Is this your podcast?
Sign up
to track ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more
ดีแน่แค่กินผัก
ดีแน่แค่กินผัก
เพราะเรื่องกินมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ และเมืองไทยมีผลผลิตการเกษตรมากมายแต่อัตราการบริโภคผักผลไม้กลับลดลงเรื่อยๆ โครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม โดย สสส. จึงเชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักโภชนาการ และบุคคลที่พบจุดเปลี่ยนแปลงของชีวิตด้วยการกินผักและผลไม้ มาให้ความรู้ สร้างความเข้าใจและแรงบันดาลใจ รวมทั้งให้เทคนิคที่จะทำให้การกินผักและผลไม้เป็นเรื่องง่ายในชีวิตประจำวัน เพื่อลดอัตราความเจ็บป่วยในกลุ่มคนวัยทำงาน
Listen now
Recent Episodes
Published 02/05/21
Ep.นี้ คุณฟ้าใส พึ่งอุดม แห่ง fit junctions จะมาเล่าถึงปัญหาที่เจอจากลูกเพจวัยทำงาน ทั้งการไม่มีเวลา เครียดแล้วก็กิน พ่ายแพ้กับปัจจัยรอบตัว โดยนำ 6 เทคนิคห้อมล้อมตัวเองด้วยอาหารคุณภาพมาฝาก ดังนี้1 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนว่าจะกินอาหารหลักให้เพียงพอ 2 บริหารเวลากินและนอนให้ได้ 3 ในผักมีน้ำและไฟเบอร์...
Published 02/05/21
ดีแน่แค่กินผัก ep. นี้ รวบรวมคำแนะนำและประสบการณ์เปลี่ยนชีวิตของแขกรับเชิญในแต่ละ ep. มาเป็น 5 เทคนิคกินผักครึ่งจานในทุกมื้อเพื่อเปลี่ยนตัวเอง ซึ่งได้แก่ 1. ปรับ mindset และตั้งเป้าว่าจะกินผักให้ได้ครึ่งจานทุกมื้อ จำนวน 21 หรือ 90 วัน ซึ่งเป็นเป้าที่เล็กกว่าการกินผัก 400 กรัมให้ทุกวัน...
Published 01/29/21
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
