10 tipov ako zvládať stres? Skúste tieto jednoduché aktivity
Listen now
Description
Chcete nabrať svaly alebo schudnúť? Začiatky bývajú ťažké a ešte viac to platí pri cvičení. 💪 Urobiť prvý krok k svojmu lepšiemu ja vyžaduje odvahu a silné odhodlanie, ktoré vás privedie k vytúženému cieľu. 🏁 Tréning začiatočníkov je však často v znamení rôznych chýb a ich následkom môže byť slabší alebo žiadny progres. 📉 V dnešnej epizóde vám preto dáme 10 efektívnych tréningových rád, ktoré vás nasmerujú na správnu cestu hneď na začiatku. 😉
More Episodes
Sladké diétne nápoje mnohí z nás milujú. A tým skôr, keď sú bez cukru, tuku a kalórií🤩. Tieto nízkokalorické pitíčka však majú aj svoje tienisté stránky. V dnešnom videu si preto povieme, aký vplyv majú na naše zdravie a ako ich do svojho pitného režimu zaraďovať🤔.
V tejto epizóde sa dozviete:
...
Published 05/28/24
Published 05/28/24
Koľko bielkovín by ste mali prijať za deň? Určite ste už počuli veľa názorov o tom, aká je najlepšia denná dávka proteínu. Vypočujte si najnovšiu epizódu a zistíte, aké množstvo proteínu je vhodné pre bodybuilderov, sedavé osoby, či pri redukcii tuku. 💪
Published 03/25/24
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
