Es ist fast jedem bekannt: Schlaflosigkeit. Gerade in stressigen Zeiten kann es vorkommen, dass man nicht einschlafen kann oder mitten in der Nacht aufwacht. Wann geht Schlaflosigkeit jedoch in Insomnie über und wird zu einer ernsthafteren Erkrankung? Wie sollte man damit umgehen? Die Schriftstellerin und selbst schlaflose Marina Benjamin zeigt eine neue Perspektive des nächtlichen Wachseins auf und wir lernen mehr vom Schlafmediziner Guy Leschziner.  Shownotes Rituals hilft Ihnen, sich zu beruhigen, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen und einen Moment der Ruhe in Ihrem anstrengenden Tag zu finden. In der Podcast-Reihe „Die Kunst des Schlafens“ erfahren Sie von verschiedenen Experten, wie Sie Ihren Schlaf optimieren und erholsamen Schlaf bewirken können. Begleiten Sie Dagmar Brusse, Creative Director bei Rituals, und Gastgeber Christopher Chambers auf ihrer Entdeckungsreise in die Welt des Schlafs. Wach sein, während jeder andere auf der Welt zu schlafen scheint. Leider hat das jeder von uns schon einmal erlebt. Was aber, wenn dies zu einem strukturellen Daseinszustand wird? Die Schriftstellerin Marina Benjamin kämpft seit ihrer Kindheit mit Insomnie. Dadurch beschließt sie, dieses Thema zu erforschen. In dieser Episode teilt sie einige ihrer überraschenden Entdeckungen mit. Erfahren Sie mehr über Marina und ihre Arbeit unter marina-benjamin.com Zudem sprechen wir mit Guy Leschziner, er ist beratender Neurologe und Schlafmediziner. Er verfügt über umfassende Erfahrung in der Behandlung von Menschen, die unter schwerer Insomnie leiden. Er erklärt, dass das Arbeiten an Verhaltensänderungen oft eine viel nachhaltigere Wirkung hat als Medikamente. Mehr über Guys Ideen und Arbeit finden Sie unter guyleschziner.com Bitte beachten Sie, dass dieser Podcast ursprünglich auf Englisch aufgenommen und danach in Ihre Sprache übersetzt wurde. Weitere Informationen über Rituals und diesen Podcast finden Sie unter rituals.com/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.