τελικά μου χρειάστηκε ένα σπασμένο πόδι και μια βασανιστική ακινητοποίηση για να αρχίζω μέρα με την μέρα πραγματικά να κατεβάζω ρυθμούς και να μπορώ να δω το δώρο που μου χαρίστηκε  οι παύσεις στην ζωή μας δεν είναι πολυτέλεια αλλά επιβάλλονται για να μπορούμε να νιώθουμε και να ζούμε! όσο περισσότερο τις αγνοούμε τόσο περισσότερο χάνετε το νόημα των όλων όσων με τόση βιασύνη προσπαθούμε να κάνουμε! άκου αυτό το μοναδικό επεισόδιο και βάλτο σε εφαρμογή στην ζωή σου!

μικρά επαναλαμβανόμενα πράγματα που στ'αλήθεια μπορούν να επηρεάσουν μεγάλα την ζωή σου και να σε φτιάξουν ή να σε γκρεμίσουν!! μαζί με τον κωνσταντίνο σουξέ συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για κάποιες από όλες εκείνες οι συνήθειες που πραγματικά υιοθετώντας τες στην ζωή μας θα βρούμε τον εαυτό μας σε άλλα επίπεδα και θα αναρωτιόμαστε τι έγινε!!! δεν είναι εκείνα τα μεγάλα που θα κάνεις μια φορά στις τόσες αλλά εκείνα τα μικρά απαρατήρητα που θα κάνεις κάθε μέρα που στ'αλήθεια κάνουν τη...

τώρα τρώω γιατί πραγματικά πεινάω ή …….κάτι άλλο; σκέψη που όλοι μας κατά καιρούς έχουμε κάνει και είναι εντάξει!!! αλλά τι γίνεται όταν βρίσκουμε τον εαυτό μας εγκλωβισμένο σε ένα φαύλο κύκλο με τη διατροφή και τα συναισθήματα μας; ενσυνειδιτοτητα στην διατροφή μας, τρόπους να αναγνωρίζουμε αλλα και να διαχειριζόμαστε την συναισθηματική πείνα, τι ειναι το binge eating, ειναι μόνο κάποια από τα θέματα που ακουμπάμε στην συζήτηση μας με την @sofia.kormi μία εξαιρετική καλεσμένη και...

τα πιστεύω μας!! όλες εκείνες οι απόψεις που διαμορφώθηκαν μέσα μας ,στηρίζουμε με πάθος και βάση αυτών ζούμε όλη την ζωή μας.  και αν αυτά τα πιστεύω σου ενδυναμώνουν τη ζωή σου τότε ναι όλα είναι υπέροχα,  αλλά πόσα άλλα έχεις υιοθετήσει μέσα σου που μόνο ενδυναμωτικά δεν είναι για σένα και τελικά το μόνο που κάνουν είναι να σε περιορίζουν και μας σε εμποδίζουν από το να ζεις το καλύτερο σου!!! γιατί; από που προήλθαν; και γιατί τελικά έμειναν μαζί μας; αλλά το πιο σημαντικό είναι...

δεν είναι εύκολο να διανύεις τις μέρες σου χωρίς ενέργεια, προσπαθώντας να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας σου και όμως τόσο συχνά μπορεί να συμβαίνει αυτό και να μην γνωρίζουμε το γιατί, μαζί με την ιωάννα νακάκη μιλάμε για κάποια πολύ πρακτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας και πραγματικά να νιώσουμε καλά, με τη διατροφή μας να είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι σε αυτό!!! γιατί αγαπάμε τον εαυτό μας και στα αλήθεια θέλουμε να κάνουμε το...

όλοι έχουμε βρεθεί με πράγματα ή καταστάσεις στην ζωή μας που προσπαθήσαμε να αλλάξουμε αλλά τίποτα.... και κάθε φορά που προσπαθούμε ξανά νιώθουμε πιο αδύνατοι και πιο κουρασμένοι να τα αντιμετωπίσουμε και να τα νικήσουμε!! και όμως υπάρχει τρόπος να ανατρέψουμε την κυριαρχία τους στην ζωή μας,  αλλάζοντας τον τρόπο που μιλάμε για αυτές αλλάζουμε και τον τρόπο που τις βλέπουμε και σαν συνέπεια αλλάζουμε και τον τρόπο που ενεργούμε απέναντι τους και τότε τα αποτελέσματα μας θα είναι εντελώς...

μπορεί να είσαι σε θέση  να που πεις αμέσως τι πρέπει να κάνεις, μπορείς όμως να μου πεις τι θέλεις να κάνεις; έχει μεγάλη διαφορά, και θέλω να σε προκαλέσω με αυτό το επεισόδιο να τολμήσεις μαζί μου να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ονειρευτεί πιο μεγάλα, πιο μακρυά από εκείνα που έχεις και μπορείς να δεις γύρω σου και να καταφέρεις να ανακαλύψεις για τι δημιουργήθηκες και τι πραγματικά θέλεις;  εάν σήμερα βρίσκεις τον εαυτό σου σε αυτό που υπήρχε ανάγκη να κάνεις και όχι σε εκείνο που...

σε αυτό το επεισόδιο μαζί με την ξεχωριστή μας καλεσμένη μελίνα αθανασίου, χημικό καλλυντικών & δημιουργό της wholly natural skincare μιλάμε για την διαδρομή της να ξεκινήσει και να ακολουθήσει το όνειρο της καρδιά της!!! τους προβληματισμούς, τις δυσκολίες που συνάντησε αλλά και την χαρά και την εκπλήρωση να ζει σε κάτι που αγαπάει και ήθελε πάντα να δει να γίνεται πραγματικότητα!!! μέσα από την συζήτηση μας  εμπνέει κ μας προκαλεί να τολμήσουμε να ξεκινήσουμε για αυτό που...

σε αυτό το μοναδικό επεισόδιο με την δώρα λαζαρίδου μιλάμε για τις σχέσεις μας που αγαπάμε & θέλουμε να τις δούμε να δυναμώνουν & να διαρκούν στο χρόνο !!! και η καλύτερη φροντίδα για αυτές είναι τα όρια!!! ναι!!! σε κάθε σχέση φιλική, συγγενική, συναδελφική, ρομαντική όσο απεριόριστη και είναι η αγάπη μας και το ενδιαφέρον ή η ανάγκη που νιώθουμε αν δεν μάθουμε να εφαρμόζουμε όρια η φθορά και η καταστροφή θα είναι αναπόφευκτα το μέλλον της!! η δώρα μας βοηθάει να ανακαλύψουμε αλλά...

ποιος δεν έχει νιώσει τον φόβο...και δεν τον φοβήθηκε!!! όλοι μας!! γιατί όμως; από που πηγάζει κάθε φόβος;  και άραγε υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε ψύχραιμα και με επιτυχία; σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι το πως εγώ θέλω και προσπαθώ να στέκομαι απέναντι σε κάθε φόβο στην ζωή μου και εύχομαι να φέρει ενδυνάμωση και στην δική σου ζωή! sound cred: https://kapetanfilms.com

ευτυχία!!!  κάτι τόσο διαφορετικό για τον κάθε έναν μας αλλά και τόσο ποθητό σε όλους!! και τι γίνεται όμως όταν νιώθω μακριά από αυτήν ; τι γίνεται όταν κάνω κύκλους που  στην ζωή μου που  με αφήνουν συνέχεια στο ίδιο σημείο; μήπως κάτι δεν πάει καλά με μένα; μήπως έχω κάποιο πρόβλημα; όχι !!!  αυτό είναι το μόνο σίγουρο ! απλά ίσως χρειάζεσαι λίγο βοήθεια!!! έχεις μάθει όμως να ζητάς βοήθεια; για αυτά και άλλα τόσα μιλάμε σε αυτό το καταπληκτικό επεισόδιο μαζί με τον εξαιρετικό κωνσταντίνο...

στην εποχή της συνδεσιμότητας, μπορείς να νιώθεις μοναξιά;  πως χτίζονται οι σχέσεις; πως μπορώ να συνδεθώ με ανθρώπους; πως μπορώ να έχω φιλίες που πλουτίζουν την ζωή μου; είναι όλα αυτά για τα οποία μιλάμε σε αυτό το επεισόδιο και ενδυναμωνόμαστε για μια ζωή γεμάτη sound cred @kapetan.films

τα θέματα γύρω από την διατροφή μας επηρεάζουν όλους!!! ανεξάρτητα από το φύλλο και την ηλικία μας η λέξη διατροφή είναι κάτι που ο καθένας μας αντιλαμβάνεται και αντιμετωπίζει διαφορετικά γιατί είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ζωή μας, τις συνήθειες μας, την διάθεση και την εικόνα του σώματος μας!! άρα είναι κάτι που θέλουμε να ξέρουμε από τους καλύτερους επαγγελματίες πως να διαχειριστούμε σωστά!!! σε αυτό το επεισόδιο έχω την τιμή να έχω μία εξαιρετική καλεσμένη και επαγγελματία του...

«οι προσδοκίες μου για σένα σε εγκλωβίζουν και οι προσδοκίες σου για μένα με εγκλωβίζουν» μιλάμε για όλες εκείνες τις σχέσεις αγάπης και φροντίδας που χωρίς όρια και σωστή επικοινωνία γίνονται βασανιστικές    sound cred : kapetan.films 

όταν θέλω να προχωρήσω μπροστά και να αφήσω πίσω μου πληγές και απογοητεύσεις,  αλλά όλα εκείνα τα μαζεμένα άσχημα συναισθήματα μέσα μου με δυσκολεύουν,  τι κάνω; sound cred: kapetan.films

αυτό το επεισόδιο γράφτηκε σε στιγμή λύπης και απογοήτευσης  και "μην τα παρατάς" ήταν η φράση που "φώναζα" στον εαυτό μου για να σταθώ και είναι αυτό που "φωνάζω" και σε εσένα σε κάθε μία από εκείνες τις στιγμές που η απογοήτευση έρχεται σαν κύμα και θέλεις να παραιτηθείς από όλα μην τα παρατάς, στάσου, θα τα καταφέρεις!! sound cred:@kapetan.films

αν μπορεί κάτι να αλλάξει την ατμόσφαιρα της ζωή σου και να σε φέρει ποιο κοντά σε όλα εκείνα που περιμένεις, αυτό είναι  είναι η δύναμη της ευγνωμοσύνης!!! .....και είναι διαθέσιμη σε όλους χωρίς διακρίσεις!!! πάμε να δούμε μαζί πως θα την βάλουμε να δουλέψει και στην δική μας ζωή και να δούμε τα οφέλη της να αλλάζουν την κάθε μας κατάσταση!!!! sound cred : @kapetan.films 

σήμερα μιλάμε για κάτι  που μπορεί να ανοίξει πόρτες στην ζωή σου, να διώξει την ανησυχία μακριά  και να σε φέρει ποιο κοντά σε όλα εκείνα που περιμένεις!!! μιλάμε για το μυστικό της ευτυχίας που μόλις βάλεις σε λειτουργία θα μεταμορφώσει την ζωή σου!! soud cred: kapetan.films 

συνεχίζουμε να μιλάμε για τρόπους που θα μας βοηθήσουν να βάλουμε ένα τέλος στην ανησυχία & ναι μπορείς να ζεις ελεύθερος από την ανησυχία και πάμε να δούμε μαζί πως!! μπορείς να ακούσεις και το πρώτο επεισόδιο "ανησυχία..τέλος, part 1" sound cred: @kapetan films 

ανησυχία...αυτό το συναίσθημα που μας κάνει να καθόμαστε σε "ανάμενα κάρβουνα" γιατί; τι πραγματικά γίνεται; μας στοιχίζει; και μπορούμε άραγε να κάνουμε κάτι για αυτό ή απλά "το ζούμε";;; πάμε να μιλήσουμε μαζί για αυτό το τόσο ενοχλητικό συναίσθημα και να βρούμε τρόπους να βάλουμε ένα τέλος....στην ανησυχία!!! sound cred: kapetan.films 

η ζωή είναι ωραία ....... όσο και αν δεν της φαίνεται κάποιες φορές!! πάμε να δούμε μαζί γιατί η ζωή είναι ωραία και τι είναι αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε για να μπορούμε να την απολαμβάνουμε  κάθε στιγμή sound cred: kapetan.films

προβλήματα;  δεν εξαιρείται κανένας! αλλά ο τρόπος που τα αντιμετωπίζουμε αλλάζει όλο το παιχνίδι!! πάμε λοιπόν να δούμε τα 3 βήματα που θα σε κάνουν να αντιμετωπίζεις κάθε πρόβλημα στο δρόμο σου σαν νικητής γιατί μόνο κερδισμένο θα σε αφήνουν όταν τελειώνουν! sound creds @kapetan.films

μια δεύτερα κάπως αλλιώς ....καθαρή και ίσως πιο ανέμελη, γιατί η ζωή μπορεί να γίνει αβάσταχτη εάν δεν ξέρουμε πως να «πετάμε χαρταετό»!!! παρέα με τις αγαπημένες ιωάννα & την λουίζα. sound cred kapetan.films