Skinny fat alebo štíhla obezita je problém, ktorý na prvý pohľad nemusí byť vidieť. Človek môže mať priemernú postavu a svojim BMI spadať do normy. Háčik je však v tom, že má nízky podiel svalov a viac tuku. Hrozia mu také rovnaké riziká ako obéznym ľuďom.   V epizóde podcastusa dozviete:  🔸Ako spoznať štíhlu obezitu. 🔸Ako štíhla obezita vzniká. 🔸Čím najlepšie zistíme zloženie svojho tela. 🔸Ako zvýšiť podiel svalov, a naopak znížiť množstvo tuku. 🔸Prečo je tak dôležitý silový tréning. 🔸Ako by mal vyzerať náš jedálniček, aby sme neboli skinny fat.