Franzbranntwein und Melissengeist kenne viele noch von ihren Großmüttern. Warum sie aber immer noch topaktuell sind und warum sie in deiner Hausapotheke nicht fehlen sollten, das erkläre ich dir in dieser Folge. Und die Rezepte gibt´s natürlich auch dazu!

Unser Körper unterliegt im Laufe des Jahres bestimmten Phasen. Das Frühjahr ist die Zeit der Reinigung und Stärkung. Und genau darauf hat die Natur natürlich jetzt all ihre Schätze ausgerichtet! So könnt ihr mit den richtigen Heilpflanzen jetzt richtig gesund und vital durchstarten- ich zeige euch wie´s geht!

Ich weiß ja nicht, wie es euch geht, aber in der Coronazeit hat mein Gedächtnis unheimlich gelitten. Und wenn ich mich so umhöre, geht es nicht nur mir so. Zum Glück hat die Natur phänomenale Hilfen, die unser Gedächtnis und unsere Konzentration stärken. Hört gerne rein!

Ihr wünscht euch einen Booster, der euch aus eurem Energieloch rausholt und euch frische Energie spendet? Kein Problem- die Natur macht´s möglich! Hier kommen meine 4 besten natürlichen Energiedrinks für Frauen, Männer, Sportler und Kinder. Schnell gemacht und super effektiv!

Wozu brauchen wir eigentlich Routinen? Sie helfen uns dabei regelmäßig Dinge zu tun, ohne dass wir groß darüber nachdenken müssen. Ich stelle euch hier meine 3 Lieblings-Morgenroutinen vor, mit denen ihr eurem Körper bevor ihr in den Tag startet schon mit allem Wichtigem versorgt habt.

Im Frühjahr muss der Körper sich auf mehr Licht, mehr Aktivität und höhere Temperaturen einstellen und das geht oft leider auf Kosten unserer Energie. Wie ihr mit der Kraft der Natur fit und vital durchs Frühjahr kommt, das verrate ich euch in dieser Podcastfolge- viel Spaß!

Leidet ihr häufiger unter Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen oder Blähungen? Dann wird es höchste Zeit euren Darm ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, das erkläre ich euch in dieser Folge- ganz viel Spaß!

Was ist in industriell gefertigten Deodorants eigentlich drin und warum macht es Sinn, wenn ich mein Deo selbermache? Diese Fragen und natürlich meine besten Deo-Rezepte gibt es in dieser Folge.

In den letzten Jahren ist das Wort Detox in aller Munde- aber was ist das genau? Wie kann mein Körper davon profitieren und was muss ich dafür tun? In dieser Folge führe ich euch in die Welt des detoxen ein und erkläre euch wie es geht- ganz viel Spaß!

Die Natur hat wunderbare Waffen auf Lager, wenn es darum geht die Nägel zu stärken, zu kräftigen und die Haut drumherum geschmeidig zu machen. Hier erfahrt ihr die wichtigsten Nagel-must-haves!

Kennt ihr das? Im Winter sind eure Haare elektrisch, störrisch und viel zu trocken? Ihr habt Schuppen oder eine trockene, juckende Kopfhaut? Kein Problem, die Natur hat auf alles eine Antwort und ich erkläre euch in dieser Folge was ihr tun könnt.

Im Herbst und Winter hat die Haut besondere Bedürfnisse. Warum Jojobaöl eure Haut stärkt und nährt und sie fit und prall durch den Winter bringt, das erfahrt ihr in dieser Folge- viel Spaß!

Wer mich kennt, weiß, dass das eine meiner liebsten "Allzweckwaffen" ist. Natron reguliert den Säure-Basen-Haushalt und hilft deswegen bei Müdigkeit und Erschöpfung ebenso wie bei problematischer Haut und brüchigen Nägeln oder Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen. Weil Krankheitserreger kein basisches Milieu mögen, kommt Natron bei mir außerdem auch bei Infekten zum Einsatz. Und bevor ich es vergesse: Arthrose, Gicht und Rheuma, den Folgen einer chronischen Übersäuerung, beugt es auch...

Studien haben gezeigt, dass Propolis tatsächlich gegen Bakterien, Viren und Pilze wirkt, was unter anderem wohl daran liegt, dass er voller sekundärer Pflanzenstoffe, insbesondere Flavonoiden steckt. Er schützt die Zellen auch vor freien Radikalen, was ihn zu einem tollen Antioxidans macht. Wie ihr Propolis für eure Gesundheit nutzen könnt und was meine liebsten Propolis-Rezepte sind, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Salz hilft euch bei Atemwegserkrankungen, er kurbelt euren Kreislauf an, er hilft bei Verdauungsbeschwerden und entgiftet euren Körper. Aber Salz ist nicht gleich Salz! Welches die Heilwirkung besitzt und wie ihr es anwendet erfahrt ihr in dieser Folge.

Dies ist der zweite Teil der Mini-Serie mit dem Namen "5 Hausmittel mit denen ihr (fast)alles behandeln könnt". In dieser Folge erkläre ich euch warum Apfelessig euren Darm stärkt, euch ein wunderbares Hautbild beschert und wunderbar gegen Heißhunger-Attacken wirkt.

Dies ist der Auftakt einer Mini-Serie mit dem Namen "5 Hausmittel mit denen ihr (fast)alles behandeln könnt". In dieser Folge erkläre ich euch warum ihr Heilerde immer im Haus haben solltet und was ihr alles damit selber behandeln könnt.

In dieser Folge geht es um 5 Teesorten, die wahre Allrounder sind. Das bedeutet, dass sie nicht gegen spezielle Beschwerden helfen, sondern einfach Jeden fitter, gesünder und leistungsfähiger machen. Hier kommen heute meine Top 5 dieser Tees.

Es gibt Heilpflanzen, die unterstützen unseren Körper dabei mit Stressreaktionen umzugehen, stärken unser Immunsystem und machen uns wacher und fitter- klingt zu schön um wahr zu sein? Ich erkläre euch was adaptogene Pflanzen für euch tun können.

Bitterstoffe haben so viele Vorteile- sie regulieren deine Darmflora, entgiften, helfen dir basischer zu leben und Gewicht zu reduzieren. Was Bitterstoffe für dich tun können und wie du sie am besten anwendest erfährst du in dieser Folge.

Gerade jetzt braucht die Haut eine auf die höheren Temperaturen abgestimmte Pflege. Ich stelle euch in dieser Folge tolle Tipps für die Haut im Sommer vor, die euer Hautbild revolutioniert und die ihr ganz leicht umsetzen könnt. Außerdem gibt es noch meine besten Tipps, wenn es doch mal zu einem leichten Sonnenbrand gekommen ist.

Die Lehren der Hildegard von Bingen ist weltweit eine der bekanntesten und beliebtesten. Lange waren ihre Schriften in Vergessenheit geraten, doch gerade in unserer Zeit profitieren wir so sehr von ihren Rezepten und nicht zuletzt deshalb ist sie im Moment so berühmt wie niemals zuvor. Ich stelle euch 5 Hildegard-Kräuter vor, die ihr in euer Leben integrieren könnt, um gesünder und glücklicher zu leben. Viel Spaß!

die Homöopathie ist über 200 Jahre alt und genauso lange wird sie auch schon kritisch diskutiert. Aber wie funktioniert sie und warum? Wir werfen in dieser Folge einen ganz unesotherischen Blick auf eines der weltweit bekanntesten Naturheilverfahren. Viel Spaß!

Für mich als Kräuterexpertin hat Moringa eine absolute Sonderstellung- nicht umsonst nennt man sie die gesündeste Pflanze der Welt. Was sie besonderes kann und warum mit ihr die Welt ein kleines Stückchen besser werden kann, das erzähle ich euch in dieser Folge.