Dans cet épisode captivant, Angèle et Laurie démystifient les macronutriments – protéines, glucides, et lipides – en abordant les vérités essentielles et les fausses croyances qui les entourent. Vous avez probablement entendu dire que les glucides sont vos ennemis ou que toutes les graisses sont mauvaises pour la santé. Nous allons explorer ces idées reçues et vous montrer comment chaque macronutriment joue un rôle crucial dans votre bien-être global. Ce podcast est conçu pour vous aider à comprendre les bases de la nutrition et à faire des choix alimentaires éclairés, sans tomber dans les pièges des régimes à la mode et des informations erronées. Que vous soyez en périménopause, ménopause ou simplement désireux d'optimiser votre alimentation, cet épisode vous offrira des conseils pratiques et des informations fondées sur la science pour nourrir votre corps intelligemment. Bonne écoute ! Pour rejoindre vos hôtes : Laurie : https://www.instagram.com/lamamanprof/ Angèle : https://www.instagram.com/angele_soft/