Description
O tema de hoje é: Qual são os exercícios que devemos incluir em uma rotina de treinamento de força para idosos?
parte 2 de 3
Seleção de exercícios no treinamento de força para indivíduos idosos: A variável esquecida.
Artigo: Selection of Resistance Exercises for Older Individuals: The Forgotten Variable
Para saber mais leia em:
artigo
https://bit.ly/artigoETC24
O acesso é Livre!!!
Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia???
Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli, envie suas perguntas e sugestões de tema!
Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC
ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast
#science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #musculo #forca #idosos #saude #envelhecimento #sarcopenia #dinapenia #terceiraidade #forcasempre
O tema de hoje é: Lombalgia Crônica e exercício físico
Artigo: Terapia de Exercício para Lombalgia crônica (Revisão)
Exercise therapy for chronic low back pain (Review)
Para saber mais leia em:
https://bit.ly/artigoETC25
Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a...
Published 01/27/23
O tema de hoje é: Episódio 3 de aquecimento, agora aplicado ao fitness também
Artigo: Efeitos da pliometria realizada durante o aquecimento no desempenho do sprint de 20 e 40 m
Effects of plyometrics performed during warm-up on 20 and 40 m sprint performance
Para saber mais leia...
Published 12/06/22