Hoy te traemos una entrevista muy enriquecedora en línea con el programa del pasado domingo. El coach Diego Pascucci, te cuenta cuales son los pasos a seguir para adquirir esa conexión con tu autentico ser. De alguna manera y por diversos motivos, terminamos viviendo la vida que podemos y no siempre la que queremos, pero cuáles son las herramientas que utiliza el coaching para llegar a vivir esta conexión, que pasa por el auto-conocimiento, reflexión , aprendizaje y a veces también...

Estamos a las puertas de afrontar una nueva realidad social y personal, por ello en este programa contamos con la presencia de nuestra Coach, Sylvie Auriol quien nos va a hablar sobre cuales son las mejores herramientas que tenemos las personas para emprender un nuevo camino de vida en momentos como este. Te hablaremos de : Tu propósito de vida. Como tus experiencias pasadas refuerzan tus capacidades. La voz del saboteador en tu diálogo interno. La importancia de tu...

En el programa de hoy, he querido traerte material de calidad, sobre todo porque veo que hay muchísima información en las redes sobre como enfrentarnos a la gestión de esta crisis y quién mejor que uno de mis grandes referentes en la divulgación de la psicología cognitiva y la filosofía estoica. En esta conferencia, Walter Riso, te habla sobre cómo gestionar la información de las noticias de la realidad que vivimos. Como comportarte ante la incertidumbre y cómo gestionar la ansiedad. También...

En este capitulo he querido reflexionar contigo sobre nuestra capacidad personal y social para enfrentar esta situación y más aún, la nueva etapa post-coronavirus. También te hablo de mi visión y mis experiencias en referencia a la resiliencia social a pesar de las desigualdades que hay en el mundo. Como humanidad hemos demostrado a través de los siglos, nuestra enorme capacidad de reconstruirnos. Es positivo abrir la mente a esta idea y prepararnos mentalmente para sacar lo mejor de...

En este episodio quiero hacerte un regalo. Me he tomado la libertad de hace mío el gran poema de Facundo Cabral : "No estás deprimido, estás distraído". Esta obra fue creada en el contexto social del siglo pasado, pero sus palabras provienen de la iluminación del ser humano, cuando trasciende el dolor y conoce la verdadera luz de la vida. Una amplitud mental que te abre una nueva puerta y si quieres y te atreves, también puede ser tuya. Recuerda que puedes encontrarme en...

Hoy te traigo un nuevo libro, pero no es un libro cualquiera. Sabina Esposito, músico-terapeuta  y escritora, nos cuenta como a través de una conexión interior muy profunda se inspiró en escribir una obra que nos lleva como su nombre muy bien lo dice, a lo esencial y nos invita a mirar nuestro interior para ayudarnos a discernir lo que es verdaderamente importante en nuestra experiencia vital.   Sabina nos pone delante de los acontecimientos emocionales más comunes que suelen crearnos...

¿Cuánto de ordenada/o eres? Hoy te traigo una nueva entrevista, esta vez motivada por una serie de conceptos basados en la realización de pequeños cambios en tu día a día que te permitirán ordenar tu vida. Alberto Gómez, creador de "The aprendiz" un proyecto de divulgación en el ámbito del crecimiento personal, te habla de: Ruido visual, minimalismo y organización, conceptos que te van a ayudar a comprender la importancia del orden en tu casa, en tu mente y en tu vida. Y te dejo esta...

Walter Riso nació en Italia, y vive entre América Latina y Barcelona. Es doctor en Psicología, se especializó en Terapia Cognitiva. Sus libros han cumplido el propósito de crear una vacuna contra el sufrimiento humano proponiendo estilos de vida saludables en distintos órdenes de la vida. El éxito de los libros de Walter Riso es arrollador. Hoy os traigo un libro que he de admitir he leído varias veces, sobre todo por su gran aporte en cuanto al tema del desapego, visualizando cuales son las...

A estas alturas ya sabes que para transformar tu vida, primero tienes que transformar tu mente y eso es algo que el autor de este nuevo libro ; Antoni Martinez, lleva trabajando desde hace muchos años.  Personalmente he seguido la trayectoria de este psicólogo y divulgador de Psicología positiva y siento que la publicación de este libro es un paso natural dentro de su evolución como profesional y cómo persona.   Y sin hacer mucho "spoiler" si que me  atrevo a adelantar que dentro de las...

Hoy te traigo un tema que es vital para trabajar en tu desarrollo personal. ¿Qué significa ser asertiva? ¿En qué lugar estás tú? Algunos la llaman el arte de decir que no y estar cómoda o cómodo con ello, pero lo cierto es que es mucho más que eso. Somos seres sociales y como tales, necesitamos interactuar constantemente con las demás personas. Por eso también mencionaré algunos tips, que son herramientas que te ayudarán a enfrentarte más segura a situaciones y retos. Quiero dejarte esta...

En el capítulo de hoy te cuento cómo desactivar la queja se basa en ampliar nuestra visión y cambiar nuestra filosofía de vida. Vivimos en una sociedad en donde "la queja" es la protagonista de la vida de muchas personas y se ha convertido en algo que actúa de forma automatizada en nuestro diálogo interno. Por eso en este episodio de te hablo sobre referentes de fortaleza emocional que viven una vida sin quejas a pesar de tener motivos para hacerlos, y es que una vida sin quejas es una vida...

Hoy no te pierdas la entrevista a Daniel Arenillas, donde nos habla de su proyecto "Mentalidad consciente".  Que interesante es tomarnos unos minutos al día o a la semana para vivir una toma de consciencia sobre tu vida, tus metas, sobre cómo mejorar un poco cada día y así seguir en el camino de la evolución.  Estoy segura de que te va a gustar mucho este proyecto y te invito a suscribirte a su newsletter para recibir este regalo :D Puedes saber mas de esto en :...

Hoy te hablaré de un libro muy interesante que descubrí hace unos años, aunque está enfocado en la sociedad Americana y desde una perspectiva más social que psicológica, escrito con mucho humor pero con verdades directas y atacando al estilo dependiente emocional de las relaciones. La c*****a, es en realidad la mujer libre e independiente. El libro es de la autoría de Sherry Argov. Muy recomendable :D Síguenos en: www.chingcoaching.com y en redes sociales como Chingcoaching :D

En este episodio seguimos con el resto de la lista de ideas limitantes. 7. Es más fácil evitar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida que afrontarlas. Ignorar los problemas, incluso nuestras propias incapacidades a sabiendas que las podemos mejorar traen consecuencias negativas a nuestras vidas. Tú eres la persona responsable de tu vida, de hacerte feliz, de cuidarte, y de crear cada día la vida que deseas. Tendrás fallos, dificultades, y te equivocarás mil veces, pero...

En primer lugar, las creencias limitantes son patrones que, como su propio nombre indica, nos ubican en una determinada realidad limitada. Te ocurre algo ———- le das una interpretación irracional————- reaccionas de forma irracional Estas ideas están basadas en la investigación de ALBERT ELLIS Albert, que fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual a partir de 1955. Fue fundador y presidente emérito del Albert Ellis Institute, en la...

En este tercer capítulo, tengo el placer de presentarte a Cinthia Estarlich de "Holistic life studio". Cinthia es Psicóloga, nutricionista y terapeuta holística, para mí representa el ejemplo de como enfocar el crecimiento personal, no solo a nivel mental, sino desde la perspectiva de que todo está conectado, tu mente, tu cuerpo, tu nutrición, tus experiencias, tu entorno, todo!!!! Es fundamental que integremos todo y que nos veamos, nos atendamos y nos entendamos desde un punto holístico...

En este episodio te hablo de algo muy importante : Todo está en nuestra cabeza y en nuestro diálogo interno.  Y tal como te lo prometí en el capítulo anterior te dejo un ejercicio para generar  conciencia sobre lo que te estas contando. ¡Practica ahora mismo con un pensamiento que te incomode a menudo! Ejercicio de conciencia sobre lo que te estas contando, practica ahora mismo con un pensamiento que te incomode a menudo. Escoge ese pensamiento y plantéate las siguientes preguntas: -...

Este es el primer episodio de "El primer día del resto de tu vida" y en el te hablo de una serie de tips para comenzar este año y esta nueva década, reflexionando de una forma diferente. Los dejo aquí para que los recuerdes y los copies para tenerlos a mano. Comprar sólo lo que necesitas. No veas la televisión. Haz alguna actividad física, conecta el físico con la mente. Relaciónate con quienes te hacen bien. Aprende a ser feliz en el trabajo. ¿Sabes quién eres? Estudia. En la medida que...