Våren er her og mange får ekstra motivasjon til å trene frem mot sommeren. Men, hva bør vi egentlig spise før, under og etter trening? Er det nødvendig med proteinshake under en vanlig treningsøkt eller er et normalt kosthold like bra? Mimmi lurer på hvordan vi kan komme i gang med løping ute nå som våren er her og Hege har tips til flere aktiviteter vi kan gjøre sammen ute. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktivitet og kosthold. Music by BAR Foto: annettelarsen.com Produsert av Perplex Media