En el episodio 4 de Expecto Patronum: → Te explico cómo octubre del 2018 fue un mes muy malo y qué es lo que aprendí → Leemos “Las cartas de nadie” a través de los cristales de media luna de “lo que resistes, persiste” → Te explico qué es la resistencia y te presento varias maneras de practicar la aceptación para salir del bucle  → Recursos mencionados en el capítulo ※ Libro: Harry Potter Therapy, de Janina Scarlet ※ Kristin Neff y su web sobre autocompasión  ※ Vídeo de la técnica de tapping “aceptar lo que es”  → Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Harry y te preguntes: “¿Qué haría Harry?” cuando te encuentres ante una situación difícil o ante una pregunta a la que no sepas cómo responder → En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a la persona misteriosa que envía las cartas porque, a pesar de que no recibe ninguna respuesta y sólo se encuentra con resistencia, no se da por vencida.  → Cómo participar en el podcast  ※ Mándame un email o mensaje de voz a [email protected] ※ Mándame un mensaje de voz directamente desde Anchor  ※ Sígueme en iTunes y déjame una reseña → Sígueme la pista en Instagram: @coachbethg  Web: coachbethg.com   --- Send in a voice message: https://anchor.fm/expectopatronum/message