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SUZUKEN
ヘルスジャーナル
登録販売者・薬学検定１級・サプリメントマイスターの資格を持ち、ウエイトトレーニングが趣味である私SUZUKENが専門的な知識を交えつつ健康について話す音声コンテンツ。
ダイエット・フィットネス・サプリメントに関することなど、SUZUKENの専門分野について知識を共有できればと思います。
番組ハッシュタグは #ヘルスジャーナル でお願いします！
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今回はGI値について語りました。
最近「ダイエットには低GI食品」といった話が出てきますが、そもそもGI値とは何なのか？なぜ低GI食品なのか？
そういった話をしていきます。
・GI値とは？
・身近な食品のGI値
・なぜGI値を気にするのか？
Published 02/23/21
Published 02/23/21
今回は「ダイエットの基本を押さえよう」というテーマで話しました。
世の中には様々なダイエット方法が存在していて、どれが正しいものなのか
見極める必要があります。
そのためにはまず、ダイエットの基本となることを押さえる必要があります。
Published 02/16/21
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