People Pleasing, Emotionales Essen, Overthinking - ungesunde Verhaltensweisen beeinträchtigen das emotionale Wohlbefinden. Aber selbst wenn wir wissen, dass uns dieses Verhalten nicht guttut, warum hören wir dann nicht einfach damit auf? In dieser Folge spreche ich darüber, wie eine chronische Dysregulation des Nervensystems (durch Trauma oder chronischen Stress) dazu führt, dass wir immer wieder auf diese Verhaltensweisen als Kompensationsstrategie zurückgreifen. Warum das so ist und wie du dies nachhaltig ändern kannst, erkläre ich ausführlich in dieser Folge und freue mich wie immer über eine Bewertung des Podcasts auf iTunes. Sichere dir jetzt noch deinen Platz in Return To Serenity: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/return-to-serenity/