En este episodio de Expecto Patronum: → Leemos el capítulo trece, “Nicolas Flamel” a través de los cristales de media luna de la ansiedad. → Te cuento la historia de cuando el Treball de Recerca de Bachillerato me tuvo en un miasma de ansiedad durante un año → Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Harry y, cuando sientas que la ansiedad empieza a atraparte como una trampa del diablo, te preguntes: ※ ¿Cómo empiezas a notar que estás sintiendo ansiedad? ※ ¿Qué cosas te han ayudado a aliviar tu ansiedad hasta ahora? ※ ¿Qué pequeña cosa puedes hacer para poner en marcha una de esas cosas que te hace sentir mejor? → En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Neville, porque a pesar de que tiene miedo, se siente inseguro y cree que no merece estar en Gryffindor, tiene el coraje de enfrentarse a Malfoy. → Cómo participar en el podcast ※ Mándame un email o mensaje de voz a [email protected] ※ Mándame un mensaje de voz directamente desde Anchor  ※ Si te gusta el podcast, déjame una reseña en iTunes, ¡cada comentario es valioso! → Sígueme la pista en: ※ Instagram: @coachbethg  ※  Web: coachbethg.com  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/expectopatronum/message