Neuvième épisode du podcast Excuse My French, dans lequel nous discutons des effets de l'alcool, du cannabis et du sexe sur l'entraînement.

8e édition du podcast EMF ou nous retrouvons Thomas, Co-Owner de la box Crossfit 1789.

Cette semaine, on se déplace à Crossfit Bessan pour la 7e édition du podcast EMF, avec Mathilde Leah, athlète crossfit et jeune maman qui nous parle de son entraînement et sa grossesse

Version audio du podcast EMF, ou nous discutons cette fois avec Jordan, Mathis et Théo de leurs expériences respectives dans le sport. 

Cinquième épisode du podcast Excuse My French, dans lequel nous parlons des deux faces du Crossfit, d'une part la méthodologie d'entrainement et d'autre part le sport compétitif.

Dans ce troisième épisode du podcast Excuse My French nous répondons aux questions que vous nous avez posées sur Instagram (@excusemyfrenchtraining).

Dans ce deuxième épisode du podcast Excuse My French nous discutons de l'hypertrophie et son rapport au Crossfit. Tout d'abord une définition large du concept, et son application dans notre sport à travers différentes méthodes d'entraînement. Séances de Bodybuilding à intégrer à vos entrainements Crossfit :    ➡️ Bas du corps   A. Back squat  5x3-4   B1. 20 WBS @12+ gilet @9  B2. 20 back rack walking lunge  X3 sets   A. Back squat 5x7 (70%)  B. EMOM12 Minute 1 : 30 sec Max cyclist...