Wir sprechen über Freundschaften. Enge Freundschaften. Nicht die Art von Verbindungen, die bereits mit Ablaufdatum in das eigene Leben treten, sondern von echten Herzensmenschen. Von denen man dachte, sie als ewigen Wegbegleiter zu haben. Auch diese Freundschaften brechen. Manchmal ganz still und heimlich, manchmal mit einem großen Knall. Wir haben solche Situationen in den letzten Jahren beide durchlebt und erzählen von unserer Sicht / unseren individuellen Erfahrungen. Was wir falsch und...

Hallo, ihr da! Wir hoffen, ihr seid uns treu geblieben. Habt uns nicht schon vor Wochen oder gar Monaten ins Archiv verfrachtet und den "Entfollow" Button gedrückt. Es war sehr still um uns – und auch wenn wir nichts und niemandem eine Erklärung schuldig sind, haben wir ganz spontan über vieles gesprochen. Wir erzählen heute über uns, den Schicksalsschlag der uns in diesem Jahr wie ein Blitz getroffen hat und all die wilden Zick-Zack-Läufe die das Leben parat hält. 2020 ist wild. 2020 hat uns...

Nach Wochen haben wir uns wieder hinters Mikro gesetzt, um eine kleine Zeitreise zu machen. Wir sprechen über erste Dates, über das Kennenlernen und erste Nachrichten auf Tinder und Co. Über unsere Unsicherheit, schöne und schwere Momente und diesen einen kleinen Funken, der einem das Gefühl gibt, dass das doch mehr als nur casual dating ist. Wir feiern die Liebe, uns ein bisschen und vor allem die Hoffnung.

Die sechste #stayhome Woche bricht an und wir starten mit einer neuen Podcastfolge für euch. Zugegeben, die Aufnahme liegt schon seit einer Woche auf dem Desktop ab, aber ich habe mich nicht so recht getraut, sie hochzuladen. Es ist unsere ehrlichste und persönlichste Folge, denn Corona zeigt nicht nur dem Gesundheitssystem die Lücken auf, sondern auch Beziehungen. Wo früher viel Verständnis und Geduld waren, ist aktuell Gereiztheit und Dünnhäutigkeit. Ist das normal? Na klar. Aber gut fühlt...

Endlich! In Zeiten des Corona-Virus und mehr Zeit zu Hause sollte man ja meinen, dass wir zu richtigen Podcast-Maschinen werden. Tatsächlich fiel es uns in den letzten drei Wochen aber überhaupt nicht leicht, ein schönes langes Gespräch miteinander zu führen, weil wir jeden Tag gemeinsam verbringen und nur wenig Einfluss von außen haben. Da passiert es schnell, dass man zunehmend nebeneinander und nicht miteinander lebt. Um den Teufelskreis ganz feierlich zu durchbrechen, habe ich Albrecht...

Panik ist noch nie ein guter Ratgeber gewesen. Und dabei ist es in der aktuellen Situation gar nicht so einfach, nicht in Panik zu verfallen. Es ist immer leichter, sich in ein breites Stimmungsbild fallen zu lassen, als die eigene Kraft für eine positive Grundstimmung zu nutzen. Auch wenn das gar nicht einfach ist. Denn wir beide sitzen hier auch und haben Angst. Angst vor der Ungewissheit der nächsten Wochen. Angst, ob die Regierung richtig handelt und alle nötigen Maßnahmen...

Alles beim alten und doch irgendwie anders. Wir sitzen nicht mehr dicht an dicht, während wir die Podcastfolge aufnehmen, sondern einander am Esstisch gegenüber. Seit der letzten Folge ist einiges passiert: wir sind umgezogen. Ich, Leonie, bin verreist und genau das ist unser Thema der neuen Folge. Wenn einer regelmäßig verreist und der andere zuhause bleibt, kann das zu Frust und Eifersucht führen. Aber welche Gefühle stehen einem überhaupt zu? Wie wird es für beide einfacher und was konnten...

Wir, das sind Leonie und Albrecht, sitzen zwischen meterhochgestapelten Umzugskisten, umklammern eine Tasse Tee und sprechen über persönliches. Heute stellt Albrecht fragen zur Hochsensibilität. Meiner Hochsensibilität. Was sich wie eine Diagnose anhört, ist eigentlich nur meine Wesensbeschreibung. Ich erzähle, wie ich mit Reizen zurecht komme, wie ich mir die Hochsensibilität zur Freundin gemacht habe und wann mich diese regelmäßig in die Knie zwängt.

Wachstumsschmerz. Mit diesem Begriff lassen sich die turbulenten Jahre zwischen 20 und 30 ziemlich gut beschreiben. Man steckt knietief im Entscheidungs-Treibsand, weiß nicht so recht wohin und zweifelt grundsätzlich alles Erlernte der letzten Jahre an. Aber wie fasst man Vertrauen, wenn man nicht einmal sich selbst vertrauen kann? Die neue Podcastfolge ist ein Real talk über unsere Beziehung. Welche Entscheidungen haben wir getroffen und welche davon haben wir bereut? Wie wächst man als...

Zur heutigen Folge gibt es nicht viel zu sagen: wir folgen keinem roten Faden, haben keinen Text oder vorformulierte Fragen, sondern blicken mit euch auf unser Jahr 2019 zurück. Fernab von geradlinig haben wir in den letzten Monat ganz schön viel erlebt. Wir haben unsere Schultern zu voll beladen, sind an Alltagssituationen verzweifelt, haben Freundschaften durch unsere Finger rinnen sehen oder hätten in manchen Momenten gerne den Kopf metertief in den Sand gesteckt. Wir sind aber auch...

In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber Grenzen zu ziehen, um damit eine gesunde Distanz zu unserem Umfeld zu schaffen. Damit wir uns nicht ständig gekränkt, traurig und übergangen fühlen ist es wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu kommunizieren. Doch wie handelt man, wenn der Gegenüber partout nicht einsehen möchte, dass sein Verhalten verletzend ist? Wer Grenzen definiert, muss diese auch verteidigen und das bedeutet: Konfliktbereitschaft. Albrecht erzählt, wie man seine...

In Zeiten maximaler Messbarkeit unterliegt man(n) schnell dem Zwang der eigenen Optimierung. Alles wird perfektioniert: Die Zeit, der Körper, das Wissen. Das potenziert sich nicht selten ins maßlose und endet im Radius der eigenen Wahrnehmung. Man sieht nur noch sich, optimiert das Ich und dreht die Gedanken um sich selbst. Als Basis unseres heutigen Gesprächs dient der Artikel "Hafermilchmann" aus der Zeit. In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Körper und wie wir sie jahrelang zu...

Nach der Flugscham (danke Greta – zurecht!) folgt die Beziehungsscham. Auch wenn Google das Schlagwort für mich ungefragt in "Beziehungssucht" umwandelt, hat es für mich seine Daseins Berechtigung. Obwohl mein Umfeld immer offener für Diversität wird, habe ich das Gefühl, dass das Denken in anderen Punkten in Schwarz-Weiß-Muster abdriftet und man sich für eine funktionierende Beziehung, in der man gerne Zeit mit dem Partner verbringt und sich kaum bei den Freundinnen beschwert doch Grund zur...

Das Wort Abhängigkeit in der Überschrift betitelt bereits die rote Flagge: Wir unterhalten uns heute über eine toxische zwischenmenschliche Dynamik, die Beziehungen aus dem Gleichgewicht bringt. Das müssen nicht zwangsläufig Partnerschaften sein – auch Freundschaften oder familiäre Bindungen können in eine emotionale Abhängigkeit driften. Wir haben zwar kein "How to", wie man sich daraus lösen kann, aber geben euch Erfahrungen und Erlebtes von uns mit an die Hand.

Aus einem lustigen Gespräch während unseres Sonntagsfrühstücks im Bett wurde eine ganz spontane Podcastfolge. Ohne Textstück als Basis und geordnete Gedanken. Wir haben uns gefragt, ob wir eigentlich spießig geworden sind, weil wir nicht mehr Trichtersaufen oder aus Badezimmerfenstern klettern, um feiern zu gehen. Oder haben wir einfach nur dazu gelernt und der Reiz der Dinge lag vor der Volljährigkeit schlichtweg im Verbotenen? Wer weiß das schon. Ich weiß nur, dass ich heute viele dirty...

Während die Gemeinsamkeiten das Fundament einer Partnerschaft bilden, sorgen die Unterschiede für Entwicklung. Auf den ersten Blick, sind wir uns - abgesehen vom Geschlecht - sehr ähnlich: Herkunft, Interessen, berufliche Orientierung, ästhetisches Empfinden. Und trotzdem sind wir von völlig unterschiedlichen Startblöcken gestartet; haben ein anderes Wertesystem und das bietet regelmäßig Grund für hitzige Diskussionen. 
In der neuen Podcastfolge von Herz und Verstand unterhalten wir uns über...

Wir, das sind Lina und Leonie, sitzen wieder gemeinsam im Bett und sprechen bei einer großen Tasse Tee über das Persönlichkeitsbild des People Pleasers. Anhand von zehn unterschiedlichen Indikatoren soll man feststellen können, ob man selbst People Pleaser ist und wo die eigenen Prioritäten liegen. Den ersten Teil dieser Podcastfolge findet ihr auf Lina Mallons Podcast "twentysomething" - viel Spaß beim hören und lasst uns gerne Feedback auf Instagram unter @herzundverstand.podcast da.

Albrecht kommt aus einem getrennten Elternhaus und war nicht nur während der Trennung hautnah dabei, sondern in den letzten Jahren auch immer wieder mit den Fragen konfrontiert: Werde ich wie meine Eltern? Kann ich überhaupt eine glückliche Beziehung führen? Leonies Eltern hingegen sind nach wie vor zusammen und sie stand, zumindest auf die eigenen Eltern bezogen, nie zwischen den Stühlen. Gemeinsam führen die beiden ein ehrliches Gespräch über ein sehr intimes Thema, teilen Ängste und...

Wir sitzen wieder gemeinsam im Bett - zwischen und das Mikrophon und ein neuer Text den ich, Leonie, heute vorlese. Das Thema liegt mir sehr am Herzen, denn ich habe mit Mitte Zwanzig endlich ein Stück mehr begriffen, wer ich bin: Ein Multipotentialite. Es gibt Menschen, die können sich ein Leben lang auf eine Sache spezialisieren, wissen schon früh, was sie später einmal werden wollen und halten problemlos an diesem Plan fest. Und dann gibt es mich: Immer unterwegs, die Fühler nach der...

Freundschaften sind nicht nur ein wichtiges Auffangnetz im alltäglichen Leben, sondern bewiesenermaßen ein ausschlaggebender Faktor für ein längeres und gesünderes Leben. Grund genug, mich mit meiner Freundin Lina und einer großen Tasse Tee aufs Bett zu setzen, ganz ehrlich und offen über Ansprüche und Erfahrungen zu sprechen und dabei sogar unseren ersten Streit zu klären. Klingt verrückt? War es auch. Aber während unseres ehrlichen Gesprächs haben wir nicht nur die Zeit, sondern irgendwann...

Schon die deutsche Band "Fettes Brot", stellte vor lauter Selbstzweifel in dem Song "Jein" die Frage aller Fragen: Soll ich's wirklich machen oder lass ich's lieber sein? Vor allem aber, wenn es darum geht einer anderen Person die eigene Liebe zu gestehen und nicht sicher zu sein, ob der Gegenüber ähnlich fühlt, kostet der Schritt ganz schön viel Mut. Wir finden, dass dieser Mut, egal wie, belohnt wird: nämlich im besten Fall mit einer ehrlichen Antwort des Gegenübers. Wir sprechen in...

In unserer ersten Folge unterhalten wir uns - Trommelwirbel - über das Thema "Beziehung". Ganz passend eigentlich, dass wir dafür unsere Location von der Küche ins Bett verlegt haben. Hier werden schließlich alle beziehungsrelevanten Fragen geklärt, zumindest bei uns. Aber was macht man eigentlich, wenn eine Beziehung in die Brüche geht? Dank Tinder und einer scheinbar offenen Gesellschaft lautet der allgemeine Tenor oft: Da findet sich schnell ein neuer Partner. Wir haben ganz offen über das...

Vor unserer ersten Podcast-Folge am Sonntag starten wir mit einem kleinen Teaser. Lockere Atmosphäre, warm werden vor dem Micro und wir - das sind übrigens Albrecht und Leonie, stellen uns mit einem kurzen "Frage-Antwort-Spiel" vor. Bereit? Bereit! Schreibt uns doch euer Feedback und Themenvorschläge an: [email protected]