Folge 11 Project Me Daily Podcast Sitzen ist ein riesiges Problem und gerade im Homeoffice ist es schwierig für mehr Bewegung zu sorgen. Nach dieser Folge weißt du, wie du mit einfachen Tricks mehr Bewegung bekommst Hier kannst du dich für die Challenge anmelden: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me Schritte sammeln zu Hause? Probiere doch mal mein Mile Walk Workout (00:00) Intro (00:34) So lief mein Neujahrsvorsatz (01:52) Das heutige Thema (02:55) Mikro-Entscheidungen vor der Arbeit (05:03) Mikro-Entscheidungen während der Arbeit (10:39) Mikro-Entscheidungen in der Mittagspause (14:34) Mikro-Entscheidungen nach der Arbeit (15:22) Outro