím osobním? Nejen na tyto otázky...

Šimrá vás v nose, mnohem častěji kýcháte, svědí vás kůže, pálí oči, rýma nemá konce, cítíte dušnost a často vás trápí nevysvětlitelné bolesti břicha? Pak máte vy nebo vaše dítě typické příznaky alergika. Pylové alergeny můžete zaznamenat už v únoru. Potrápit nás mohou také roztoči, plísně nebo domácí mazlíčci. 

Peníze, politika, vzdělání, byznys, média, krize, sociální nerovnost nebo sexuální orientace. Výčet toho, co nás dohání k vyhroceným hádkám a často neřešitelným konfliktům, které rozdělují společnost. Jen když si připomeneme nedávnou pandemii covidu, následně válku a s ní příliv uprchlíků nebo v poslední dny probíhající volbu hlavy státu. To vše ve společnosti a rodinách vytváří rozbroje, hádky a hlubokou nenávist. 

Trápí vás bolesti zad, hlavy, šíje nebo kloubů? Mnozí možná až příliš cvičíte nebo se nehýbete vůbec. Problém si většinou neseme již z raného dětství. Tělo nám pak tyto naše špatné návyky vrací bolestí, která se stává až chronickou. Ale bolí nás víc tělo, nebo duše? Jak souvisí naše problémy v dospělosti s naším dětstvím? Co nám psychosomatické problémy prozradí o našem životě a jak se máme starat o své tělo z hlediska pohybového a psychického vývoje?

Muži versus ženy. Dvě skupiny, které se odlišují pohlavím. A podle pohlaví jsou také nastaveny společenské i pracovní kvóty a jistá genderová nevyváženost. Patří sem mateřská dovolená, absence žen v rozhodovacích pozicích a platová nerovnost. Totiž na stejné pracovní pozici dostane žena až o 14 procent menší finanční ohodnocení než muž. Česká republika patří k nejhorším zemím Evropské unie, co se týká rovnosti. Z hodnocených dvaceti sedmi zemí světa skončila až na dvacátém třetím místě....

Advent přináší očekávání, těšení a nedočkavost. Má kající charakter a tajemné nenaplnění radosti. S příchodem vánočních svátku do nás vstupuje pocit lásky, radosti, rozjímání a naplnění. Někdy v sobě hledáme zbytky dítěte, jen abychom zahlédli ono kouzlo Vánoc. Zpíváme koledy a vystavený betlém s malým Ježíškem, Josefem a Marií se pro nás stává symbolikou rodiny. Často, ať už jako věřící či ateisté vyslovujeme slova láska, víra, naděje a odpuštění.

Nevzhledné červené skvrny, odlupující se šupiny suché kůže, svědění a silná bolest. Psorióza neboli lupénka je onemocnění, které postihuje především kůži, ale zánět může napadnout i klouby. Nevyléčitelnou nemocí trpí statisíce lidí. Jak tato nemoc omezuje život, jak se léčí a jak se před psoriázou chránit? 

Mohou zabíjet, ale umí i léčit. Účinná psychedelika nahrazují antidepresiva. Ketamin se běžně používá jako anestetikum u dětí, ale pomáhá i při léčbě úzkostných poruch a deprese. Jak psychedelika fungují, nakolik ovlivňují náš mozek a pro koho jsou vhodná? A bude legální v psychiatrii používat zakázaný psilocybin?