Klaar met je rondje hardlopen? Hoog tijd voor ontspanning! In de podcast 'Kalm met Klassiek' laat Ab Nieuwdorp - naast running coach ook mindfulness coach - je elke werkdag een rustgevend en kalmerend klassiek werk horen. Aangevuld met fijne meditatie- en ademhalingsoefeningen kan je er na deze...

Het is zover: de laatste week van onze training is aangebroken! We gaan nog één keer knallen met een lekker afwisselend programma. Om te beginnen gaan we met elkaar 30 minuten op een comfortabel tempo rennen, waarna je nog even alles kan geven in een reeks korte intervallen: 4x 15 minuten...

Dit is 'm dan. Onze allerlaatste sessie. Vandaag ga je laten zien wat je de afgelopen 10 weken hebt geleerd. Het programma is dan ook niet ingewikkeld: 60 minuten rennen op mooie muziek. Want dat kan je inmiddels! Wij van Fit op 4 zijn ongelooflijk trots op je. Blijf na deze training vooral...