017.不要跟食物对抗，好好吃饭比你想得还重要
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01:00 健康饮食为什么这么难
05:12 建立食物三观
07:04 人类的身体进化远不如想象得快，我们的身体无法适应现代饮食
10:20 怎么看待生酮饮食，16+8？
12:40 我的减肥方法：制造热量差，没了
15:18 老点外卖，没时间在家做饭怎么办？我的解决方案及菜谱
32:34 规避危险食物，比如说反式脂肪酸！
39:44 不要节食，不要盲目低碳
Q&A
47:17 工作之后发现好好吃饭跟控制食欲真的很难，怎么解决情绪性进食？
52:40 运动和洗头怎么调节？
54:47 碳水爱好者，为了减肥不能吃自己喜欢吃的，导致反弹暴饮暴食，这是不爱自己的表现吗？
1:00:23 总吃健康的食物偶尔想吃不健康的食物怎么办？
推荐书籍：
《你是你吃出来的》
《中国居民膳食指南》
《盐糖脂》
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竹子最近的烦恼是，自从第二颗果实落地后，土地愈发枯竭了。当然，令她稍感欣慰的是，隔壁台《庄周与狗》的曹导和小关，虽然并没结过果子，她们的土地竟然也枯竭了。于是三位小农坐在干涸的土地旁边，愁（非）眉（常）苦（好）脸（笑）地讨论了一下接下来的日子怎么过。
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00:18 小关曹导来坐客啦。这期内容是农耕主题。
02:49 两国杂交开花结果后还想耕地吗？
05:40 用地过度如何修复？为何成为了年耕博主？
07:28 种植养护技巧分享：耕地前写人物小传。
08:15 小关：我们经常在对方的地旁边自己耕自己的地。
14:46 情侣间的无名火一般都来来自于耕地不顺。
17:09...
Published 05/30/24
竹子消失了三个星期，因为她的公婆来中国旅行了。这对这个小家庭来说可是头等大事，竹黑二人前前后后忙了好几个月，经过缜密的策划，就为了给二老留下难忘的人生之旅。过去这段时间，二人甚至没怎么工作，一心一意接待外宾。那么这次旅程最后到底是什么样的呢？竹子开麦，跟大家唠了唠嗑。
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00:08 三周没更，竹子去干嘛了？
05:46 结婚5年，竹子跟公婆相见时间没超过1个月，这次得好好表现。
08:26 外国人来中国要注意什么。
13:59 公婆中国之行18天，J人计划分享。
18:27 计划之外的意外是惊喜还是惊吓。
26:36 爱是… 给予？
27:15...
Published 05/16/24
Published 05/16/24
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