Linda et Pierluigi présentent dans cet épisode le Protocole Unifié de Traitement des Troubles Émotionnels, également connu sous le nom de protocole de Barlow. Ce protocole a été largement étudié et peut être utilisé pour traiter de nombreux troubles tels que l'anxiété, la dépression, le syndrome de stress post-traumatique et le trouble borderline.L'intérêt du protocole et de pouvoir s'appuyer sur un traitement commun pour tous les troubles pour soigner la plupart de patient puisqu'il peut...

Dans cet épisode, Linda et Pierluigi abordent la prise de risque de l'adolescence. Ce phénomène s'observe dans toutes les cultures et société... Pourtant, souvent associée à l'engagement dans des comportements dangereux et socialement inacceptables, la prise de risque est susceptible d'entraîner des conséquences négatives sur la santé et dans la vie du jeune individu. Nous pensons notamment au tabagisme, à l’abus de l’alcool, aux rapports sexuels non protégés, bagarres, conduites automobiles...

Les symptômes somatiques inexpliqués, dus au mécanisme inadapté de régulation appelé somatisation, poussent 20% de la patients à consulter le médecin généraliste.  Maux de tête, mal au dos, fatigue et douleurs intestinales sont les plaintes typiques. Les examens médicaux ne permettent pas d’expliquer d’une manière satisfaisante les causes de ces douleurs et gênes.  Peu de patients connaissent le rôle des processus psychiques dans la construction de cette plainte. Et beaucoup de psychologues...

"Je mange sans faim", "Je n'arrive pas à me contrôler", "Je grignote quand je suis stressé.e" sont des phrases que nous entendons fréquemment en consultation avec des personne qui ont des difficultés à gérer leur alimentation. La faim est confondue avec les émotions et l'envie de manger. Dans ce podcast nous mettons l'accent sur les stimuli conditionnels qui déclenchent l'envie de manger en l'absence de faim physiologique. La personne cède à des envies de manger de petites quantités de...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent du coup de foudre amoureux et donnent des hypothèses issues d'études scientifiques.  Ce phénomène existe-il vraiment? Et s'il était une pure invention de notre mental, issue de biais cognitifs? Une personne sur trois dit avoir déjà eu le coup de foudre. Faut-il qu'une relation débute par un coup de foudre pour être une bonne relation ou est-ce qu'une relation peut se construire progressivement sans cette phase...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent d'une émotion très inconfortable : la honte. C'est une émotion particulièrement importante, puisqu'elle participe à la conscience morale dans notre société. Ainsi, la honte a un aspect adaptatif. Cependant, cette émotion peut devenir problématique. Un enfant qui apprend qu'il est inadéquat risque de développer des croyances dysfonctionnelles relatives à soi. Il se sentira honteux d'une manière exagérée et disproportionnée. Suivez-nous...

🎙Dans cet épisode, Pierluigi et Linda évoquent l'approche cognitive permettant à chacun de réfléchir sa propre consommation d'alcool à l'occasion du #dryjanuary. Mais, il n'y a pas que le mois de janvier pour se questionner sur ses propres habitudes et pensées. Notre système de croyances relatives à l'alcool joue un rôle important dans le maintient de nos habitudes d'alcoolisation. Mieux comprendre comment nos pensées interviennent dans la décision de consommer donne des pistes pour les...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda, à l'occasion de #dryjanuary, parlent de l'alcool. En effet, le mois de janvier est un bon moment pour se questionner sur ses propres habitudes. Il peut être intéressant de faire une pause ou réfléchir à comment diminuer sa consommation. Pierluigi et Linda expliquent comment nos émotions et pensées interagissent avec la consommation. En prendre conscience est déjà une première étape importante. Suivez-nous...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda continuent de parler de biais cognitifs et comment les corriger. Nos pensées automatiques sont issues d'un système de traitement qui est rapide et automatique. Tellement rapide que souvent nos conclusions sont fausses! Par exemple, un collègue ne vous dit pas "bonjour", vous en faites la conclusion "personne ne m'aime"... Ce biais cognitif consiste à surgénéraliser et conclure à partir d'un seul élément. Le problème est que notre humeur se trouve affectée....

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent de biais cognitifs et comment ceux-ci peuvent jouer sur notre humeur. Les biais cognitifs ont été relevés par Beck. Celui-ci avait détecté que les personnes souffrant de dépression avaient une grande proportion de pensées négatives ce qui influait sur leur humeur. Repérer et questionner les biais cognitifs, permet de se sentir mieux. Souvent, la réalité n'est pas aussi négative que ce que l'on...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent de biais cognitifs et comment notre raisonnement manque parfois de logique. Les biais sont des opérations mentales qui déforment la réalité. Nous en faisons tous, et ils n'ont pas forcément un impact négatif sur nous. Certaines informations sont traitées avec notre système lent et d'autres avec le système rapide. Si je vous dis de répéter "blanc, blanc, blanc, blanc..." Et après je vous demande qu'est-ce que boit la vache? Qu'est-ce que vous me...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent comment soigner le manque de désir sexuel des hommes. Comment est-ce qu’on procède dans la prise en charge du manque de désir, quand celui-ci devient un problème pour la personne et dans le couple?  La thérapie initiale du manque de désir propose de construire une relation intime basée d’abord sur des échanges d'affection plutôt que sur l'exigence de relations sexuelles avec pénétration et orgasme. Ici, effectivement ce n’est pas la performance...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent le désir sexuel des hommes. L'homme qui a un faible intérêt sexuel est souvent moins troublé par ce déficit que son/sa partenaire. Celui ou celle-ci peut se sentir contrarié par le manque de gestes d’affection et de contact physique. Peur d'être mal-aimé ou que c’est la fin de la relation. Si le partenaire est une femme en âge de faire des enfants, celle-ci peut également s’inquiéter des opportunités de procréation qui seront réduites.   Il y a...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent comment réduire les obstacles à ressentir du désir chez la femme. La problématique du manque du désir peut être liée à des attentes trop élevées. La femme utilise les repères masculins pour évaluer son désir alors que ceux-ci sont différents. Parfois une baisse de désir est associée à des contextes peu propices à se sentir bien : éducation restrictive, stress du quotidien, attitudes négatives ou problèmes d'érection du partenaire, peur du...

Dans cet épisode, nous abordons le trouble du désir chez la femme. La prévalence estimée de ce trouble serait faussée par l'auto-diagnostic des femmes basé sur une norme fixée par les hommes. Celles-ci se questionneraient sur leur désir qui serait en réalité normal. Le désir de la femme est très dépendant du contexte et peut-être dissocié du réflexe physiologique déclenché par des stimuli érotiques. Nous...

Le trouble d'éjaculation précoce touche au moins 23% des hommes et c'est un problème peu abordé par ceux qui en souffrent. D'abord parce qu'ils pensent qu'il n'y a pas de solution et aussi parce qu'il y a une gêne à parler de sexualité... Ce podcast aide à mieux comprendre ce trouble et aborde la prise en charge. Ejaculer vite n'était pas un problème au IXX siècle puisque le plaisir de la femme n'était aucunement pris en considération. Aujourd'hui les deux partenaires du rapport sexuel...

🎙Dans cet épisode, Pierluigi et Linda proposent quelques conseils aux parents d'adolescent. L'adolescence est une période de grand changement. Vécu par l'ado et subi les parents. La communication peut devenir compliquée. L'ado pose encore plus ses limites, il veut se montrer autonome. Les parents s'inquiètent parfois de son retrait et manque de communication. Comment vivre cette période au mieux, comment soutenir et en même temps laisser de la...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda nous parlent de la psychopathie et du trouble de la personnalité antisociale. Saviez-vous que nous avons tous des niveaux de psychopathie? Tout comme nous avons tous des niveaux d’anxiété. Par exemple, nous pouvons avoir parfois des comportements agressifs, ne pas respecter la loi et s’opposer à d’autres personnes. Cela ne fait pas de nous des psychopathes. Il faut que ces comportements en conflit avec des normes sociales qu’on appelle comportements...

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda nous parlent de narcissisme et le trouble de la personnalité narcissique. Le narcissique souffre psychologiquement malgré une manifeste assurance et confiance en soi. Derrière se cache souvent une vulnérabilité à travers le schéma d'imperfection et  honte. Pierluigi évoque des études qui mettent en avant deux dimensions dans le trouble de la personnalité narcissique : la vulnérabilité narcissique et la grandiosité narcissique. La grandiosité narcissique...

Dans cet épisode Pierluigi et Linda parlent de l’échec. Quand l’échec devient une expérience trop douloureuse la personne cherche parfois à l’éviter. Elle va réduire ses objectifs, limiter ses ambitions ou procrastiner. Les comportements d’évitement...

Dans cet épisode Pierluigi et Linda abordent la dépression de l’adolescent. Les manifestations de la dépression diffèrent de celles de l’adulte et il n’est pas toujours aisé de les repérer. L’accès aux soins efficaces s’améliore en France. Différents...

Avez-vous des difficultés à gérer votre alimentation ? Trop de quantités ? Des grignotages incessants que vous regrettez plus tard ? Peut-être utilisez-vous des stratégies pour compenser les prises alimentaires ? Linda et Pierluigi évoquent dans cet...

Comment se passe le premier entretien en TCC? Comment se déroule la thérapie? Le psychologue pose de nombreuses questions. Qu’est-ce qu’il cherche?Il est  important de se sentir en confiance pour s’engager dans la thérapie. Savoir ce que le psychologue...

Pierluigi et Linda évoquent aujourd’hui le phénomène qu’on appelle « phobie scolaire ». Le refus d’aller à l’école affecte environ 5% des enfants et adolescents scolarisés et si la problématique n’est pas prise en charge, elle peut engendrer d’autres...