En este episodio te hablo sobre mi teoría de la autoestima, reflexiono sobre qué implica tenerla, cómo se manifiesta y qué verdades hay que tener en cuenta al momento de pensarse a uno mismo. Si te gusta el episodio, compártelo para que más gente se pueda beneficiar de él...

En este episodio hago reflexiones sobre las relaciones sociales, sobre cómo presentarnos en ellas para que sean sanas, y te doy algunos tips que a mí me han ayudado en la convivencia con todo tipo de personas.

En este episodio platico contigo sobre varios temas... desde la imagen que ves de los demás y lo que es su vida en realidad, la inspiración, la importancia de las historias, la apertura de la mente, la moda, el autoconocimiento etc. 

En este episodio te hablo sobre la lucha silenciosa que much@s viven, aquella que no se dice pero que hace mucho daño. Aquella que te hace no apreciar tu cuerpo, querer que sea diferente, ser exigente contigo mism@ y tener una relación tóxica con la comida. Si te ayudó, comparte este episodio con otras personas. 

En este episodio hablo sobre el problema de la insatisfacción con la vida y cómo esto puede deberse a tratar a los medios como fines y a los fines como medios. Organizando tu vida de acuerdo a lo que verdaderamente importa, le encuentras un sentido y vives con ilusión. 

El mundo te pinta la idea de que ser feliz es tener una vida perfecta, sin embargo hoy te cuento cómo es posible ser feliz hoy, tener paz hoy, porque tus circunstancias externas no determinan tu felicidad.

En este episodio pienso en voz alta sobre la importancia de cuidar los detalles como una clave importante para la felicidad.

Acompáñame a leer una carta que escribí sobre las frustraciones, la actitud que hay que adoptar cuando las cosas no salen como querías y la libertad de no depender de tus circunstancias externas para ser feliz...

En este episodio tengo a una invitada especial: Isabella Manrique, estudiante de 3er año de psicología, creadora de la página de @psiquipedia en Instagram. Hablamos sobre el efecto que tienen las redes sociales en la salud mental, experiencias personales y tips para evitar la adicción a ellas y para ayudarnos en los días que somos más vulnerables a compararnos. 

Hablemos sobre tres actitudes o "caminos" que nos enseñan a amar mejor: ternura comprensión y cariño. 

En este episodio te leo una carta que escribí para reflexionar sobre cómo la seguridad en ti mismo te capacita para querer a los demás, sobre la transparencia con uno mismo, el amor, y la libertad de dejarse ser. 

En este episodio te leo una carta en la que reflexiono sobre la vida, las decisiones, lo que pinta una vida bella... 

En este episodio te hablo sobre la importancia de aprender a validarte a ti mismo y no depender constantemente de la aceptación externa.

En este episodio te leo una carta que escribí reflexionando sobre cómo se encuentra tu lugar de paz y qué hacer cuando la vida se empieza a sentir pesada...

En este episodio te leo una carta que escribí para reflexionar sobre cómo caben los sueños e ilusiones dentro de la felicidad y la plenitud.

En este episodio te leo una carta en la que te inspiro a seguir luchando por lo que quieres, ya sea por vivir más en paz y sin ansiedad (te regalo un tip personal), o por convertirte en esa persona que quieres ser. ¡Feliz Navidad y año nuevo!

En este episodio te leo una carta que escribí para reflexionar sobre la actitud que te llevará a vivir la vida diaria con una chispa de novedad, y sobre la importancia de desarrollar una sensibilidad a los regalos dados cada día. 

En este episodio te leo una carta que te hará reflexionar sobre el sentido que le das a tu vida. Si quieres amar a la vida, encuentra el fin más bueno que puedas concebir y cada día dirígete en el camino que te lleva hacia ese fin.

En este episodio te hablo sobre los tres tipos de apego: ansioso, evasivo y seguro. Se reflexiona sobre las ideas y creencias que tenemos sobre las relaciones amorosas que nos impiden construir relaciones sanas que perduren en el tiempo, y sobre la importancia que tiene escogerlas desde un lugar completo para evitar dependencias emocionales. Conocerte a ti, tus necesidades emocionales y tu tipo de apego son las bases para crear relaciones sanas. 

En esta carta se habla sobre ser una luz en la vida de los demás a tu propia manera, sobre el amor y lo que significa amar y sobre la capacidad que tenemos de conectar con otra persona. El libro al que se hace referencia es "El arte de amar" de Erich Fromm.

En este episodio te leo una carta que habla sobre los temas: relación mente-corazón/ desprenderse del miedo de disfrutar algo aunque no sea para siempre/ el dolor por la ausencia de lo que fue y ya no es. "Lo que es para ti encontrará un lugar en tu vida” “El amor no se puede forzar y como tu corazón vale oro, no a cualquiera se lo puedes regalar”.

Te leo dos cartas que tocan los temas de la coherencia de vida/ ser tú mismo/ desprenderte de las etiquetas que no te dejan ser como quieres/ y cómo tus pensamientos sobre quién eres determinan tu realidad. "Que las etiquetas que nos pongamos sean solo para convertirnos en la persona que queremos ser".

En esta carta se tocan los temas: alejarte de lo que y quien no te hace bien/ decidir tus propios caminos/ confiar en tu intuición/ no forzar lo que no es para ti. "Donde hay más estrés que paz, ahí no es". 

Mayte Cantarero, emprendedora y coach de marca personal, nos cuenta sobre lo mucho que podemos lograr cuando nos enfocamos en lo que somos buenos, cómo identificar tus talentos, cómo tu combinación única de talentos es tu mayor fortaleza y mucho más. La teoría de los talentos que nos platica Mayte está respaldada científicamente, es por eso que resulta muy útil para cada persona. Escucha e inspírate. INSTAGRAM MAYTE: @maytecantarero EVALUACIÓN DE TALENTOS:...