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第２刊 GI値について知ろう！ダイエットの味方低GI食品とは？

今回はGI値について語りました。最近「ダイエットには低GI食品」といった話が出てきますが、そもそもGI値とは何なのか？なぜ低GI食品なのか？そういった話をしていきます。・GI値とは？・身近な食品のGI値・なぜGI値を気にするのか？

Published 02/23/21

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Published 02/23/21

第1刊ダイエットの基本を押さえよう！様々な情報に惑わされないために

今回は「ダイエットの基本を押さえよう」というテーマで話しました。世の中には様々なダイエット方法が存在していて、どれが正しいものなのか見極める必要があります。そのためにはまず、ダイエットの基本となることを押さえる必要があります。

Published 02/16/21

第0刊前書き

今回は前書きとして自己紹介とどのような番組にしていきたいかを語りました。

Published 02/16/21