EP125-瘦了20公斤,獲得重生的舜程
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瘦了20公斤, 獲得重生的舜程 (這集有洋蔥!) 男生如果有肥胖問題,大多是那顆難纏的「大肚腩」 在減重班裡面有許多男學員,年輕的時候都是身材標準到了中年開始肚子一天比一天大 在減重班期間,最明顯的就是瘦掉了那顆「大肚腩」,許多人看了都覺得「哇!好像生完孩子一樣」 男生就是瘦掉了肚子,看起來就像回春一樣逆齡! 今天要跟大家帶來的故事是減重班的骨灰級學員舜程的故事! 他追隨一休多年,前後也透過直銷和跑步瘦了一些,但又因為生活和工作的變遷又胖回去! 還一度胖到跌倒五分鐘爬不起來,也被醫生警告「再不減重,恐怕會造成生命危險!」 因此,他從每天要吃一斤貢丸,一大盒炒飯的飲食,調整成每天都先啃兩顆大番茄,均衡的菜肉飯飲食比例! 結合健身運動,現在已經瘦掉超過20公斤!還能追公車,跑跑跳跳也不是問題! - 所以如果你也期待2023年,自己也能「甩肉20公斤或者更多」(目前第一名的學員是瘦了52公斤) 加入官方LINE@詢問「線上減重班」 https://lin.ee/PYGdaNk Powered by Firstory Hosting
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Published 05/05/24
先來恭喜我的教練Rick,上個HBL賽季帶光復高中得到第二名 甚至獲得最粗球隊的最高聲譽! 今天就來跟Rick聊聊這一年帶光復高中的一些內幕! - 追蹤Rick IG: https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ - Fitworks我健客IG: https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Karen也推出「Podcast陪跑工作坊」歡迎加入我們的行列,一起用聲音傳達你的理念:https://lin.ee/VGWMNbO Powered by Firstory Hosting
Published 04/05/24
Published 04/05/24