En esta primera parte del episodio, Manuela comparte como fue la lucha de su papá contra la depresión hasta el punto que perdió la batalla. Nos comparte como era su vida, como su papá lucho toda su vida contra este enfermedad. También nos comparte sus primeros pensamientos y sentimientos en el momento en que ella y su familia afrontan el duelo.

El título de este episodio es en honor a Jorge Luis y el movimiento que esta generando en redes sociales, en el cual nos recuerda la importancia de vivir conscientemente y con propósito. Todo empieza en el 2019, en donde nos comparte a un coaching que asistió y este es el punto de partida de este despertar de consciencia. En este episodio Jorge Luis y yo compartimos nuestra forma de pensar con respecto a vivir con propósito, más allá de tener un trabajo estable, un estilo de vida saludable...

Monique tenía una página de Instagram llamada Monamenu. La cual empezó con la intención de compartir los nuevos cambios que Monique estaba implementando en su vida, ya que debido a indicaciones médicas tuvo que dejar de consumir gluten. Ya con una dieta restrictiva Monique compartía los alimentos sin gluten que iba encontrando, poco a poco fue dejando la carne, hasta que su dieta ya no solo era sin gluten y sin lácteos, sino una dieta casi vegana. Luego, se descargó una aplicación que le...

En este episodio recibimos a Paola Carballeda, mejor conocida como @paolashotgun en su Instagram. Para los que no saben Paola tiene un podcast que se llama Bulletproof Mindset, el cual pueden ver en Youtube o escuchar por Spotify Apple Podcasts. En este episodio Paola nos comparte dos historias que marcaron su vida. En la primera nos comparte como fue su inicio en la vida que hoy por hoy es su realidad. Hablamos de como cambio sus hábitos y poco a poco fue cuidando su alimentación y en la...

En este episodio recibimos a Samuel Campos, mejor conocido como Proper, él es locutor y productor de imagen de audio. Disfruté mucho grabar un episodio con una persona que me conoce desde que yo era una niña y compartir lo que él vivió a mi edad y lo que ahora yo estoy viviendo. Empezamos el episodio hablando muy brevemente acerca de nuestras cuarentenas y nuestras recientes experiencias con la prueba del hisopado. El tema central de este episodio es “echar pa’lante” con todos los aspectos de...

En este episodio tenemos de invitado a Iván Chanis, es Abogado y Defensor de Derechos Humanos. También es presidente de la Fundación Iguales Panamá. En este espacio nos comparte como ha sido este recorrido, que es parte de su misión de vida, en el que no sólo busca que legalmente se les reconozcan los derechos a todos por igual en la República de Panamá, sino que, también se esfuerza en qué simultáneamente, se dé un cambió social. Hablamos acerca del activismo y de no generalizar solo porque...

Elizabeth nos comparte como las finanzas han formado parte de su vida desde siempre, y nos cuenta el proceso por el cual pasó para dedicarse a enseñar y predicar el minndfulness en finanzas. Ella se planificó y ahorró para poder salir del mundo corporativo en el cual se encontraba laborando para dedicarse a su proyecto Mindful Finance. Conversamos sobre como las finanzas nos pueden generar ansiedad y como en el mindfulness podemos encontrar esa tranquilidad financiera que todos anhelamos....

En este episodio nos acompaña Susana Ochoa, ella es Health y Wellness Coach. Susana en el 2012 fue diagnosticada de cáncer de estómago, es en este año donde reinicia su vida. De aquí la existencia de "Origen Doce", en donde nos comparte como fue su despertar de consciencia. Hablamos de lo importante que es la forma en la que nos alimentamos y como aprender a escuchar al cuerpo y darle al cuerpo lo que nos pide, puede hacer toda la diferencia. Conversamos acerca de como fue su primer viaje a...

Creo que algo que todos tendremos en común es que el Covid-19 será un hito en nuestra vida. De varias maneras, desde el cambio de la vida como la conocíamos hasta perder a un ser querido. Para Silka en particular, ha sido un impacto directo a su vida, no por contagio, sino por la naturaleza de su trabajo. Ella esta en su primer año de internado y lo que esperaba que fuera un año de prácticas y aprendizaje, resulto ser tener que lidiar con la muerte en su día a día. Silka atiende de 30 a 40...

A sus 21 años Zuleika se encontraba estudiando en Suiza, un fin de semana iba para Amsterdam en tren con sus amigos, en cuestión de segundos su vida cambió por completo. Se resbaló tratando de agarrar el tren y perdió una pierna y un brazo. En este episodio, más que hablar del accidente como tal, hablamos del trayecto que han sido los siguientes años para Zuleika. Todo de ahí en adelante fue un recuento de nuevas “primera vez” en su vida. Nos comparte como el orgullo y la negación fueron...

Irma es abogada feminista. En la primera mitad del episodio Irma nos comparte su experiencia participando en el Concurso Nacional de Oratoria, evento de mayor importancia y transcendencia en el país. Promueve la sana competencia, el intelecto y el liderazgo entre los jóvenes que a través del arte de la oratoria abordan y analizan temas de actualidad que año tras año han marcado el devenir histórico del país. Irma participó dos veces, la primara vez: no pasó la ronda regional. En este...

En mi país, Roly es ese rostro amigable que nos presenta nuestros programas favoritos en la televisión. En este episodio tenemos la oportunidad de conocerlo como ser humano, padre de familia y deportista. Nos comparte su trayecto como presentador, incluyendo una temporada en la que estuvo fuera de cámaras y, como cada etapa tiene su propósito y cada una de ellas forma parte de este viaje al que llamamos 'vida'. También me cuenta como el deporte salvó su vida, el béisbol lo llevó por el...

En el episodio de hoy César y yo conversamos acerca de algunos temas que consideramos importantes tocar dadas las circunstancias que vivimos en la actualidad. La resiliencia y la educación financiera, que se han convertido en nuestras herramientas principales para sobrevivir la cuarentena. La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. En la introducción de este episodio compartimos algunos pensamientos relacionados a como somos resilientes en nuestra vida y que herramientas...

Cesar es conferencista, atleta y Embajador Deportivo de Panamá. A sus 21 años tuvo accidente en el que perdió su pierna derecha. Después de su recuperación decidió retomar el deporte, con un nuevo reto: aprendiendo a nadar sin una pierna. Inició en carreras locales y con el pasar del tiempo, su voluntad y dedicación lo llevaron alcanzar grandes retos, entre ellos ser el primer latinoamericano en cruzar el Estrecho de Gilbraltar. En este episodio, Cesar y yo no solo hablamos de su carrera...

En este episodio mi amigo Jorge Iglesias Bloise nos comparte dos historias que marcaron mucho su vida. La primera trata de una experiencia que vivió cuando era niño, un asalto que a pesar de que en su momento fue razón de temor e incertidumbre, Jorge resalta todos los aprendizajes que pudo sacarle a esa experiencia que no solo lo marcó a el a nivel personal, sino también a nivel familiar. Conversamos sobre lo importante que es exteriorizar lo que sentimos para poder sanar. La segunda...

María Teresa nos cuenta como después de obtener su Licenciatura en Psicología y especializarse en Trastornos Alimenticios y Obesidad superó los desafíos que se le fueron presentando en su trayecto laboral, mostrándonos la realidad que hay detrás del éxito de una persona. Entre ellos: el trabajo y el tiempo que conllevo hacerse un nombre, batallar contra algunos estigmas como por ejemplo, en una ocasión una paciente se retiró por que le pareció que María Teresa era muy joven. Creo que muchos...

En este episodio nos acompaña mi querido amigo, Luis Huertas, quien en este espacio usa su voz para compartir sus batallas y retos personales que ha vivido en los últimos 9 años. Siempre en compañia de Made, su esposa (q.e.p.d.), quien estuvo brindándole su apoyo incondicional, su fan #1 como él con mucho cariño le apoda. Luis logró dejar los vicios y los malos hábitos, fue un proceso largo, merece la pena escuchar su desenlace, actualmente ha corrido algunas de las maratones más famosas del...

Hola a todos!! Estoy muy feliz porque en este episodio les habló un poquito más de mi. No de mi pasado, sino de lo que estoy viviendo actualmente, mi travesía con el vitiligo. Hoy es el día mundial del vitiligo y quise aprovechar este espacio para contarles como esta enfermedad llegó a mi vida, como me siento con mis manchas y como las personas a mi alrededor han reaccionado cuando las ven. Les hablo un poco de los tratamientos que he estado probando para "disimular" mis manchas. Les...

Dedicatorias a nuestros papás por parte de la comunidad de El Club de los Hitos. Feliz día a todos los padres.

Ismara fue comunicadora social por muchos años, disfrutaba de su trabajo, estaba cumpliendo el sueño de aquella etapa de su vida. En medio de este sueño, se vio obligada a ir en busca de algo que la ayudará a dormir, lo que no sabía era que la vida, sutilmente la iba encaminando a lo que hoy es su nueva pasión: el yoga. En este episodio Ismara nos cuenta como su vida cambió con solo 1 hora de clase de yoga y sin saberlo, en ese momento emprendió su trayecto hacia esta nueva etapa de su...

En este episodio Andrea nos comparte su historia, aquella que la llevo a crear The Nutritional Bible, un espacio en donde nos comparte los mejores tips nutricionales. Te invito a que escuches la historia de como surgió esta comunidad de más de 30 mil personas. Me atrevo a decir que esta es una historia de amor, aventura, emprendimiento y superación personal... ah... y por supuesto, de comedia. También hablaremos sobre el desarrollo de su programa insignia: su aclamado reto #niunalibramas.

Las redes sociales llegaron para quedarse y están incluidas en casi todos los aspectos de nuestra vida, ya sea por salud, trabajo, deporte, recreación y obviamente, por nuestras relaciones interpersonales. Pero, ¿qué pasa cuando las redes sociales se vuelven un arma de doble filo? Las redes sociales son una herramienta maravillosa, pero también son la máscara para el hipócrita, el escudo para el cobarde y la voz para el que no tiene nada bueno que decir. Hablamos del acoso por medio de...

Para Piky, somos como una biblioteca llena de libros de historias de amor, de superación personal, thriller, "buco" drama y más... y el conjunto de todos esos libros es lo que nos hace ser humanos. En este episodio Piky y yo empezamos hablando acerca de la actitud con la que lidiamos la cuarentena obligatoria, pero a medida que avanza el capítulo y sin darnos cuenta resulta que abrimos nuestros Best Sellers de amor, desamor y superación personal. Espero que disfruten de este episodio y tomen...

Rivca nos comparte la historia de como fue su trayecto para materializar todas sus ideas y como supo identificar las herramientas con las que contaba y a su vez, sacarle el mayor provecho a cada una de ellas. A fin de crear y desarrollar lo que hoy conocemos como Mindful Training y Fitseed. También hablamos de como un negocio, puede impactar positivamente a la sociedad, como ha sido el caso de Mindful Training, una comunidad que se caracteriza por promover el amor propio, la aceptación, el...

En este episodio nos acompaña Pache Salinas, quien nos comparte la historia de como un episodio de taquicardia remarcó la importancia que tienen sus hábitos saludables y su estilo de vida. Pache y yo hablamos de como en algunas ocasiones la ansiedad ha sido detonante para nuestra salud física.