La VFC (Variabilité de Fréquence Cardiaque) est un outil qui a le vent en poupe. Utilisé depuis une quinzaine d'année dans le sport de haut-niveau, il se démocratise de plus en plus, et devient accessible à tous, avec par exemples des applications dédiées ou les montres de sport. Outil indispensable ? Gadget ? Effet de mode ? ------------------ Pour mieux comprendre, j'ai reçu une des références à la matière : Sylvain Fréville. Il est entre autres en charge du suivi VFC de l'équipe de France féminine de handball (championne du monde 2023, et espérons-le championne olympique dans quelques mois). Mais surtout, Sylvain, issu de la natation, est un préparateur physique expérimenté et de terrain, qui met son expertise au service de plusieurs disciplines. ------------------ La conversation a donc évidemment tourné aussi autour de l'entraînement, de la progression, de l'état de forme. C'était vraiment passionnant, j'espère que vous vous régalerez aussi ! ---- Bonne écoute ! Nico ------------------ Retrouvez l'actu de Sylvain ici : ⁠@sf21700 Son site internet Sa plateforme HRV Concept Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠