W tym odcinku przedstawiam Ci jak powinna wyglądać Twoja dieta w zależności od tego, o której godzinie rozpoczynasz trening. Przerabiamy 4 scenariusze: - trening rano na czczo - trening do południa - trening po południu - trening późno wieczorem Po wysłuchaniu tego odcinka będziesz wiedział z czego powinien składać się każdy z posiłków w odniesieniu do zaplanowanego treningu, czego powinieneś w nim unikać, a czego zjeść więcej. W materiałach do tego odcinka przygotowałem dla Ciebie 4 przykładowe dni diety, po jednym dla każdego z omawianych scenariuszy. Wszystkie dodatkowe materiały i notatki do tego odcinka znajdziesz na stronie https://dietetyksportowy.online/podcast/jak-dopasowac-diete-do-godzin-treningow/