Yo GAINBRAINs! Heute habe ich wieder Nick von @rolexincoming am Start! Wir sprechen darüber, was DU außerhalb dem Gym für maximalen Muskelaufbau machen musst! Es geht rund um die Themen Ernährung, Schlaf und Regeneration! Wir erklären dir, wie du abseits vom Gym maximale GAINS machst! Wie ernährt man sich am besten? Welche Faktoren sind neben dem Training überhaupt wichtig? Darum soll es in der heutigen Episode gehen! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile den GAINBRAIN-Podcast gerne mit...

Yoooo GAINBRAINs, was geht ab? Heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir sprechen gemeinsam über die ganze Ernährungs-Thematik mit allen ihren Mythen uns Verwirrungen! Es geht unter anderem darum, wie du optimal Muskeln aufbauen, aber auch Fett verlieren kannst! Wir sprechen auch über die Relevanz von Makro- und Mikronährstoffen! Außerdem wird dir erklärt, welche Supplements WIRKLICH Sinn machen! Ich hoffe dir gefällt diese Episode! Falls ja,...

Yoo GAINBRAINs! Heute habe ich Erwin von @erfolgsjugend zu Gast und wir sprechen über die Optimierung des Alltags! Wie du ab sofort 100% geben kannst! Es geht um die Bereiche Schule, Fitness und Weiterbildung und wie du diese optimal verbindest! Wir zeigen dir unsere größten Learnings, die es uns ermöglicht haben möglichst produktiv und energiegeladen im Alltag zu sein! Außerdem besprechen wir, wie wichtig Schlaf und die Morgen- / Abendroutinen wirklich sind! Schreibe mir gerne dein Feedback...

Yoo GAINBRAINs, herzlich willkommen zur heutigen Episode vom GAINBRAIN-Podcast! Heute habe ich Martin von @muskelbibel zu Gast und wir geben dir einen Einblick wie sich die gesamte vegane Ernährung über einen längeren Zeitraum auf unseren gesamten Lifestyle ausgewirkt hat! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode. Schreib mir gerne dein Feedback oder auch deine Themenwünsche auf @thegainbrain!  Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN

Yooo GAINBRAINs, heute habe ich Marc von @lilmxrc zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er ist 16 und hat eine brutal heftige Form, die er durch science-based Training aufgebaut hat! Wir sprechen darüber, wie du speziell als Jugendlicher sofort durchstarten kannst und ab sofort maximale GAINS machen wirst! Wir sprechen über unsere Fehler, welche uns anfangs extrem viel Zeit gekostet haben. Wir erkläre dir auch, was nun wirklich in Sachen Muskelaufbau oder Fettverlust zählt! Ich hoffe dir gefällt die...

Yooo GAINBRAINs, sehr geil, dass ihr heute wieder am Start seid! Heute soll es darum gehen, wie du bis zum Sommer SHREDDED wirst. Der Fokus liegt hier auf dem Fettverlust, damit du deine hart erarbeiteten Muskeln zum Vorschein bringen kannst! Ich nenne dir meine "HACKS", damit deine Diät so unkompliziert und effektiv wie noch nie wird! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode! Falls du mir zu der Episode ein Feedback geben willst oder dir ein spezielles Thema wünscht, kannst du mir dies...

Yo GAINBRAINS und alle die es mal werden wollen, heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er trainiert selber seit 13 Jahren und hast alle Studien auf und ab gelesen, kennt sich also extrem gut in dieser Materie aus! War ein wirklich interesssantes Gespräch über die komplette Trainingslehre, und was da jetzt WIRKLICH Sinn macht! Was bringt Frequenz? Soll man ans Muskelversagen gehen? "OLDSCHOOL" vs "SCIENCE-BASED"? Was machen viele ANFÄNGER falsch?...

Yooo GAINBRAINS, was geht ab? Sehr nice, dass du wieder am Start bist! Heute habe ich Nick von @rolexincoming zu Gast im GAINBRAIN-Podcast. Wir besprechen erstmal, was bei der Ernährung und dem Training wirklich den UNTERSCHIED ausmacht! Danach sprechen wir ganz kurz über die Ernährung, die dann wirklich "science-based" ist! Dann kommen wir zum Hauptthema: WIE SICH FITNESS AUF DEINEN ERFOLG IM LEBEN AUSWIRKT! Und dann auch über Kampfsport und Fitness und deren Einfluss auf das Mindset! Ich...

Yo GAINBRAINs! Heute habe ich Marco von @veganfacs_de zu Gast im GAINBRAIN-Podcast. Er trainiert selber selber 3 Jahren, kennt sich also im Fitness-Game auch sehr gut aus! Er ist außerdem auch 17 Jahre alt, weswegen er nochmal mehr Relevanz für diesen Podcast hat. Er ist jetzt auch schon länger vegan und zusammen diskutieren wir über genau dieses Thema und ob Vegan und Fitness überhaupt zusammenpassen. Wir erklären dir, wie du EASY deine Proteine, aber auch deine Vitamine deckst. Des weiteren...

Yooo Gainbrains, was geht ab? Heute wieder eine Solo-Folge vor meiner wunderbaren Selbst! Heute erkläre ich dir, wie du dich OPTIMAL ernährst; egal ob Diät oder Aufbau. Außerdem gebe ich dir meine absoluten Geheimtipps, für die manche Fitnesscoaches mehrere huntert Euro verlangen... Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode und schreib mir unbedingt dein Feedback oder deine Themenwünsche auf Instagram @thegainbrain. Peace out and get those GAINS! Ben von GAINBRAIN

Yo Yo Gainbrains, herzlich willkommen zur ersten Folge im Jahr 2020! Ich hoffe du bist gut in Jahr gestartet und bist jetzt bereit 120% zu geben! Wie du deinen Erfolg im Autopilot erreichst, erkläre ich dir heute! Egal ob Schule, Gym, Ernährung... Diese Prinzipien kannst du ÜBERALL anwenden! Damit brauchst du dann einen BRUCHTEIL der Willenskraft und wirst trotzdem erfolgreicher! Du willst wissen wie? Dann gönn dir diese Folge bro! Falls du Fragen oder Feedback hast, kannst du mir das gerne...

Yo Yo Gainbrains, heute habe ich Erwin von Erfolgsjugend zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, wie du endlich durchstarten kannst und welche ersten Schritte du dafür tun musst! Außerdem zeigen wir dir unsere Vergangenheit und wie das alles bei uns persönlich angefangen hat! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode und schreib mir definitiv, ob du mehr solcher Interview-Folgen hören willst! Falls du noch Themenwünsche oder auch Verbesserungsvorschläge hast, kannst du mir diese...

Yo Yo Sportsfreunde, herzlich willkommen zu einer neuen Episode des GAIBRAIN-Podcasts! Heute spreche ich mit Martin von @muskelbibel über die Wichtigkeit der angepassten Ernährung und welche Supplements dann WIRKLICH Sinn machen. Wir erklären dir welche Supps sich lohnen, aber auch welche eine absolute Geldverschwendung sind! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode! Falls du noch Feedback oder Themenwünsche hast, kannst du mir diese gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! Peace...

Yo Gainbrains, herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Episode! Heute soll es darum gehen, wie DU dir richtig Ziele setzt und diese dann auch im neuen Jahr komplett zerstörst! Außerdem spreche ich kurz über meine Ziele und auch die Zukunft von GAINBRAIN! Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder mir Feedback geben willst, kannst du das gerne auf Instagram @thegainbrain tun!  Peace out and end 2019 with a BANG! (Ich hoffe das war nicht zu viel Englisch!...

Yo Yo Gainbrains, frohe Weihnachten euch allen! Genießt die Zeit mit der Familie und auch das Essen! Ich habe in dieser Episode über meinen neuen Ernährungsstil gesprochen und wie sich dieser mit dem Fitness-Lifestyle verbinden lässt! Auch wie es mich und meinen Alltag beinflusst hat, erkläre ich euch. Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du Fragen oder Feedback hast, kannst du mir das gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! Peace out und genießt die Weihnachtszeit, Ben von...

Yo Yo Gainbrains, was geht ab? In dieser Folge besprechen wir, wie du mit der optimalen Ernährung durchstarten kannst. Die Ernährung kann wirklich simpel sein! Wie das geht und wie du das ganze in deinen Alltag einbringen kannst klären wir auch. Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder mir noch Feedback geben willst, kannst du das gerne auf Instagram @thegainbrain tun!  Peace und frohes Fest, Ben von GAINBRAIN

Yo Yo Freude, herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Gainbrain-Podcasts! Das hier ist schon die zweite heute, da ich diese aufgenommen habe und direkt so EXTREM gehyped war, dass ich sie direkt posten musste! Ich konnte euch diesen Content einfach nicht enthalten! Heute bespreche ich mit Martin von @Muskelbibel, wie und ob man ohne Tierprodukte überhaupt Muskeln aufbauen kann. Wir beide teilen dir unsere Erfahrungen mit der pflanzlichen Ernährung mit und klären dich ebenfalls darüber...

Yo Yo this is the Gainbrain, dein Fitness-Podcast für Jugendliche! Heute soll es darum gehen, wie du ENDLICH optimal trainieren kannst und die maximalen Gains machen kannst. Außerdem sprechen wir über die häufigsten Trainingsfehler, die man als Anfänger so macht und wie man diese vermeiden kann. Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder ein Feedback zu dieser Folge geben willst, kannst du mir gerne ein DM auf Instagram @thegainbrain schreiben!  Peace and let's...

Yoooo this is the GAINBRAIN, dein Fitness-Podcast für Jugendliche! SEHR NICE, dass du heute (wieder) am Start bist Bro! In dieser Episode soll es darum gehen, wie DU endlich die Motivation bekommst, um ALLES im Fitness-Game zu rocken! Ich erkläre dir auch warum diese konkrete MOTIVATION eigentlich komplett UNNÖTIG ist! "Aber bro was erzählst du?! - Ich brauch sofort mehr Motivation und alles wäre besser!!!"  Das ist leider falsch amigo, aber mehr dazu in dieser Podcast-Episode. Ich hoffe dir...

Yo Yo herzlich willkommen zur ersten richtigen Episode von unserem neuen Podcast: "GAINBRAIN - Fitness für Jugendliche"! Ich feier es, dass du heute (wieder) am Start bist! In dieser Episode besprechen wir, wie DU als Anfänger am besten Resultate erzielen kannst und wie du endlich die richtigen Infos aus dem ganzen Overflow an Fitnesswissen erkennst und für dich nutzt! Denn es gibt leider in der heutigen Fitness-Industrie extrem viele Fehlinformationen... Mehr dazu in der...

Yoo Gainbrains, das hier ist die Intro-Episode unseres neuen Podcasts. Hier werden einfach mal die grundlegenden Basics erklärt... Außerdem WIE und WARUM ich das ganze überhaupt gestartet habe. ENJOY! Instagram: @thegainbrain YouTube @gainbrain