En este episodio les cuento como lo que iba a ser una marca de mezclas artesanales, resultó siendo un exitoso servicio de planes semanales, ojo... mis mezclas vienen jajaja!! Puedo concluir este episodio diciendo que me alegra mucho no haber esperado a que todo fuera perfecto, si escuchan con atención, yo no tenía nada resuelto y la idea inicial, no fue la que ejecute al final, pero si fue el medio y me alegro por eso. Todo esto detrás del proceso creativo de LGS. Me dejan sus comentarios!!...

Hola hola friends, los próximos episodios que no salgan nombres de invitados es porque yo solita estaré grabando, y les estaré contando esta nueva faceta de mi vida como @lagulasana La verdad es que estoy super feliz de haber encontrado una manera de poder seguir grabando de episodios sin sentirme comprometida en tener que tener invitados si o si y bueno... creo que la encontré!! aunque les cuento que ya tengo planeado invitar de vez en cuando o más bien habrán apariciones de algunas personas...

Hola friends, de salida me disculpo por lo bajo que se escucha mi tono de voz, pensé que el micrófono estaba desconectado y resultó ser que estaba encendido pero del otro lado del escritorio y bueno... Pero lo importante es que la historia de mi especial invitada se escucha nítidamente. Les presento a Yarianis, Yarianis y sus infinitos "yo iba a... "pero que bueno que nunca fue, porque gracias a eso existe lo que hoy conocemos con Arte sobre migas, un proyecto que se impulsó en cuarentena,...

Friends, ustedes sabían que existía la palabra pupuseria? Yo en mi vida la había escuchado y si la escuchaba jamás me imaginaría que sería un lugar en donde venden pupusas, y mejor aún: que son deliciosas!! Pero esta no es la historia de cualquier pupuseria, es la historia de La Cocina de Gava y Pepi, un emprendimiento cuarentenistico que nació del antojo de Mariella de comer pupusas en plena cuarentena, a lo que acude a la nana de su hijo, que fue también su nana de toda la vida. Hicieron...

Hi friends, mi tio Jackie es el primo de mi papá, en varias ocasiones he recurrido a él por consejos de negocios y en este episodio, los invito a ser parte de nuestra conversación. Literal, cada vez que me siento con él a hablar, salgo con un montón de frases que me quedan resonando en la cabeza para siempre y sé que de esta conversación ustedes sacarán varias. Mi tio nos comparte como fue el inicio de Todo a Dollar, básicamente hablamos de los hitos que marcaron el crecimiento de esta...

Le iba a llamar a este podcast "De fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo" pero luego me di cuenta que no ha sido un fracaso, todo ha sido enseñanza, que solo grabando un episodio así puedo corroborarlo. En este episodio hablo de un tema super sensitivo para mi, ya que los últimos meses no he sido la más productiva en el ámbito laboral/profesional, sin embargo, he sido la mejor amiga, la mejor hija, la mejor nieta, la más amable conmigo misma, la más atenta a las personas que amo, la...

Hi friends, pues les adelanto que la invitada de este episodio comparte muchísimos pensamientos parecidos a los que les he contado en episodios atrás, cosa que a mi me hace muy feliz porque hicimos click enseguida, hablamos como media hora más antes de empezar a grabar y luego de grabar también jajaja, la verdad que la pasamos super, nos falto el café... o el vinito. Pero bueno entrando en materia, esta es una chica que está lanzando su marca de cosméticos aquí en Panamá y es tan cool...

Friends!! Seguimos en la línea de negocios! No me lo van a creer, esta es la historia de Marce y cómo logró monetizar Happy Comilona. Ehh... si por alguna razón no sabes de que comilona estoy hablando es porque no te gusta el bueeeen comer (sería la única razón válida por la cual no han escuchado hablar de ella). Mentira, mentira... ya les voy a dar un resumen de verdad: ok, Marce trabajó por muchísimos años en la banca, una oportunidad de trabajo la trajó a Panamá y fue aquí donde abrió su...

Friends!! Negocios familiares, tradiciones, un legado. Así es amigos, seguimos en la línea de negocios y todo lo que hay detrás. Frases como "tienes la vida resuelta" o "ya estás hecho" son frases que vienen de personas que piensan que por heredar un negocio familiar o trabajar para la empresa de tu familia ya uno tiene la vida resuelta! Lo que no saben es la presión que puede haber detrás, la responsabilidad que cargamos al decidir seguir con un legado de muchos años de trabajo o hasta...

En este episodio recibimos a Isacu, co-fundadora de Home and Tone It! Seguramente han visto el mention que le hacemos a ella y a @homeandtoneit cada vez que estamos entrenando. Isa y Fran además de estar comprometidas, son mejores amigas y socias. Ellas han creado y sostenido una plataforma (en IG, escuchen el epi para entender jajaja) donde entrenan a mas de 1500 alumnos... de manera virtual!! En este episodio Isa nos comparte los valores que la acompañan a diario, hablamos de su...

Friends, si están empezando un negocio o tienen una idea de negocio, o su negocio va viento o en popa. Cualquiera de las anteriores, este episodio es para ti. Ah y les adelanto, tendremos muchos episodios hablando de negocios las próximas semanas. Con información super valiosa y tips de jóvenes que han sacado su idea de negocio adelante. Alexandra no solo nos comparte como su bebé crece, sino todo lo que aprendió en su recorrido y cuáles fueron los pasos más grande y su vez más aterradores....

Friends, este episodio es en conmemoración a mis 25 años de vida, aquí les hablo de un ejercicio que aprendí hace muchos años que siempre me ha hecho revisar internamente, como van los pilares que mantienen a este cuerpo latino de pie, andando. La rueda de MI vida, donde esperaba estar a mis 25 años en los siguientes ámbitos de mi vida: 1. Amistad 2. Salud 3. Dinero 4. Amor 5. Familia 6. Profesión 7. Desarrollo Personal/Religión 8. Ocio. Vs. Donde estoy ahorita. Ha sido una increíble...

Friends!! Lo prometido es deuda!! Aquí esta la continuación del episodio anterior, donde les hablaba acerca de mis experiencias con varios nutricionistas, si no lo han escuchado vayaaaann yaaa!! Hay historias de terror, de nostalgia y algunas casi que de lucha libre jajaja. En fin, este episodio viene con todos los tips de un profesional en el tema, nada más y nada menos que uno de mis coaches Armando Abaunza, él es el lado tenebroso de Elite Training Team y viene a contestar todas las...

Friends!! Feliz inicio de semana. Yo les vengo con este preámbulo del episodio de la próxima semana. Hoy les hablo acerca de mis experiencias con toooodos los nutricionistas a los que he ido. Bienvenidos a esta tragicomedia. Les comparto lo bueno, lo bonito, lo malo y lo feo. Pero con un poquito de sentido de humor a ver si no lloramos, ahh... y espero que también disfruten de los ronquidos de Camila, tanto como yo disfruté escucharlos cuando editaba el episodio. Cualquier cosa me pueden...

Friends, vengo con excusa justificada: no lo subí el lunes porque no tenía acceso al programa con el que edito. Ya que Camila se comió mi cargador de mi laptop y no estuve en mi apartamento los últimos días, no podía usar mi desktop. Pero ya estamos aquí, gracias por la paciencia. En este episodio tenemos de invitado a mi gran amigo y atleta profesional Billy Gordon, el es mi coach en Elite Training Team y en este episodio contesta todas sus dudas con respecto a metas deportivas, como...

Hello friends. Este episodio es uno de mis favoritos (el que adivine cuantas veces he escrito esto le regalo un helado). Pero no no en serio... es uno de mis favoritos porque es con una súper amiga, que no solo me apoyó cuando estaba pasando un momento difícil, sino que día a día compartimos nuestros pensamientos y a veces creemos que somos almas gemelas, por la forma tan parecida en la que vemos la vida. En este episodio hablamos de como evitar caer en nuestras queridas y lamentablemente...

Me hubiese gustado encontrar un título más atractivo para este episodio. Pero necesitaba darle algo de seriedad al asunto antes de que entren en materia y conozcan todos mis problemas estomacales (bromas). La verdad es que este episodio tiene una temática que me gusta mucho y probablemente siga haciendo episodios así, en donde no solo compartimos un hito de vida sino que nuestro invitado nos puede guiar como profesional, en situaciones que la mayor parte de las personas vivimos en común. Te...

El título de este episodio no solo significa que nada se logra estando solo, va más allá... significa que que quieres por mucho que lo anheles, no se va a lograr solo. Sí, los sueños se cumplen pero para cumplirlos, tenemos que crear nuestras propias oportunidades, o ver oportunidades en donde las otras personas solo ven oscuridad, cuando la vida no nos pone el camino fácil, toca ingeniárselas. Una forma de empezar... es ver aprendizaje en cada fracaso y por ende, ver cada fracaso como una...

Hola friends, bienvenidos a este especial monólogo en donde les comparto toda mi experiencia con mi manga gástrica. Saben que siempre y cuando me sienta cómoda: soy un libro abierto. Así que cualquier pregunta adicional pueden escribirme a @melanieortegag o a @elclubdeloshitos.

En este episodio recibimos a Polly Carretero. A mi personalmente me pone muy feliz poder conocer la otra faceta de Polly, siempre la había visto en el mundo del ciclismo y nunca habíamos conectado. Por esto es que me encanta tanto recibir invitados, conectamos con gente increíble y aprendemos de sus experiencias. En esta ocasión, Polly nos comparte como fue su camino en busca de llenar los vacios que le dejaron varios sucesos en su vida. También hablamos sobre como las herramientas siempre...

Hola friends, en este episodio recibimos a Andrea Vásquez, ella nos comparte cómo optó por incluir el ejercicio físico en su diario vivir, como alternativa para no tener que tomar medicamentos para tratar una condición que le diagnosticaron en el corazón. Este episodio esta lleno de risas y de buenos recuerdos, repleto de experiencias acerca de nuestra trayectoria en búsqueda de lograr metas enoooormeees que nos pusimos. Compartimos nuestras anécdotas como las mortales que somos, como a...

Hi friends, bueno como les adelanté en episodios anteriores, hoy tengo de invitada a Martha Franceschi, ella es médico psiquiatra. Ella es amiga de mi mami y como también saben, mi mami es como reclutadora de invitados del podcast jajaja solo falta ella que participe. En este episodio hablamos del duelo, todos los días perdemos algo y pasamos por todo un proceso para entender que ya va a dejar de estar o confiar que regresará de otras maneras. Exceptuando el duelo de perder a un ser...

Amigos, me pidieron por Instagram que les contará más de como fue mi decisión de inscribirme a un Ironman. La historia empieza con un duelo amoroso de esos que te hacen resurgir de las cenizas. Luego se convirtió en una meta y finalmente, un estilo de vida. La verdad que no quiero adelantarles nada por aquí, quiero invitarlos a que se rían conmigo de este hito que cambió mi vida, desde el día que me inscribí hasta el día que crucé la meta, fueron de los meses más emotivos de mi vida, en los...

En esta segunda parte del episodio Manuela comparte todo lo que aprendió de este suceso que marcó su vida para siempre, pero también dejo muchísimas lecciones que podrá aplicar el resto de su vida, nos comparte esas lecciones con muchísimo amor. Yo en lo personal me sentí identificada con muchísimo, a pesar de que no he perdido a ningún familiar de esta manera, tampoco me he visto afectada indirectamente por la depresión. Pero la salud mental y el bienestar emocional nos compete a todos....