Description
V snahe o rýchle výsledky a dokonalú postavu sme niekedy schopní zájsť do extrémov😬. Tie sa odrážajú vo veľmi prísnej diéte🍽️, ktorú strieda náročná pohybová aktivita🏋️. Ak však telu dodávame málo energie, naša snaha schudnúť môže rýchlo stroskotať a navyše sa vystavujeme vážnym zdravotným problémom😕. Ste si teda vedomí toho, čo sa deje s vašim telom, keď málo jete?
V podcaste sa dozviete:
🔸Ako vplýva nedostatok energie na vaše zdravie?
🔸Ktoré skupiny športovcov sú najviac ohrozené?
🔸Aké príznaky sprevádza nedostatočný príjem energie?
Sladké diétne nápoje mnohí z nás milujú. A tým skôr, keď sú bez cukru, tuku a kalórií🤩. Tieto nízkokalorické pitíčka však majú aj svoje tienisté stránky. V dnešnom videu si preto povieme, aký vplyv majú na naše zdravie a ako ich do svojho pitného režimu zaraďovať🤔.
V tejto epizóde sa dozviete:
...
Published 05/28/24
Koľko bielkovín by ste mali prijať za deň? Určite ste už počuli veľa názorov o tom, aká je najlepšia denná dávka proteínu. Vypočujte si najnovšiu epizódu a zistíte, aké množstvo proteínu je vhodné pre bodybuilderov, sedavé osoby, či pri redukcii tuku. 💪
Published 03/25/24