.

Alkol Kullanılmalı mı? Kullanılmamalı mı? Doğru Tüketim Miktarı Ne Kadar? Hazırsan Başlıyoruz :) Tilbe.

Pcos' la Yaşamak

Neden Mevsim Geçişlerinde Daha Sık Hasta Oluyoruz ve Bu Döngüden Nasıl Çıkabiliriz?  Bunun Üzerine Biraz Konuşalım mı, Ne Dersin? Tilbe. 

Merhaba sevgili dinleyici, bugün hafifletici sebeplerde her seferinde diyet serüvenine başlamanı engelleyen başarısızlıklarını sana hatırlatarak üzerinde hakimiyet kuran insanları ve kendi iç sesini konuşacağız. Kendi yoluna nasıl taş koyduğunu kendinin bile anlamadığı durumları masaya yatıralım istiyorum. Kilo herkesin derdi ama kilo verme girişimi hepimizin korkulu rüyası..   Ee.. Hazırsan Başlayalım... :)

Yaşlanma ile ilgili neler biliyoruz ve beslenme ile yaşlanmayı geciktirebilmemiz mümkün mü?  Veya yediklerimizle ömrümüzü kısaltıyor olabilir miyiz bunları konuşacağız.  Hazırsan başlayalım. 

Uykusuzluk durumunda kilo kaybına neden olacak bazı mekanizmalar devreye giriyor mu?  Uykusuz kalmak sana kilo aldırır mı?  Doğru besinleri tercih edersen uyku sorununu çözebilir misin? Bunlara cevap arayacağız. Hadi başlayalım :)

Bağırsaklarında yaşayabileceğin önemli bir problemi konuşacağız.. :) Geçirgen bağırsak sendromu ya da sızıntılı bağırsak sendromu bugün ki konumuz. Hadi başlayalım :)

Bugün hafifletici sebeplerde sana iyi gelen ve sağlıklı gördüğün besinleri fazla fazla tüketme eğilimini ve bunun bedeninde nasıl bir yanıt oluşturduğunu konuşacağız.  Hazırsan başlıyorum.

Merhaba sevgili dinleyici bugün hafifletici sebeplerde hipotroidi hastalığını masaya yatıracağız.  Vücutta ne oluyor da bu hastalık bizim hayat kalitemizi düşürüyor.  Beslenme konusunda neleri değiştirsen hipotroidinin hayatına etkisini azaltabilirsin buna bakacağız.  Hocam bende troid var ben kilo veremiyorum diyenleri buraya alayım.  Haydi hazırsan başlayalım.

Merhaba sevgili dinleyici, bugün hafifletici sebeplerde kilo vermeye karar verip diyete başladığın andan itibaren yaşadığın toplum baskısını ve bunun diyetini nasıl etkilediğini konuşalım istiyorum. Kanayan yaramız, süper tavsiye vericiler, diyetsavar ajanlar kimlerdir? Ve ne derler?  Bunları konuşacağız.  Haydi hazırsan başlıyorum... :)

Merhaba sevgili dinleyici bugün hafifletici sebeplerde probiyotik dünyasına biraz duygusal olarak bakacağız. Bağırsak bakterilerinin psikolojini olumlu/ olumsuz etkileyebildiğini biliyor muydun? Mikrofloran nasıl oluşur, bağırsağındaki bakteriler sana ne gibi faydalar sağlar ve psikobiyotik ne demek biraz bunlardan konuşacağız.  Hazırsan Başlıyorum :)

Geçtiğimiz iki yıl boyunca yakanı bırakmayan Covid-19 pandemisinde değerini daha iyi anladığımız bağışıklık sistemi ve bağışıklık sistemini güçlendirmek üzerine konuşacağız. Haydi Başlayalım.

Merhaba sevgili dinleyici Bugün bitmek bilmeyen yeme atakların ve şeker ihtiyacının altında yatan sebep hormonal mi?  Neden bunları yaşıyoruz ve çözümü var mı? Biraz bunlardan konuşacağız  Hadi başlayalım.

Olumsuz duygularla baş etmenin yolu yemek yemekten mi geçiyor? Üzgün olduğunda kendini buzdolabının başından bulan kaç kişiyiz? E herkesin de iştahı açılacak diye bişey yok tabi yemeden içmeden kesilenleri de buraya alalım, yemeğine duygularını karıştırıyor musun ve karıştırırsan vücunda neler oluyor bugün biraz bunlardan konuşacağız.  Hazırsan başlıyoruz. 

Merhaba sevgili dinleyici bugün hafifletici sebeplerde çalışan herkesin derdi olan işyeri yemeklerini ve çalışırken kendimiz için en doğru menüyü planlamak adına ne yapabiliriz biraz bunlardan konuşacağız.  Hazırsan başlayalım

Neden aldığımız kiloları çok hızlı vermek istiyoruz?  nereye yetişiyoruz, tatile mi çıkacağız? Özel bir güne mi hazırlanıyoruz? Her zaman dikkat etmek varken neden böyle kendimizi sıkıştırıyoruz? Ve farkında olmadan ne çok kilo verip aldık değil mi? Bugün hafifletici sebeplerde biraz bunlardan konuşacağız hazırsan başlayalım :)

21 günde bir alışkanlık değiştirmek veya yenisini kazanmak mümkün mü? mesela gerçekten 21 günde şekeri bırakabilir miyiz? Bugün popüler bir konudan konuşacağız. 21 günde değişeceğine güvenenleri buraya alalım, hazırsan başlıyorum.

Senin için bir rakamdan ibaret mi ya da Pantolon bedenin mi kilonu ifade şeklin? Veya ben 55 kiloyum demek mi seni mutlu ediyor Kendini kötü hissetmemek için kaç kez bişey almadan mağazadan çıktın mesela, kıyafet bile denemeden. en yakınlarının yanında üstünü değiştirmekten sırf kiloların sebebi ile çekindiğin oldu mu? Veya tam tersi çok zayıf olduğun için etek giymek istemediğin günler yaşadın mı? Bunlarla baş edebilmek kolay değil ama neden buna mecbur olduğunu düşünüyorsun. Daha ince bir...

Merhaba sevgili dinleyici, bugün bana, yani bir diyetisyene  neden ihtiyacın var? Yoksa diyet kendi başına da  uygulayabileceğin bir eylem mi?  Biraz bunlardan konuşacağız, hazırsan başlayalım.

Diyet yapmaya karar verdin diyelim... Seni diyet yapmaya iten esas düşünce ne? O çok sevdiğin ve içine bir türlü giremediğin pantolonun içine girmek mi? Ya acaba sen çok mu kilo aldın diyenlere hak verdiğin için mi? Veya ciddi bir sağlık problemi yaşıyorsun ve doktorun; "Bu böyle gitmez acilen kilo vermen lazım" dediği için mi? Sana bir çok neden sayabilirim... Ama sahiden "Neden Diyet Yapıyorsun?" Biraz konuşalım mı?