"Skalieren ist doch nur was für Anfänger." "Bevor ich das Workout skaliere, mach ich es lieber gar nicht" "Schei'** auf skalieren. Hauptsache ich komm durch." Ich wette, dass du mindestens einen dieser Sätze schon mal gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt hast. Denn viele assoziieren...

Auch die besten CrossFit Coaches haben Leichen im Keller. Zumindest was das Thema Ernährung angeht. In dieser Folge quatsch ich mit Rathar, was er die letzten 15 Jahre ernährungstechnisch so angestellt hat und und wir lüften das Geheimnis, ob Lahmacun direkt vor dem Training eine gute Idee...