Wir brauchen Schlaf, aber wie sieht es mit Momenten der Ruhe aus? Was sagt die Forschung über die Vorteile davon aus? Wie wirkt Ruhe sich auf unsere Nachtruhe aus? Und wie sieht es mit Pausen während eines Arbeitstages aus, um sich zu entspannen und zu erholen? Wir sprechen mit Claudia Hammond,...

Es ist fast jedem bekannt: Schlaflosigkeit. Gerade in stressigen Zeiten kann es vorkommen, dass man nicht einschlafen kann oder mitten in der Nacht aufwacht. Wann geht Schlaflosigkeit jedoch in Insomnie über und wird zu einer ernsthafteren Erkrankung? Wie sollte man damit umgehen? Die...

Unser Schlafzimmer zählt wahrscheinlich zu einem der privatesten Räumen in unserem Zuhause. Das Schlafzimmer gilt als der Ort, an dem wir uns entspannen und nachts abschalten. Aber wie sollte es aussehen? Wir lernen von den Experten Michelle Ogundehin und Nerina Ramlakhan, wie wir das ultimative...