EP119-健身者X運動員 呼吸訓練全書 導讀 (Ch11&12)-ft. Rick Chen肌力體能教練、Jacky Huang 物理治療師/教練
Description
剛進健身房的你,是不是每次都被深蹲架前的巨巨大吼嚇到?!
又或是,為何大家在做二頭彎舉、腿推、或是Cable划船的時候都要發出「阿~斯~」的聲音呢?!
本週這集導讀也將這本書導入實作的章節,非常重要!
也剛大家解謎一下為何在做訓練的時候會發出各種奇耙的聲音了~
導讀完隔幾天跟Rick上課還真的把所有呼吸法都練習過,有些還真的很不習慣,但在表現上真的有發現差異呢!
這週輪到Karen我導讀囉~
第十一章 帶來力量的呼吸:探索內在力量第十二章 掌握肌肉最大張力-
Rick Chen肌力體能教練IG:https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
Jacky Huang 物理治療師IG:https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
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人生四選一:財富、名利、權利、快樂,你選哪一個?
如果只能選一個,你會選什麼呢?
聽完整節目來探討我們為什麼做這樣的選擇吧!
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Published 05/05/24
先來恭喜我的教練Rick,上個HBL賽季帶光復高中得到第二名
甚至獲得最粗球隊的最高聲譽!
今天就來跟Rick聊聊這一年帶光復高中的一些內幕!
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Published 04/05/24