MOST KOMOLYAN. Milyen egy igazi futótest? Izmos? Feszes? Vagy átlagos? Egyáltalán számít, hogy milyen?  Félmaratoni Felkészülés tippek itt: https://blog.futotars.com/felmaraton-sikerut/ Futótársak várnak itt: https://www.futotars.com Több futóbeszéd: https://blog.futotars.com/podcast/

Mitől sikeres egy ember? És mitől sikeres egy futó? Valamint a legnagyobb kérdés: Te mit tehetsz azért, hogy sikeres futó legyél?   Félmaratoni Felkészülés tippek itt: https://blog.futotars.com/felmaraton-sikerut/ Futótársak várnak itt: https://www.futotars.com Több futóbeszéd: https://blog.futotars.com/podcast/

Bármilyen fertőzés után óvatosan kell bánni a terheléssel. De mi a helyzet a COVID-dal, amelyről még mindig talán több a kérdés, mint a válasz. Dr.Sári Csabával, a Wáberer Kardiológiai Centrum sportkardiológiai ambulanciájának vezetőjével, – aki a kardiológia mellett sportorvostanból is rendelkezik szakvizsgával volt alkalmam beszélgetni a témáról, aki határozott és egyértelmű ajánlást tett nem csak a COVID és egyéb vírusfertőzésekre vonatkozóan, hanem arra is, hogy te, mint “hobbi” sportoló...

A féLmaraton nem féLsiker, de komoly erőpróba.  Felmerülhet benned, vajon mennyi ideig tart a minőségi felkészülés? Mit kell tenned ahhoz, hogy sikeresen és mosolyogva érj célba?  Ehhez nyújtok segítséget. Ha még több infóra vágysz, csak kattanj ide: https://blog.futotars.com/category/felmaraton/

Hobbifutóként kell foglalkoznod a VO2 max értékkel? Tulajdonképpen mi az, és miért lehet fontos? Erre ad választ a következő rész a futók tudástárából.  

Talán már hallottál a fartlekről? Kipróbálnád, de bizonytalan vagy, hogyan érdemes? Milyen gyakorlatokat találj ki? Itt megnézhetsz jó pár példát, de hallgasd meg a podacastot is.  https://blog.futotars.com/mi-az-a-fartlek/

Fogyni a futással? Megoldható. A futó tudástár következő részében arról mesélek, hol is található az a mágikus zóna, és mennyit kell futnod benne ahhoz, hogy sikeres fogyj a futás segítségével.  

Futó tudástár. Mik azok a repülő százak? A bemelegítés izgalmas része, amellyel fokozhatod a hatékonyságot és felkészülhetsz a versenyre vagy egy megterhelőbb edzésre. Sikerrel veheted az akadályokat, gyorsabban alkalmazkodhatsz a tempókhoz. Tudd meg hogyan és miért. 

Futó tudástár: Hogyan kell könnyen futni? Szégyellned kell -e a tempódat? A válasz a rövid podcastban rejlik. 

Futó tudástár: Mi is az az egyenletes futás? Hogyan fuss sokáig egyenletes tempóban.