Нам не вистачає конструктивної і неконструктивної критики і хейту.  Саме про це і ведемо дискусію  і не помічаємо, як самі стаємо токсіками. Згадуємо Оксану Забужко, Машу Єфросініну, Дашу Сонях і ще когось зі світу реального та інтернету. Цей випуск максимально несерйозний, але як завжди відвертий. А на завершення ви почуєте моторошно-гомеричний сміх від Ксюхи) Дякуємо, що слухаєте і ділитесь нашим подкастом з друзями. Наші...

Як відбувається групова терапія? Чи інстують там правила? Що таке емоційний відгук? Що обрати: групову або індивідуальну терапію? Та з якими запитами - це варто спробувати. Цей епізод вийшов у форматі своєрідного інтерв'ю, але гадаємо ви почуєте багато цікавого для себе. І, можливо, це проллє світло на нові можливості в дослідженні і покращенні вашого внутрішнього світу.   Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок та наперед дякуємо за всі коментарі. Будь ласка не стримуйте себе;) Наші соц....

Перед записом цього епізоду ми з Оксаною зустрілись на автозаправці і перше, що сказали один одному - я тільки шо плакала (-плакав). Кожен плакав про своє безсилля, тому зрештою ми трохи про нього і поговорили. Гадаємо, ви почуєте щось про себе або для себе в наших роздумах і рефлексіях, та зробите свій вибір. Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок і цінуємо всі коментарі, будь ласка не стримуйте себе;) Наші соц....

Розмовляємо про вплив вашої/нашої терапії на стосунки з оточуючими та навіть на їхнє повсякденне життя. Сперечаємось про "елітарність" цієї послуги й важливість її доступності. Це дуже емоційний епізод, в процесі якого ми ледь не сварились і часто підвищували голос. Не претендуємо на істинність та безапеляційність суджень й будемо вдячні, якщо поділитесь своїм фідбеком - чи має психотерапія бути послугою, доступною для всіх без жодних обмежень - зробити це можна за посиланням нижче. Це⁠⁠...

Назва епізоду трохи клікбейт звичайно, і ми вчергове це свідомо робимо. Цього разу щоб пояснити чому терапія Андрія ніколи не закінчується у відведений та олачений час :) Говоримо про таблеочки від стресу, тривожність та непрофесійно про щитоподібну залозу. Хвилюємось шо світ несеться до 3-ої Світової і заздримо швейцарцям. Заманюємо людей на Patreon різдвяними подарунками;) Дякуємо, що слухаєте і ділетесь нашим подкастом з друзями! Наші соц....

Говоримо про ігри та страхи в стосунках між людьми. Причина тому міфи, які ми вигадуємо про оточуючих людей. До речі з ними можна прожити все життя... Також згадуємо завжди актуальну тему відпустки, навіть в час війни. Розповідаємо, як ми відпочиваємо, чому це не виходить робити якісно і регулряно, і те як Оксана лікується від ангедонії. Наші соц....

В цьому епізоді ви можете прослухати демонстраційну сесію, яку Оксана провела для однієї із наших слухачок. Ви можете почути, як може відбуватись перша зустріч терапевта з клієнтом, як проходить процес знайомства, як формуються запити, і що взагалі таке психотерапія з середини :) Це експеримент для нашого проекту. Тому першу сесію ми виклали у вільному доступі декілька епізодів тому, а ця робота в повному обсязі доступна тільки на сервісах Buymeacoffee та Patreon за наступними посиланнями...

Епізод про гроші, і те, як ми намагались побудувати з ними відносини. До чого врешті-решт це довело наші сім'ї... Не консультуємо і не навчаємо фінансовій грамотності - це точно не про нас:) Ви дізнаєтесь, чому чоловік Оксани, у неї на зарплаті, а Андрій переховується від сантехніка:) Також ми взяли коментарі у наших друзів, як вони ведуть свої сімейні та особисті бюджети в ці непердбачувані часи війни. Ваш долар на наш Patreon збільшить регулярність епізодів...

Публічна демонстраційна сесія — це спосіб доторкнутися до таїнства психотерапії. Серед нас є люди, які зберігаючи конфіденційність готові ділитися своєю історію публічно. Це сміливий крок, і він теж багато чого може означати для клієнта. Ми наважились на цей експеримент. То ж хочемо поділитися з вами публічною демонстраційною сесію в гештальт підході. Психотерапевт — Полонська Оксана. Клієнт інкогніто. Нажаль з технічних причин, отримали низьку якість запису. Просимо поставитись з...

Цей епізод про те, як буденна прогулянка на дитячому майданчику активували серйозну і непросту розмову про цінності. Ви почуєте такі слова як «вибір, опори, деконструкція, конгруентність».   Жити своє життя – популярне словосполучення із соц. мереж - про це пробуємо дискутувати. А ще Оксана ділиться про що працювала 9 років зі своїм психотерапевтом:) Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вийдемо у відеоформаті Наш Patreon ) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠patreon.com/dorosla_pozytsiia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Наші соц....

Говоримо про реалії та перспективи ринку психологічних послуг в Україні. Потреба на живого психотерапевта буде завжди, стверджує Оксана, і взагалі не боїться конкуренції з штучним інтелектом. В другій частині ділимось способами, як позбуваємось агресії. Як з агресією  часто (не) справляється наше оточення і ми самі 😊 Підписуйтесь, коментуйте, критикуйте, реагуйте! Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вийдемо у відеоформаті Наш Patreon...

Батьки намагаються налагодити з вами (і нами) відносини-  просто роблять це невміло, і не так, як ми цього хочемо😊 Великий відсоток запитів до  психотерапевтів обертається навколо фігури мами (і батька). А ще клієнти часто шукають собі маму в особі свого терапевта. Чи ще цікавіше розмірковують про смерть власних батьків… . Про це і поговорили в цьому епізоді, так що тримайтесь міцно😊 Звичайно ж трохи ділимось історіями про відносини з своїми батьками, щоб було наочніше. Підписуйтесь,...

Питання, яке мучає Андрія перед тим, як він відправиться на свою першу терапію: про що найчастіше говорять на першому сеансі з психологом? А ще декілька інших дивних питань з царини того, що відбувається за закритими дверима психологічного кабінету? Ділимося історіями про те як Оксана завершує свою 9ти річну терапію і запрошуємо до експерименту, то ж дослухайте до кінця щоб задовольнити свою цікавість;)   Наш Patreon на якому не брешуть ;) ⁠⁠⁠patreon.com/dorosla_pozytsiia⁠⁠⁠ Наші соц....

Розповідаючи не найкращі історії з нашого батьківства, ми торкаємось багатьох важливих тем. По-перше, сумніваємось, що насилля має виховний ефект. Розвінчуємо міф про "контейнування" істерик. Згадуємо небезпечні та шкідливі тренди "інста-психологів". Кожен наш запис, починається як будь-яке багаття, з маленького сірника, але до завершення ми яскраво запалюємо! Тож слухайте до кінця, ставте зірочки, пишіть коментарі, що подобається, а що ні :) 0:30 – Оксана про свій складний ранок...

Чесна та відверта розмова про освіту від відмінниці-медалістки і випадкового пасажира у педагогіці :) Незважаючи на свою педагогічну освіту безбожно хейтимо вчителів, і водночас любимо та захищаємо їх. Згадуємо Гітлера на 27хв. 50секунді В цьому епізоді ми розповідаємо веселі історії про те як випадково навчались в Національному педагогічному університеті ім. М.П. Драгоманова. Оксана згадує про роботу в Інституті модернізації освіти, Андрій про короткий досвід роботи в...

Сміємось з того що всі навколо брешуть і як людство з цим живе. Згадуємо історії з дитинства про маленьку і веселу брехню. Але потім стає не до жартів, бо згадуємо що неправда часто шкодить та інколи вбиває... Не оминаємо увагою етичну сторону в психотерапії, а Оксана ділиться історіяєю про збереження свого шлюбу. Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/

В черговому епізоді нашого подкасту Андрій все ще негероїчно опирається спонуканням Оксани йти в терапію:) Згадуємо незлим тихим словом Спартака Суботу :) Розмірковуємо про те, що дає впевненості та сили протистояти хейту. Розбираємось, як ми обираємо людей поряд і в тому числі психотерапевтів. Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підримати. Звичайно ми будемо вдячні і щасливіші від...

Говоримо про фізично здорових алкоголіків, та про другорядну вигоду від хвороб. Оксана ділиться досвідом своєї госпіталізації. Розмірковуємо про те, як здоров'я фізичне пов'язане зі здоров'ям ментальним. Наші соц. мережі https://www.instagram.com/oks.polonska/⁠ ⁠https://www.instagram.com/andrii_panko/ Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підримати. Звичайно ми будемо вдячні і щасливіші від того:) patreon.com/dorosla_pozytsiia

Епізод в якому ми розповідаємо чому і як розчаровуємось в собі. Виходить весело і складно водночас;) Це може вам допомогти впізнати себе в наших паттернах поведінки і зробити вчасні висновки, тому не зволікайте. Андрій визнає, що його поглинула фрустрація. Оксана ж навпаки намагається постійно брати все під контроль:) А ще шукаємо сенс та мету нашого подкасту. А на сам кінець захоплюємось вами - наші слухачі! 0:23 - невиправдані очікування Андрія 1:34 - розчарування Оксани 04:35 -...

В цьому епізоді ми говоримо про те чому ми часто соромимось просити про допомогу і героїчно долаємо труднощі самостійно. Що перешкоджає просити про допомогу та підтримку і чому ми боїмося відмови? Як ігнорування цієї насправді корисної дії можете обмежити коло спілкування і підсилити відчуття самотності? Наші соц. мережі https://www.instagram.com/oks.polonska/⁠ ⁠https://www.instagram.com/andrii_panko/ Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на складні теми і ви...

   Обговоримо, чи порно викликає залежність у дорослих чоловіків? Чому корисно фантазувати під час мастурбації? Чому варто обмежити перегляд порно матеріалів до 18 років?       Цей епізод більше схожий на лекцію, а не  на дискусію. Чи знали ви, що середньостатистично перша зустріч з "дорослим відео" відбувається у віці 5-7 років?  З точки зору психології - це дуже рано. Ми поговоримо про те, як порно впливає на мозок дитини, який ще не сформувався.    Будемо раді вашим питанням та...

В цьому епізоді говоримо про суперечливі варіанти саморозвитку. Про те, чи є потреба постійно розвивати себе, про успіх, про те, як його сприймати?  Дізнаєтесь, на яке питання Андрій вдмовився відповідати.  Дослухайте до кінця і почуєте мотиваційний спітч Оксани про те, як перестати саморозвиватись і почати діяти! 1:00 - розвиток і навчання заводить і збуджує 03:20 - психологічна пастка в прагненні досягнення ідеалу 05:30 - цинічна правда про Оксану 08:14 - незадоволення собою ускладнює...

Ви точно помітили, що оточуючі ставлять в центр свого життя власне "Я", свої кордони і свої потреби? Основне обговорення цього разу закрутилось  якраз навколо цього. Андрій помітив, що люди, які відвідують психтерапію транслюють переважно однакові теми: кордони, потреби і захопленість важливістю власного Я, - тому розбираємось чому так відбувається. А ще сперечаємось про цинізм і важливість не забувати про війну у власних соц. мережах . Оксана дивує переконливими інсайтами тому слухайте до...

Сором, провина та  поняття "доросла позиція" - що це таке і як це пояснюють психологи? Це перший випуск нашого подкасту в 2023 році.   Лишайте свої коментарі, якшо вам близька ця тема або пишіть нам в соціальні мережі. Будемо раді будь яким вашим фідбекам навіть критичним;) Оксана Полонська  https://www.facebook.com/oks.demura    https://www.instagram.com/oks.polonska/ Андрій Слапенін   https://www.facebook.com/slapenin  https://instagram.com/andrii_panko?ig...