Wo stehe ich selbst als Mama oder Papa eigentlich auf meiner Prio-Liste von Personen, die mir wichtig sind? Wie siehts mit meiner Selbstliebe aus? Wie ich meine eigenen Bedürfnisse mit denen meines Kindes synchronisieren kann, bespreche ich mit Dr. med. Miriam Kirchhof, die du vielleicht schon aus Podcastfolge 249 kennst: Selbstfürsorge und Mama Care https://die-friedliche-geburt.de/2022/08/21/249-selbstfuersorge-und-mama-care-interview-mit-dr-miriam-haerlein/ Miriam hat gerade erst ihr Buch „Einfach gesund Mama sein. Mind-Body-Medizin für die natürliche Balance“ + Mama Care to go APP & Toolbox für die ersten 1000 Tage mit Kind als einen Gesundheitskompass zur bedürfnisorientierten Mutterschaft veröffentlicht und gibt uns spannende Einblicke in die neuronalen und hormonellen Veränderungen beim Mamawerden. Sogar das Gehirn werdender Papas und Co-Mamas kann sich verändern, während Bindung zum Baby aufgebaut wird. In diesem Interview erfährst du, wie: - sich Strukturen im Gehirn schon in der Schwangerschaft verändern - das Hormon Oxytocin für die Bindung von Mama/Papa und Baby wirkt - Bindung und Fürsorge hormonell zusammenhängen - geteilte Empathie und geteilte Bedürfnisbefriedigung machbar sind - wir Bindung als Ressource für uns Eltern nutzen können, ohne uns zu verlieren Du kannst uns wieder sehr gerne auf YouTube zusehen https://youtu.be/O1-VLe1btCc Schreibe mir sehr gerne auf Instagram, wie du auf deine Bedürfnisse im stressigen Familienalltag achtest https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de Alle Infos zu Miriam auf ihrer Website: https://drmiriamkirchhof.com & auf Instagram: https://www.instagram.com/mamacare_dr_miriam_kirchhof/ Miriams Buch-Tipp: Lieselotte Ahnert: „Wieviel Mutter braucht ein Kind?“ (2020) Ganz viele wertvolle Einsichten mit dieser Podcastfolge! Alles Liebe Deine Kristin