Vraag jij je ooit af waar je 𝗼𝗯𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝘁𝗲𝗻 vandaan komt? Hoe het komt dat jij je eigenlijk 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁.  Waarom het zo lastig voor jou is om 'normaal' te eten. En misschien wel de belangrijkste vraag van allemaal... 𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘥𝘪𝘦 𝘰𝘯𝘻𝘦𝘬𝘦𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘵𝘣𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘵? Als je merkt dat je vaak het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, of dat de dingen die jij doet altijd beter moeten dan is deze podcast voor jou.   Ging dit te snel en wil je alles nog eens op je gemak...

Hoe kan ik nog even 𝟮𝟬 𝗞𝗚 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 voor de zomer?  Wat kan ik doen om er zo snel mogelijk 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗸 uit te zien? Waarom is het me niet gelukt om me vanaf januari aan mijn goede voornemens te houden?  Kak, ik heb echt geen zomerkleren die me staan.  Ik moet nu zorgen dat ik zo snel mogelijk afval.  𝗞𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗼𝗸?  Die gedachten van 𝗼𝗻𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹 aan jezelf die schreeuwend de kop opsteken als het na de donkere wintermaanden weer opeens mooi weer wordt?!  Dan heb ik...

– hoe vaak heb jij dat al gedacht? Serieus…. Denk daar eens over na: Hoe vaak heb jij dat al gedacht?... 1 x? 10x? 100x? meer dan 100x? Het is om gek van te worden. En wat misschien nog wel het meest bizar is, is dat je jezelf elke keer geloofd als je besluit om weer op dieet te gaan, toch?  In deze podcast leer ik je:  ➾ Waarom het zo lastig is om een dieet vol te houden ➾ Welke denkfouten voor eetbuien zorgen ➾ Hoe het komt dat je jezelf keer op keer toestemming geeft om een vreetbui...

Ik ben in 2013 gestart als ondernemer. Oh my gosh, wat vond ik dat spannend! In dit gesprek vraagt Manon van Websites Voor Therapeuten mij wat de belangrijkste lessen zijn die ik heb geleerd als ondernemer. GING DAT VEEL TE SNEL en wil je meer? GA DAN NAAR https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast10

Jarenlang dacht ik, net als 95% van alle mensen en zorg-professionals, dat overgewicht ongezond is.  Dat geloof ik nu niet meer. Sterker nog, ik weet nu dat er absoluut geen wetenschappelijk bewijs is dat overgewicht ongezond is, en ik weet nu ook dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat afvallen en gewichtsverlies gezond is.  Check de links die ik noem in deze podcast via https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast9

Hoe kom ik van mijn eetbuien af?  Wat kan ik doen om van mijn eetbuien af te komen? Allemaal vragen die ik regelmatig krijg.  "𝙈𝙖𝙖𝙧 𝙬𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣 𝙚𝙘𝙝𝙩 𝙙𝙚 𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙥?" kreeg ik als vraag van 1 van de lezers van mijn boek 'Het geheim van eetbui vrij leven'. Daarom beantwoord ik deze podcast haar vraag en deel ik wat de eerste stap is die je moet zetten als je echt van je eetbuien af wilt komen.  Links die ik noem

Wat is een eetbui? Hoeveel moet je eten voordat het een eetbui is? Wat is een eetbui precies? Hoe lang duurt een eetbui? Kan je ook snoepen zonder dat het een eetbui is? Is een eetbui altijd ongezond? En natuurlijk de belangrijkste vraag van allemaal... Wat kan ik doen om te voorkomen dat ik een eetbui krijg? De link naar deze podcast: https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast7

Wil je geïnspireerd worden?  Dan is mijn interview met Martijn daar perfect voor.   Martijn ontwikkelde als klein jongetje al eetbuien. Deze eetbuien zorgen ervoor dat hij op zijn 23e meer dan 150 KG woog. Hij besloot zijn leven volledig om te gooien en aan zijn gevoel van zelfwaarde te werken. Nu is hij 60KG afgevallen, heeft al meer dan 8 jaar geen eetbuien meer gehad en hij houdt ten diepste van zichzelf.   3 jaar geleden heb ik hem geïnterviewd voor mijn Elites lidmaatschap. Het...

wat is een eetbuistoornis eigenlijk, en hoe is een eetbui stoornis anders dan emotie-eten? Dat is waar deze podcast over gaat.  Links bij deze podcast Eetbui Vrij Leven Podcast 5 - aantekeningen https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast5

Het hele gevecht tegen eten begint niet bij je eetbuien of bij diëten, het begint bij je behoefte om je gewicht onder controle te houden... En de behoefte om je gewicht onder controle te houden wordt beïnvloed door jouw gevoel van eigenwaarde.  Daarom heb ik deze podcast gewijd aan eigenwaarde. Ga voor de podcast aantekeningen en de links die ik noem naar: https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast4

Kan het zijn dat stress mij dik maakt? Waarom ben ik een stress eter? Wat hebben overgewicht en stress met elkaar te maken? Kan het zijn dat ik niet kan afvallen door stress? En de grootste vraag van allemaal, kan ik echt aankomen door stress? Ga voor de podcast aantekeningen en de links die ik noem naar: https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast3

Zelfliefde. We snappen allemaal dat het belangrijk is, maar wat is zelfliefde eigenlijk? Waarom is zelfliefde belangrijk als je van je eetbuien af wilt komen? En de grote vraag is: kun je van jezelf leren houden? In deze aflevering van de Eetbui Vrij Leven podcast ga ik je leren hoe jij in 3 stappen meer zelfliefde kunt creëren in je leven. Ga voor de podcast aantekeningen en de links die ik noem naar: https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast2

Afvallen lukt niet, hoe komt dat? Heb jij dat ook? Dat je na een dieet zwaarder bent dan toen je startte? Dat je een dieet steeds minder lang volhoudt? Dat je het idee hebt dat afvallen steeds moeilijker wordt? En dat je je afvraagt: waarom wordt ik steeds dikker? Ga voor de EETBUI VRIJ LEVEN PODCAST AANTEKENINGEN en de links die bij deze podcast horen naar: https://www.eetbuivrijleven.nl/podcast1

Waarschuwing: Als je deze tips tegen eetbuien volgt zullen je eetbuien stoppen. Waarom kom ik niet van mijn eetbuien af? Wat is de oorzaak van mijn eetbuien? Hoe komt het dat tips tegen eetbuien niet werken? En de belangrijkste vraag: Wat is er nodig om je eetbuien te stoppen?

•Wat kun je nou eten om eetbuien te voorkomen? •Hoeveel moet je eten als je op een gezonde en blijvende manier wilt afvallen? •Hoe vaak moet je eten om honger te voorkomen? •Moet je wel of niet ‘s ochtends ontbijten? Waarschijnlijk is er een deel van jou dat nog steeds denkt dat het juiste antwoord op die vragen je leven gaat veranderen, maar ik kan je vertellen: Dat is niet zo! EETBUI VRIJ LEVEN PODCAST TRANSCRIPT: https://www.eetbuivrijleven.nl/hoofdstuk13