In questo episodio affrontiamo un argomento molto interessante, che riguarda un approccio alle diete molto diffuso: quello del conteggio di calorie, macronutrienti, di compensi ecc. E' opportuno quindi limitare i carboidrati prima di un pasto che sappiamo sarà più sostanzioso? Ascolta la puntata per scoprirlo! ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti...

In questa puntata io e la dott.ssa Alessia Pellegrini, Ostetrica Olistica, parliamo di come dimagrire dopo il parto da un punto di vista olistico, di benessere di mente, corpo e anima. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al...

In questo episodio rispondo ad una domanda che riguarda la dipendenza da carboidrati e la difficoltà nel limitarsi: come comportarsi in questi casi? ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia

In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla gestione delle porzioni di carboidrati nella propria alimentazione. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia

In questo episodio rispondo ad una domanda molto particolare che ho ricevuto riguardo alla menopausa farmacologica per endometriosi.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla menopausa, in particolare se è necessario modificare e ridurre le porzioni alimentari durante questa fase.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al...

In questo episodio di Energy Women Podcast intervisto Anna Venere, Consulente di Immagine e creatrice di Moda per Principianti. Uno dei problemi maggiori delle donne che seguo nel loro percorso di dimagrimento è proprio quello di non riuscire a trovare gli abiti giusti che le valorizzino, soprattutto in una fase delicata come questa.  Per questo ho scelto di intervistare Anna: proprio perché insegna alle donne a scegliere i vestiti più adatti al loro aspetto e  a creare gli abbinamenti...

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a cosa fare per risvegliare il metabolismo in premenopausa, oltre all'attività fisica.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale:...

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire l'alimentazione una volta superata la fase della menopausa.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa e alla perdita di peso durante la delicata fase della menopausa.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire e contrastare le vocine interiori che molto spesso ci auto-sabotano in un percorso di dimagrimento.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al...

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa provocata dallo stress derivante dai propri doveri (lavoro, studio ecc), in particolare come gestirla nella pratica.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a...

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alle abbuffate, in particolare a come rassicurare la mente che starà bene anche senza questi momenti di fame compulsiva.   ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per...

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo la fame nervosa/compulsiva, spiegando quale sia l'approccio migliore da adottare in caso di attacchi di fame improvvisi.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti...

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi.  ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa ed alla voglia di dolce prima e durante il ciclo mestruale, spiegando da cosa è causata e come gestirle. ➸ Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi qui per compilare il TEST gratuito: Subito dopo riceverai l'accesso al mio PDF GRATUITO sui 7 Falsi Miti. ➸ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per...

In questo episodio scoprirai cos'è il primo chakra, quali sono le sue caratteristiche, perchè è importante conoscerlo ed armonizzarlo per promuovere il dimagrimento in modo sostenibile e definitivo.

In questo episodio scoprirai in che modo puoi attivare il tuo potere femminile per raggiungere i tuoi obiettivi attraverso la simbologia delle dee dello Yoga.

In questo episodio scoprirai l’archetipo della donna selvaggia per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere psico-fisico ed evolvere come persona, in armonia con il tuo ambiente e le persone che ti circondano.

In questo episodio ti parlo di cosa sono i chakra, qual è la loro relazione con il sovrappeso ed il dimagrimento e come lavorare con le loro energie per realizzare il peso sano, portando vitalità e benessere nella tua vita.

In questo episodio scoprirai cosa significa lavorare con un approccio olistico per la realizzazione del peso sano con Gioia e in che modo potrai farlo grazie al Podcast.

In questo episodio Andrea Boni, counselor, spiega come possiamo predisporci ad ogni nuova giornata per affrontare ogni giorno il cammino verso i nostri obiettivi.

Benvenuta all'undicesimo episodio di Energy Women Podcast! In questo episodio Paola racconta come ha realizzato in questi mesi il dimagrimento definitivo con gioia, grazie al mio innovativo Metodo Luna.

In questo episodio ti parlo di come comportarsi durante aperitivi, cene e buffet. Sono occasioni spesso percepite "a rischio" per il proprio dimagrimento, ma che in realtà possono essere gestite e vissute in modo sereno e non compromettente.