Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : [email protected] Quelques vidéos pour aller plus loin sur le gainage: Comment faire du gainage: https://www.youtube.com/watch?v=JhLBZ8TrJ5g Mieux que la planche, le gainage mobil https://www.youtube.com/watch?v=lOYOiDZHSCA&t=70s La position pour engager davantage les muscles https://www.youtube.com/watch?v=F-nQ_KJgfCY&list=LLMdyNvqCfkyOcNcHKj0iLFQ&index=94&t=0s Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9