Description
Toujours plus long.. et de plus en plus souvent ! A l'heure où certains ont l'impression qu'un trail de 40kms équivaut à un footing de 5kms tant les distances s'allongent et les défis s'accumulent, j'ai le plaisir de recevoir Guillaume Klein, coach & athlète spécialisé en Ultra-Endurance, notamment en trail & cyclisme.
Il nous donnera dans un premier temps sa vision sur comment se préparer sereinement à une épreuve Ultra, de l'entraînement à la nutrition.
Puis, nous discuterons ensemble de la possibilité d'enchaîner plusieurs de ces épreuves au cours d'une même saison, et les pièges à éviter !
Retrouvez l'actu de Guillaume : klein_guillaume_, et les articles en question ici :
La flexibilité énergétique
L'entraînement digestif
Le régime Cétogène
Retrouvez la mienne sur @agile.training et sur mon site internet.
Bonne écoute.
Nico
VMA, Vitesse critique, seuils...
Il existe une multitude de tests, voire de chapelles, si bien qu'il n'est pas toujours facile de s'y retrouver, et surtout de savoir qu'est-ce qui est réellement pertinent, notamment pour le sportif amateur.
Petit tout d'horizon avec Tristan, co-fondateur et...
Published 05/28/24
VMA, Vitesse critique, seuils...
Il existe une multitude de tests, voire de chapelles, si bien qu'il n'est pas toujours facile de s'y retrouver, et surtout de savoir qu'est-ce qui est réellement pertinent, notamment pour le sportif amateur.
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Published 05/28/24