W tym odcinku omawiamy: -Skuteczna zmiana nawyków żywieniowych czyli moment, w którym trzeba się zgłosić do psychodietetyka -Dlaczego skupiamy się na mrówce nie widząc słonia? -Czym różni się zachowanie żywieniowe od nawyku?  -Ile czasu potrzeba aby zmienić nawyk? -Dogadzaj sobie jednym źródłem przyjemności. -Jaki jest wpływ emocji na jedzenie?  -Dlaczego natura nie znosi próżni? -Typowe "Ze mną się nie napijesz?!" Czyli co zrobić gdy rodzina i bliscy dalej proponują niezdrowe zachowania?  -Jakie są najskuteczniejsze techniki zmiany nawyków żywieniowych?  -Klasyfikacja OxFAB - dla specjalisty jak i dla osoby odchudzającej się na własną rękę.    Zespół FitMIND łączy grupę specjalistów z obszaru psychodietetyki, dietetyki oraz psychologii. Łączymy wiedzę, pasję i doświadczenie. Naszym celem jest pomoc innym w radzeniu sobie z uzależnieniem od słodyczy, jak i budowanie zdrowych nawyków żywienia oraz radości do życia. Chcemy, aby więcej było ogólnie dostępnej, merytorycznej wiedzy na temat zdrowych nawyków żywieniowych. Widzimy potrzebę zmian w prawie żywnościowym, wprowadzenia tematu uzależnienia od słodyczy i żywności do programu nauczania na kierunkach takich jak dietetyka czy psychodietetyka. Jeżeli chcecie stać się częścią innowacyjnego projektu, wesprzyj nasze działania na Patronite.    Dzisiejszy odcinek prowadzili dla was: Mikołaj Choroszyński https://www.facebook.com/Choroszynski  Maria Nowak https://www.facebook.com/zdrowieodkuchni.torun/  Dariusz Chudziński https://www.facebook.com/Dariusz.Chudzinski.Dietetyk    Link do kursu: https://fitmind.pl/kurs-motywacji/