Zapraszam na niezwykle interesującą rozmowę z Kamilem Leśniakiem, aktualnym rekordzistą Głównego Szlaku Beskidzkiego. Kamila nie trzeba specjalnie przedstawiać. W środowisku górskich biegaczy jest to postać doskonale znana nie tylko z powodu otwartości i ciętego języka, ale przede wszystkim z bardzo dobrych wyników sportowych. Kamil to kilkukrotny Mistrz Polski w biegach długodystansowych, który potrafi wybiegać pudło także na dużych, zagranicznych imprezach. Co działo się na GSB? Jakie...

GSB, czyli Główny Szlak Beskidzki, to ostatnimi laty popularna arena zmagań nie tylko górskich wędrowców, ale także biegaczy - ultrasów. Ci drudzy co rusz starają się śrubować rekord pokonania tego szlaku. Jeszcze 10 lat temu, najszybsza próba pokonania GSB oscylowała w granicach 115h i należała do Maćka Więcka. Obecnie nie dość, że rekordowy czas przejścia zszedł poniżej 100h, to jeszcze jego obecny „posiadacz” - Kamil Leśniak - uważa, że da się to zrobić nawet w 80 godzin! Dzisiejszy...

#44 W poszukiwaniu sensu startów w zawodach. Zapis live’a po TDS ------------------------- Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania. Dzięki! -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/gniewomir⁠⁠⁠ Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz...

Produkcja medali, statuetek, gadżetów reklamowych. Ktoś może zapytać, co może być w tym pasjonującego? O czym tu rozmawiać? Niniejsza rozmowa pokazuje, jak bardzo można być w błędzie, a rzeczy z pozoru banalne pełne są kreatywności, pasji i serca włożonego w ich powstanie. Gorąco zapraszam do wysłuchania rozmowy z Maćkiem, który jeszcze szefem działu handlowego podkarpackiej firmy Modern Forms, specjalizującej się w produkcji wyżej wymienionych rzeczy ;) Zapraszam do odsłuchu,...

Epizod #42, to opowieść o francuskich zawodach Ultra-Trail® du Haut-Giffre Co mnie urzekło, co zachwyciło? Jak daleko jest z Samoëns do Chamonix? Jak wyglądały zawody UTHG? I kilka innych interesujących kwestii :) ------------------------- Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania. Dzięki! -------------------------- Strona zawodów: https://uthg-trail.com/?lang=en Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu...

Dzisiejszy epizod, to dłuższa opowieść o Macedonii, o ludziach zamieszkujących ten niesamowity kraj, a także o zawodach Ohrid Ultra Trail (OUT). Co mnie urzekło, co dało do myślenia? Jak wyglądały zawody OUT? I kilka innych interesujących kwestii :) ------------------------- Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania. Dzięki! -------------------------- Strona Partnera odcinka: https://statuetki-trofea.pl/promo/ Fb: https://www.facebook.com/modernformspolska IG:...

Długo czekałem aby nagrać ten odcinek! Jednak jak to mawiają, co się odwlecze to nie uciecze. I również w tym przypadku ta zasada nie tylko się sprawdza, ale jeszcze sprawia, że to odwleczenie w czasie, uczyniło tę rozmowę jeszcze lepszą! Przynajmniej taką mam nadzieję ;) Paweł Piwowar to prawdziwy człowiek renesansu, bo choć szerzej znany głównie z yerbowej strony życia, to tematów którymi się zajmuje jest znacznie więcej! Cóż, nie będę spolerował i po prostu zaproszę do odsłuchania tego...

Dzisiejszy epizod, to krótka opowieść o Maderze, wyspie wiecznej wiosny leżącej gdzieś na Atlantyku. Co mnie urzekło, co dało do myślenia? Jak wyglądały zawody MIUT? I kilka innych kwestii :) ------------------------- Zapraszam do odsłuchu, komentowania i udostępniania. Dzięki! -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz...

Rozmawiamy o ziołach, medycynie chińskiej, współczesnej farmakologii, o yerbie, i o nieoczywistych połączeniach. Wszak wszystko jest ze sobą powiązane :) Bartosza znajdziesz na: www: https://wkreconywzielone.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/bj.fitoterapeuta/ YouTube: https://www.youtube.com/@wkreconywzielone4616 Instagram: https://www.instagram.com/wkreconywzielone/ ------------------------- Zapraszam do odsłuchu, komentowania i...

Aloha! Pura vida! Przybywam z pierwszym epizodem w 2023 roku! Jest to odcinek, który chciałem nagrać od dawna, ale jakoś nie było ku temu okazji. W końcu jednak dopiąłem swego i oto jest, rozmowa z Beatą Mazan! Beata jest mocną, górską biegaczką, mamą 3 dzieci, osobą wielu pasji, o bardzo radosnym, optymistycznym usposobieniu!  Rozmawiamy o trenowaniu, o startach, o godzeniu rzeczywistości między pasję a rodzinę. Beatę znajdziesz na: RMT:...

Aloha! Pura vida! Przybywam z nowym epizodem, w którym moim gościem jest Krzysztof Szaro. Krzysiek to nietuzinkowy fotograf, bez pamięci zakochany w Pogórzu Strzyżowskim oraz w Szwajcarii, stąd w jego portfolio najwięcej zdjęć ukazujących te cudne krainy. Nasza rozmowa to płynna podróż przez meandry fotografii, podróży, biegowych zawodów, ze sporą dawką dobrej, inspirującej energii. Strona oraz sociale Krzyśka: www: https://www.krzysztofszaro.pl/ FB:...

#gniewomirinswitzerland pod takim hasztagiem postanowiłem pogrupować wszystko co wrzucam do Internetu a co ma jakiś związek z wyjazdem do Szwajcarii. Tym samym pomyślałem, że #gniewomirinswitzerland będzie idealnym tytułem dla tego epizodu, w którym opowiadam dlaczego w ogóle poleciałem do Szwajcarii, jak wygląda Engelberg, wrzucam ciekawostki o skoczni i o Titlis, oraz wyjaśniam czy trudno być wegan na takim wyjeździe. Ale to nie wszystko ;) O samych zawodach przeczytasz tu:...

Pogórze Ultra Trail, to nowa, biegowa impreza która pierwszą edycją zdążyła mocno namieszać w trailowym światku. Świetna organizacja, piękne tereny, na trasie kolejowe bunkry, na listach startowych mocne nazwiska... można by tak jeszcze długo wymieniać ;) Dzisiejszy epizod to rozmowa z Wojtkiem Jemiołą oraz Łukaszem Patrynem, którzy w imieniu całej ekipy PUT chętnie opowiadają o imprezie, o kulisach jej powstania, przy okazji dorzucają kilka pogórzańskich...

#33 epizod to garść wspomnień z czerwcowych zawodów na trasie chorwackiego szlaku Via Apsyrtides. Zawody rozgrywane w formule FKT (poniżej wrzucam od razu linki do odcinków poświęconym FKT właśnie). #6 o FKT https://spotifyanchor-web.app.link/e/ezDa3PSknsb #7  o FKT głębiej https://spotifyanchor-web.app.link/e/NlK19MSknsb Via Apsyrtides to w założeniu zorganizowane FKT, na które zaproszeni zostali atleci i atletki z 10 krajów. Warunek konieczny: każdy uczestnik/uczestniczka musi zjawić się...

#32 epizod to UltraZłomiarzy po zawodach dziwne rozmowy. Korzystam z towarzystwa Piotrka Perkowskiego, szerzej znanego jako Sandalista Skandalista lub po prostu James Niezależny i wypytuję o jego wrażenia po 112km na węgierskich zawodach Ultra Trail Hungary. Piotrek to gość, który biega ultra w sandałach. Bez względu na to czy są to polskie Tatry, chorwackie góry, czy Beskidu Niskiego błotne szlaki on stopy obute ma jedynie w biegowe japonki ;) Taki nasz europejski...

Myślę, że dla wielu rozmowa z Michałem Parwą, szerzej znanym jako Polny Pizgacz może być nie lada zaskoczeniem. Ale prawdziwe zaskoczenie przyjedzie wtedy, gdy wysłuchasz tego epizodu w całości, od początku do końca :-) Rozmawiamy oczywiście o bieganiu, o kręceniu popizganych filmów z zawodów, ale zahaczamy również o polskie realia szeroko rozumianego sponsoringu sportowego, a także na nieco głębsze tematy. Gorąco zachęcam do wysłuchania całej rozmowy, bo jestem przekonany, że po, będziesz...

#30 Lubię biegać po chaszczach, czyli rozmowa z Dorotą Kaszycką, organizatorką Ducha Pogórza Rozmawiamy o bieganiu, o porównywaniu Ducha Pogórza do Berkley Marathon, o organizacji biegów. Zastanawiamy się dlaczego  w Polsce niechętnie biegamy stumilowce! Gorąco zachęcam do wysłuchania całej rozmowy :-) -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj:...

Odcinek #29 to dość luźna rozmowa z Ryśkiem Kętrzyńskim, znanym również jako Cześć Tu Rysiek - zabiegany jestem. Rozmawiamy o bieganiu, o sporcie, o piłce w Mielcu, o Biegu LoveLas który Rysiek wraz z ekipa organizuje, oraz o tym dlaczego warto się ruszać... Gorąco zachęcam do wysłuchania całej rozmowy :-) -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj:...

#28 Kilka słów po pierwszej edycji  UltraBies. Odcinek nagrany niemal na gorąco, bo dzień po ;)  -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/ Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir Pamiętaj by subnąć i...

#27 Rzuć wszystko i przyjedź w Bieszczady na UltraBiesa - rozmowa z Darkiem Wethaczem, pomysłodawcą i organizatorem Ultra Biesa! Rozmawiamy o zawodach, o bieganiu, o trasach oraz o tym, jak się organizuje taką imprezę! Strona zawodów: https://ultrabies.pl/ Profil Darka: FB -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj:...

#26 Twoje cierpienie jest bardzo fotogeniczne - rozmowa ze Sławkiem Zielińskim, Ultra Zakapiorem! Sławek, zwany również Sławomirzem to biegacz nietuzinkowy. Bieganie na pętli nie jest dla niego żadnym wyzwaniem, więc końcem marca zmierzył się z Demonem, i wykręcił ponad 200km na 34km pętli... -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj:...

Żyję, pamiętam, tęsknię! Aloha i pura vida! -------------------------- Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/ Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir Muzyka: Like-A-Raincloud-feat.-Kimberly-Foree Pamiętaj by subnąć i...

#24 Noworoczne postanowienia. Nowa Ty, nowa ja! Znasz to skądś?   Żyjemy w złudnym przekonaniu, że wszelkich pozytywnych zmian najlepiej dokonywać jest na przełomie roku! Ale czy naprawdę tak jest? Czy naprawdę musisz czekać aż rok (sic!) do tego by zacząć żyć lepiej, pełniej i prawdziwiej? Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej! Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/ Oczywiście,...

#23 Jak utrzymać motywację do treningu? Temat zdecydowanie na czasie. Okres jesienno-zimowy: krótkie dni, długie noce, częstsze spadki nastroju. Coraz trudniej zebrać się i wyjść na trening. Coraz częściej mamy ochotę zostać w ciepłych domach, oddając się błogiemu stanowi nicnierobienia.  Jak radzić sobie w trudniejszych momentach? Co zrobić, żeby mimo wszystko nie poddać się i wyjść na trening? Jak zawalczyć o swój dobrostan? O tym mniej więcej jest ten epizod podcastu...