Поддержание нормальной жизнедеятельности нашего организма напрямую  зависит от соотношения питательных веществ, прежде всего белков, жиров и  углеводов. Известно, что тело взрослого человека примерно на 20% состоит из  белков, на 15% – из жиров, на 1% – из углеводов. 5% приходиться на  минеральные вещества и всё остальное на воду. Но также тело человека  содержит креатин. И пусть креатина в теле человека всего 110 — 140  граммов, жизнь без этого вещества невозможна, так же как, например,  жизнь без воды или белков.