Auch diese Episode steht ganz im Zeichen eurer Fragen: Was denken Maries und Sebastians Familien über ihre Offenheit im Podcast? Wie schützen sie die Privatsphäre ihrer Kinder? Bereuen sie es, bestimmte Dinge im Podcast erzählt zu haben? Sehnt sich Sebastian nach der Zeit vor seinem Schritt in die Öffentlichkeit zurück? Und zweifeln die beiden oft an ihrer Liebe, oder steht sie auf festem Grund? Falls ihr Anregungen, Wünsche oder Themenvorschläge für den Podcast habt, dann schreibt uns eine...

Marie und Sebastian feiern Podcastgeburtstag und weil ein Podcast nichts ohne die Hörer:innen ist, gehört diese Episode ganz euren Fragen: Wie lange macht ihr den Podcast noch? Was mögt ihr an euch gegenseitig am liebsten? Welche Eigenschaften schätzt ihr am anderen, die ihr an euch selber gar nicht mögt? Wäre eine offene Beziehung für euch eine Option? Wie schafft ihr es, treu zu bleiben? Wo fängt Fremdgehen an? Hat der Podcast eure Beziehung verändert? Und wo und wie nehmt ihr eigentlich...

Wer kümmert sich wann um die Kinder? Wer hat wann Zeit für sich? Und wie viel Paarzeit bleibt dann noch übrig? Marie und Sebastian sprechen in dieser Folge über die Aufteilung von Alltag und Freizeit mit Kindern und wann und warum es sich lohnt, dem Druck einem bestimmten Familienbild zu entsprechen, aktiv zu widerstehen.   Kennt ihr solche Schwierigkeiten oder sieht eure Familienwelt ganz anders aus? Wie teilt ihr eure Zeit ein und auf? Wir freuen uns über Mails dazu an...

Als Eltern ist das schlechte Gewissen eh ein ständiger Begleiter, aber ganz besonders, wenn es um den Medienkonsum von Kindern geht. In dieser Folge diskutieren Marie und Sebastian, wie sie mit Bildschirmzeiten umgehen, berichten von den Sorgen, die sie beim Einsatz von Medien zur Beruhigung oder Ablenkung ihrer Kinder haben und erzählen von den Medienregeln, die sie bei sich zu Hause etabliert haben. Außerdem geht es um Peppa Wutz, Paw Patrol, Animanimals, Bluey, Trotro, Mascha und der Bär...

Einschlafbegleitung mit dem Handy in der Hand oder den Kindern schnell eine Serie anmachen, um in Ruhe kochen zu können. Wie können Marie und Sebastian einen gesunden Umgang mit elektronischen Medien vermitteln, wenn sie selber so viel Zeit vor Bildschirmen verbringen? In dieser Episode erzählen die beiden von den Fernsehregeln ihrer Kindheit, welche Sendungen sie geprägt haben und wie sie heute versuchen, immer öfter bewusst das Handy beiseite zu legen. Um das Scheitern der eigenen Ideale an...

Marie hat ADHS. Und seitdem sie die Diagnose bekommen hat, ist ihre Welt nicht mehr die gleiche. Deshalb sitzt ihr in dieser Folge auch nicht Sebastian Tigges, sondern ihre Freundin Julia Knörnschild gegenüber, bei der ebenfalls erst als Erwachsene ADHS diagnostiziert wurde. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie die Diagnose ihr Leben verändert hat, welche Herausforderungen sich mit ADHS gerade als Mutter stellen, welche Bewältigungsstrategien für sie funktionieren, wann ADHS eine Superkraft...

Erziehung bedeutet auch, Kinder dabei zu unterstützen, ihre eigene Identität zu entwickeln. In dieser Folge sprechen Marie und Sebastian über die Herausforderungen, die mit ihrem Versuch einer geschlechtsneutralen Erziehung einhergehen. Ob bei Kleidung, Spielzeug oder in der Kita - überall lauern Geschlechterstereotype und auch sie selber sind nicht frei von Vorurteilen und Erwartungen. Wie können sie ihren Kindern helfen, ihren eigenen Weg zu finden, frei von Geschlechterklischees? Und wie...

​​Das soziale Geschlecht bestimmt, was von einer Person in einem gegebenen Kontext erwartet wird, was ihr erlaubt ist und was an ihr wertgeschätzt wird. Marie und Sebastian reflektieren in dieser Folge, wie sich ihre eigene Geschlechtsidentität geformt hat und welche Vorbilder sie dabei geprägt haben. Außerdem sprechen die beiden über ihre sexuelle Orientierung, Maries Barbies, Sebastians Nagellack, eingestaubte High Heels und das Privileg, aus traditionellen Geschlechterrollen ausbrechen zu...

Wisst ihr auch manchmal nicht so richtig, ob eine Person mit ihrem Hund oder ihrem Kind redet? In dieser Folge geht es neben dem Sprechen lernen auch darum, wie Erwachsene mit ihren Kindern kommunizieren sollten und welche Rolle die Babysprache dabei spielt. Außerdem erzählen Marie und Sebastian von den ersten Worten und Sätzen ihrer Kinder, wie sie ihren Spracherwerb gefördert haben und warum die Schnullertage ihrer Tochter jetzt endgültig gezählt sind. Falls ihr Anregungen, Wünsche oder...

In vielen Beziehungen gibt es eine Person, die vorangeht und eine, die folgt. Zusammenziehen, Heiraten, Kinder bekommen – das waren alles Initiativen von Marie. Aber kann so ein Ungleichgewicht auf Dauer funktionieren? In dieser Folge diskutieren die beiden die Konsequenzen ihrer Rollenverteilung und die emotionale Arbeit, die damit einhergeht. Außerdem geht es um den Einfluss der Elternschaft auf ihre Beziehung. Sind vielleicht getrennte Wohnungen die Lösung, oder gibt es andere Wege, ihr...

Nur wenige beginnen eine Paartherapie, um etwas an sich selbst zu ändern. Viele suchen nach Möglichkeiten, ihren Partner zu ändern, während sie selbst so bleiben wollen, wie sie sind. Aber so einfach ist es nicht. In dieser Episode erzählen Marie und Sebastian von ihrer neuen Paartherapie, warum es Zeit für einen Wechsel war und was es bedeutet, sich gemeinsam auf den Weg zu machen, um sich und die Beziehung besser zu verstehen. Dabei stellen sie verschiedene Therapieformen und berichten, wie...

Marie und Sebastian haben gefragt und ihr habt geantwortet: Was hättet ihr gerne gewusst, bevor ihr Eltern geworden seid? Die meisten Antworten entsprechen nicht dem Bild, das häufig von Elternschaft gezeichnet wird. Umso wichtiger, darüber zu sprechen. In dieser Folge geht es um soziale Isolation, Schlafmangel, Autonomieverlust, unerwartete Ängste und schockierende Realisationen im Wochenbett. Und um Liebe. Aber eine Liebe, die Zeit zu wachsen braucht und die trotz ihrer Unermesslichkeit...

Wie lässt sich Kindern ein gesundes Körperbild vermitteln? Wenn es nach Marie ginge, dann würden Körper einfach gar nicht mehr kommentiert werden. Sebastian hätte sich in seiner Jugend hingegen eher mehr Rückhalt und positive Bestätigung gewünscht. Vor allem wollen sie ihren Kindern ein gutes Vorbild sein und ihnen die Fähigkeit vermitteln, auf ihre innere Stimme zu hören und auf ihr eigenes Wohlbefinden zu achten. Aber wie sollen sie das schaffen, wenn sie doch selber immer wieder von...

Ab unters Messer!? In dieser Folge geht es um Körperideale, Schönheitsoperationen und wie gesellschaftliche Erwartungen auch die Wünsche an das eigene Spiegelbild beeinflussen. Dafür blicken Marie und Sebastian auf ihren steinigen Weg in Richtung Selbstakzeptanz zurück. Sebastian war wegen seiner Aknenarben bereits mehrfach in Behandlung und Marie denkt schon seit dem zweiten Kind über eine Brustvergrößerung nach, aber widerspricht nicht genau das ihren feministischen...

Egal ob traditionell oder einzigartig, für Marie und Sebastian war klar, dass die Namen ihrer Kinder nicht nur individuell sein sollen, sondern auch zur Persönlichkeit ihrer Kinder passen müssen. Aber lässt sich das vor der Geburt überhaupt schon entscheiden? In dieser Folge erzählen die beiden von ihrer schwierigen Namenssuche für ihre Kinder, von verworfenen Lieblingsnamen und wie sie mit kritischen Kommentaren in ihrem Umfeld umgegangen sind. Wenn ihr Kinder habt, wie habt ihr den...

Küssen, Kuscheln, Händchen halten – das fühlt sich nicht nur schön an, sondern ist auch gut für die Beziehung und die Gesundheit. Marie und Sebastian sprechen darüber, was Berührungen auch außerhalb von sexueller Intimität alles leisten können, warum Zärtlichkeit manchmal in den Hintergrund rückt und wie wichtig es ist, gerade in langjährigen Beziehungen bewusst Raum für körperliche Nähe zu schaffen.  Falls ihr Anregungen, Wünsche oder Themenvorschläge für den Podcast habt, dann schreibt uns...

Wegen eines Streits nimmt Marie diese Folge ohne Sebastian auf. Sie erzählt, wie es ist, mit dem eigenen Partner auch beruflich eng zusammenzuarbeiten und wie frühere Beziehungen an ihren romantischen Idealen von beruflicher und privater Partnerschaft gescheitert sind. Zwischen Neid und Unverständnis muss es doch einen Zwischenweg geben! Aber was erzählen sich Paare beim Abendessen, wenn sie bereits den Großteil des Tages miteinander verbracht haben? Falls ihr Anregungen, Wünsche oder...

Sind Marie und Sebastian eigentlich wirklich verheiratet, wenn es nie eine große Party gab? Und haben sie tatsächlich nur aus steuerlichen Gründen geheiratet? In dieser Folge geht es um die Argumente für und gegen die Ehe, um überholte Hochzeitsbräuche, nervenzehrende Feste, Mental Load und den gescheiterten Versuch einer Traumhochzeit in Italien. Außerdem geht es um das Patriarchat. Aber das ist bei dem Thema ja kein Wunder.  Wenn ihr eure eigenen Erfahrungen mit den beiden teilen wollt...

Ein Kindergeburtstag ist auch immer ein Jubiläum als Eltern. Marie und Sebastian blicken auf die Herausforderungen, Erfolge und Veränderungen zurück, die ihre Beziehung seit der Geburt ihrer Kinder geprägt haben. Aber sich selbst zu loben ist gar nicht so einfach, wenn der Kopf voll von unerreichbaren Ansprüchen und Erwartungen ist. Eine Folge, die Mut macht, den Gefühlen ihren Raum zu lassen und die eigene Entwicklung als Eltern und Paar zu reflektieren. Falls ihr Anregungen, Wünsche oder...

Warum nehmen so viele Männer immer noch keine oder kaum Elternzeit? Und warum sind gerade Frauen beim zweiten oder dritten Kind die großen finanziellen Verliererinnen? Elterngeld und Elternzeit sollen eigentlich nicht nur Armut verhindern, sondern dienen auch als Instrument für mehr Gleichberechtigung und die Reduzierung des Gender Care Gaps. Trotz Inflation wurde der Mindest- und Höchstbetrag des Elterngelds seit seiner Einführung 2007 aber nie erhöht. Deshalb unterstützen Marie und...

​​Eine positive Grundhaltung führt zu mehr Zufriedenheit, erhöht die Lebenserwartung und senkt das Risiko für Herzerkrankungen. Giftig wird positives Verhalten immer dann, wenn eigene oder fremde negative Emotionen unterdrückt werden. Marie und Sebastian sprechen in dieser Folge über den Unterschied zwischen gesundem Optimismus und toxischer Positivität und warum die ständige und zwanghafte Betonung des Positiven überhaupt so problematisch sein kann. Was sind eure Erfahrungen damit? Wenn ihr...

Streit ist in Ordnung, aber gutes Streiten will geübt sein. Nur in Harmonie zu leben bedeutet Stillstand der eigenen und gemeinsamen Entwicklung. In dieser Episode sprechen Marie und Sebastian über Methoden, um ihre Konflikte zu lösen, bevor sie komplett eskalieren und woran es liegt, dass sie sich manchmal dann doch über Tage ziehen. Falls ihr eure eigenen Erfahrungen mit den beiden teilen wollt oder Themenvorschläge für den Podcast habt, dann schreibt uns eine Mail an...

Deutschland begrüßt Marie und Sebastian mit Starkregen und dem Fieberthermometer. So haben sich die beiden ihre Rückkehr definitiv nicht vorgestellt. Maries neuer Wochenplan scheitert schon vor dem ersten Arbeitstag und Sebastian ist enttäuscht, wie schnell es ihn in Deutschland wieder in ein Loch zieht. Und obwohl es schön ist, wieder zu Hause zu sein, ist die Option, direkt wieder aufzubrechen, immer noch nicht vom Tisch. Ganz im Gegenteil. Falls ihr Anregungen, Wünsche oder...

Seit der Geburt ihrer Kinder hat sich das Verhältnis von Marie und Sebastian zu ihren Eltern grundlegend verändert. Rollen und Verantwortlichkeiten mussten neu verteilt werden. In dieser Episode erzählen die beiden von den Konflikten mit ihren Eltern, wie sie es geschafft haben, offener und freundschaftlicher mit ihnen zu kommunizieren und warum ein gezieltes “Fick dich!” im Gespräch zum richtigen Zeitpunkt vielleicht manchmal gar nicht so schlimm ist, wie es im ersten Moment klingt. Falls...

Egal ob Osterhase, Weihnachtsmann, Gott oder das Leben nach dem Tod – wenn Kinder anfangen nachzufragen, müssen sich Eltern auch mit ihrem eigenen Vorstellungen auseinandersetzen. Marie und Sebastian sprechen in dieser Folge über ihren Glauben, Familientraditionen und wie beide ihre persönliche Spiritualität auch ohne Kirche leben.  Falls ihr Anregungen, Wünsche oder Themenvorschläge für den Podcast habt, dann schreibt uns eine Mail an [email protected]. +++ Alle Infos zu unseren...