Zobacz, że w naturze to dzięki elastyczności panuje życie. Strumień nawet mimo przeszkód znajdzie drogę do ujścia przez bobrze tamy i zwalone konary. Korzenie drzewa znajdą drogę do odżywczych składników ziemi, czasem nawet omijając betonowe chodniki. Konary są w stanie przebić się przez sąsiadujące drzewa aby dostać się do życiodajnych promieni słońca. Nawet szczur uwięziony w labiryncie jest w stanie znaleźć drogę do wyjścia gdzie czeka go nagroda. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedzią jest elastyczność. Elastyczność poznawcza oznacza przełączanie się pomiędzy różnymi rozwiązaniami danego problemu, aby znaleźć drogę do życia. Czy doświadczasz👉codziennego zmagania się z myślami i uczuciami na temat jedzenia?👉bycia przez większość czasu na jedzeniowym autopilocie?👉łamanie własnych wcześniej ustalonych norm i zasad?👉impulsywności, pojawiającego się nagle i trudnego do opanowania głodu?👉braku energii zamiennie z nadaktywnością, gdzie nie zwracasz uwagi na konsekwencje?👉ulegania, nawet niewielkim opiniom innych na Twój temat?👉a może przede wszystkim doświadczasz brak kontaktu ze sobą?Elastyczność poznawcza to niezwykle cenna umiejętność w pracy nad swoimi nawykami w tym tymi żywieniowymi.Elastyczność czyli pewna umiejętność, wartościowania, bycia obecnym, otwierania się i robienia tego co ma znaczenie.Oznacza to, że to co robię w danym momencie pomaga mi realizować moje cele i jest w zgodzie z moimi wartościami. Program FitMIND - fitmind.pl/program-zmiany-nawykow/ Grupa wsparcia - www.facebook.com/groups/slodkiproblem  Kanał YT - www.youtube.com/gastrocoach    Kanał Spotify - open.spotify.com/show/1i4hhl1YrycKpk2liDdKJI       Podczas spotkania dowiesz się:👉czym jest elastyczność poznawcza,👉jak pomaga nam pokonywać trudności i przeszkody,👉jakie ćwiczenia rozwijają umiejętność bycia elastycznym.Przygotuj się będzie też czas na Twoje pytania. Spotkanie poprowadzi:Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk,wykładowca, autor książek, twórca programu FitMIND, założyciel i prezes fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleksa https://fundacja.fitmind.pl/