Gefrustreerd na een eetbui? Balen wanneer een business idee faalt? Pijnlijk wanneer je scriptie afgekeurd wordt? Je bent daar niet de enige in. Maar of dit een negatieve impact heeft is aan jezelf. Sterker nog, ik vertel je in deze podcast hét geheim waarom falen JUIST essentieel is voor succes met je health & business.   PS. Meer grip krijgen op je mind en voedingspatroon? Check de gratis 4-dagen training via www.shepowerlifestyle.nl/meld-je-aan

Stel: je loopt een kledingwinkel met opzwepende beats binnen. Je kan kiezen tussen duizenden artikelen. In een hoekje staan verkopers met elkaar het weekend te bespreken. Je voelt je wat onzeker en overweldigt en rent snel de winkel weer uit. Het liefst had je gewild dat iemand je even stap voor stap helpt met de juiste keuze maken. Sounds logic, right? Toch is dit wat er online ook kan gebeuren. Ik deel 4 quick tips hoe je met jouw business WAARDE levert online. Meer leren? Check...

Wat te doen wanneer je merkt dat je blijft hangen in een gestresst, paniekerig of somber gevoel? Ik deel 6 praktische stappen, inzichten en eigen ervaringen die al talloze gedreven vrouwen in de coaching geholpen hebben. Van goed voor jezelf zorgen met slaap en nutriëntrijke voeding. Meer inzicht in neuroplasticiteit. Tot een aantal mindhacks om negatieve gedachten LETTERLIJK te "Control-Alt-Deleten". Zoals Tony Robbins zegt: "Where focus goes, energy flows."

Alleen veel kennis hebben maakt je nog geen goede coach die impact maakt. Sterker nog, twee aspecten zijn minstens zo belangrijk. Welke dat zijn? Daar hebben Roos en ik het over in deze episode. Daarnaast bespreken we hoe een (F)Empire Zone helpt om zonder stress je dag te starten. And much more! Ben je net als Roos er klaar mee om toe te kijken hoe anderen ACTIE ondernemen en jij niet? Ga dan snel naar Bit.ly/moreimpact2019. Want als nu niet het juiste moment is, wanneer dan wel? 

"Is dat wel haalbaar? Zou je dat wel doen? Het moet wel realistisch zijn he?" Aldus 95% van de mensen. In deze episode ben ik er voor jou om je TOESTEMMING te geven vooral eens flink onrealistisch te zijn in 2019. Ik wil niet dat jij jezelf klein houdt. Je kan namelijk meer dan je denkt. En dat gun ik je! “Being realistic is the most commonly traveled road to mediocrity." - Will Smith

Wat hebben Navy Seals en marshmellows met elkaar te maken? Meer dan je denkt! De meeste mensen willen namelijk NU resultaat. Een studie van Walter Mischel liet echter een schokkend verschil zien tussen short-term gratification en delayed gratification. Benieuwd wat dit verschil precies is? En wat een uitspraak van Navy Seal David Goggins hiermee te maken heeft? Check it out yourself. En, vergeet vooral de bonus podcast niet die ik aan het einde met je deel!

Het is bijna 1 januari 2019. Ben je toe aan een verandering? Klaar met gewoontes die jouw health of business in de weg staan? Je bent niet de enige. Dit is hét moment van het jaar waarop de meeste mensen goede voornemens maken en vooruitblikken naar komend jaar. De meeste mensen zullen over exact 1 jaar dit WEER doen. Zonder de resultaten die ze echt willen. Wil jij niet tot deze groep horen? Pas dan deze 7 inzichten toe en start VANDAAG. 

Ben jij een action taker met ambities, maar heb je het gevoel dat jouw proces "te langzaam" gaat? In deze episode deel ik wat een rotsblok en het voorbeeld van Dean Graziosi te maken heeft met in shape komen of omzet targets behalen. Tot slot, twee inzichten die je direct kan toepassen om meer grip te krijgen op jouw proces (en de resultaten die je creëert).  “There are no quick wins in business. It takes years to become an overnight success.” - Richard Branson

"Wil jij afvallen, fitter worden, meer spiermassa opbouwen of een betere conditie? Meld je dan nu aan voor mijn coaching!" Tenzij je wil concurreren op prijs (en niet op impact of kwaliteit) is dit de slechtste marketing strategie om jezelf te onderscheiden als ambitieuze coach. Benieuwd wat Grant Cardone, een red vs. blue ocean en authentiek zijn met storytelling te maken hebben met succes op business vlak? In deze episode deel ik twee inzichten die je direct kan toepassen.

Voel je je snel schuldig wanneer je jouw rust pakt, omdat je het gevoel hebt dat je ook "nuttig" bezig kan zijn? Dan is dit DE episode voor jou. Als gedreven Game Changer kan het zijn dat je graag goed wil presteren en het maximale uit jezelf wil halen. Soms kan deze houding ook TEGEN je werken en wordt het een "Gremlin". Benieuwd welke inzichten en 7 praktische tips jou gaan helpen BETER te presteren met krachttraining en je ambities? Check it out yourself. 

Wat kan je leren van mijn verhaal hoe ik gestart ben met ondernemen en mijn verlangen om geen standaard kantoorbaan te hebben? Ik deel de twijfels die ik had toen ik net ingeschreven was bij de KvK. Mijn eerste failed experience wat betreft een digital nomad life. En wat hetgeen is wat je ECHT een goede coach maakt die IMPACT maakt op levens van anderen. (PS. Het geluid is niet optimaal. Morgen zal een betere upload volgen. Maar ik wil je alvast de impact meegeven, zodat je VANDAAG al stappen...

Voel je je leeg of gestresst door werk? Waarschijnlijk zit je dan niet in jouw Zone of Genius. Wanneer je PASSIE combineert met SKILLS waar je goed in bent of goed in wil worden, dat is "where the magic happens." Ik deel vier opdrachten, zodat je helderheid krijgt hoe je als high-performer met jouw PASSIE(S) meer voldoening kan ervaren en impact maakt. “Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."...

Druk zijn is geen prestatie. Je kan heel druk zijn met iets wat veel tijd kost, maar weinig oplevert. Denk aan: het perfecte plan willen uitwerken. Veel avocado's met olijfolie eten. Eindeloos mailtjes beantwoorden. Te lage tarieven vragen. Podcasts luisteren en boeken lezen over mindset maar de inzichten niet toepassen. In deze episode deel ik een opdracht hoe je DIRECT meer rust en resultaat kan creëren. "Don't confuse being busy with productivity. Many people are simply busy being busy." -...

"Voor anderen is het makkelijk praten. Zij hebben meer tijd/geld/steun en zitten niet in mijn omstandigheden", aldus 95% van de mensen die bezig zijn met business en/of health doelen. Maar iets zegt me dat JIJ niet tot de 95% wil behoren. In deze aflevering houd ik je een confronterende spiegel voor, wanneer je eerlijkheid kan waarderen. Ik zeg niet dat je het leuk hoeft te vinden, maar dit veranderd je leven FOREVER. Wat Tom Bilyeu of de dame die na 20 jaar eetbuien wist te doorbreken kan,...

Benieuwd hoe je erachter komt met welke doelgroep je wil werken, hoe je jezelf kan onderscheiden van anderen en hoe je door waarde te leveren op Social Media zelfs zonder geld een business kan starten? Wat zijn valkuilen? En wat heeft Tony Robbins en mijn tripje naar Bali te maken met all-in gaan voor mijn fitness business? In deze episode deel ik niet alleen mijn eigen ervaringen, maar geef ik jou DE blueprint om vanaf 0 te starten met je online (coach)business. Dit is LETTERLIJK € 120.000,-...

Hoe kan je jouw dagen effectief en productief inplannen, zodat je stappen vooruit kan blijven zetten met je health, zelfontwikkeling en/of business? En wat hebben Navy Seals, vergeten journals, afvallen en daily income goals hiermee te maken? Check it out yourself. In deze episode deel ik mijn 5 ultieme tools en inzichten om het maximale uit je dag te halen, zonder stress of jezelf voorbij te lopen. Zoals Steve Jobs al zei: "Focus is about saying NO."

"In het nieuwe jaar zou ik graag willen afvallen, meer rust ervaren en meer geld verdienen", aldus 95% van de mensen. Eerlijk? Ain't gonna happen. Simpelweg door gebrek aan een concreet GAME PLAN. In 6 stappen geef ik jou dé tools om NU al meer helderheid, resultaat en voldoening te ervaren met jouw doelen op health of business vlak. Mis deze episode niet wanneer jij 2019 wil ROCKEN! Aan het einde deel ik nog een toffe challenge hoe ik je ga helpen nóg meer stappen vooruit te zetten. Ready...

Wat te doen wanneer je weet dat je meer uit jezelf kan halen, maar het momenteel niet lukt? Denk aan tijdgebrek, eetbuien, piekeren, uitstelgedrag, je niet goed genoeg voelen of (geld)stress. De meeste mensen denken dat een coach of mentor helpt om meer kennis te krijgen. Het is echter hetgeen waarvan je zelf niet ziet dat het je in de weg staat, wat de meeste problemen veroorzaakt. Ik deel 3 principes die impact maken wanneer je ze toepast. Dit zijn voor mij en veel clienten 3 GAME CHANGERS...

Digital Darwinism houdt in dat technologische en maatschappelijke veranderingen sneller gaan dan veel bedrijven (en studies) innoveren. Wanneer je bezig bent met self-improvement en carrière doelen is dit dé kans om jezelf te positioneren. Ik deel hoe je kan afrekenen met twijfel wanneer je de beste wil worden in skills zoals sales, (fitness) coaching of webdesign (en jezelf wil onderscheiden). Benieuwd wat je kan leren van de mindsets van Conor McGregor, Tom Bilyeu en Dan Lok? Luister &...

De meeste mensen zijn net iets te comfortabel en voelen net niet genoeg pijn om actie te ondernemen. Dat is de meest gevaarlijke zone waar je in kan zitten. Wanneer je grote doelen en ambities hebt (met je mindset, business of fitness) dan ga je er NEVER, ever komen met vrijblijvendheid of "je best doen". Ik deel een aantal voorbeelden (zoals het verhaal van Michael Pillarczyck en deelname aan mijn fitness wedstrijd). En stel je twee kritische vragen om jouw level van commitment te testen. 

Hoe kom je er als high-achiever nou achter wat écht een passie is? Wat als iets eerst een passie van je was en nu meer energie vreet dan het energie oplevert? Vandaag deel ik 3 inzichten die je helpen om meer helderheid te creëren om meer voldoening te ervaren op een dag tot dag basis. Zowel als entrepreneur als in loondienst. Tot slot deel ik mijn geheime, grootste passie waar ik iedere dag 100% all-in op ga.

"Had ik maar meer zelfvertrouwen. Ik wil dat alles direct perfect gaat. Ik heb vaak het gevoel dat ik niet goed genoeg ben. Ik vergelijk mezelf vaak met anderen op Instagram." Herkenbaar? In deze episode deel ik waarom je geen zelfvertrouwen hoeft te hebben VOORDAT je actie onderneemt. Ik deel 5 stappen die mij geholpen hebben om van introvert en terughoudend te switchen naar ambitieuze action taker. En hoe je kan omgaan met twijfel of onzekerheid wanneer je meer uit jezelf wil halen dan je...

Wat te doen wanneer je belangrijke taken (zoals trainen, aan je business werken, op tijd je rust pakken, mensen bellen, voeding inplannen of aan je persoonlijke groei werken) uitstelt? Het korte antwoord is: just do it. het uitgebreide antwoord is de praktische blueprint die ik in deze aflevering met je deel. Dit is dé manier om te leren hoe je jezelf accountable kan houden.

We leven in de periode van "Digital Darwinism". Dit staat voor het feit dat technologische ontwikkelingen en consumer behavior sneller veranderd dan de meeste bedrijven kunnen innoveren. Deze episode gaat de diepte in hoe een combinatie van digitalisering en marketing, authenticiteit, creativiteit, soft skills zoals leadership en ondertussen nooit de "human touch" met jouw klanten verliezen key is voor een succesvolle toekomst.

Let's face it. De meeste ambitieuze achievers weten wat hun doelen zijn en welke stappen ze verder brengen. Daadwerkelijk de stap nemen om deze uit te voeren is waar veel mensen stagneren (en zichzelf in saboteren). In deze episode deel ik welke mindset je helpt om te stoppen met twijfel of uitstelgedrag (en wat dit te maken heeft met een Boeing 747). Daarnaast deel ik een exclusieve sneak preview van een online training waar jij als eerste kans op kan maken om meer impact te maken en geld te...