#272 兩年前我恐懼人群，而今，我漸漸走出自己的第二生命《勇敢的靈魂》/品冠
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Description
本集大綱
00:00 ~ 03:08 聽眾來信
03:08 ~ 16:20 童年經歷對情緒健康的影響
10:06 ~ 20:28 反芻與反思的差別
20:33 ~ 21:58 自我反省和阿熊近況
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（本集有「腦筋急轉彎2」小雷，請斟酌聆聽！）
想跟別人說我的心情，又怕造成他們負擔，怎麼辦？久而久之，我變成一個習慣性「逃避情緒」的人......從小到大，沒有人願意聽我把話說完......我總是要當別人的情緒垃圾桶，卻沒人要認真聽完我的故事跟情緒共處的三個實用方法（不是寫日記，也不是諮商！）p.s.這首歌由想太創作，原唱是Vocaloid的歌愛Yuki，是一位虛擬偶像！
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Published 06/23/24
本集大綱：
防衛性擔憂（defensive worry）過度擔憂的三個原因為何會不斷擔心有人因為我受傷？責任過度感與強迫思維反向願望：那些恐懼裡面，其實藏著你不敢想的願望陪伴的三種形式：朋友，自然環境，過去的自己
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Published 06/16/24
Published 06/16/24
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