Aanmelden voor de training Afvallen zonder dieet met de speciale AANBIEDING van 100,- voordeel? Klik hier De eerdere podcast #187 over GRIT luisteren, kan hier

Als je negatief kijkt naar afvallen en regie pakken, dan wordt het moeilijk en zwaar én doe je het alléén tijdelijk. Maak het daarom leuk! In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet. Meer weten over de aanbieding Afvallen zonder dieet? Klik op deze link

Als je het moeilijk vindt om te kiezen als alles lekker is, op een feestje, bij een buffet, dan is het heel handig om je zakelijke energie aan te zetten: Het is maar eten. In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet. Meer weten? Ga naar https://miekekosters.nl

Wat zijn de patronen die jij wilt doorbreken? Maak een lijstje, bedenk als...dan... en DOE. SUCCES!

Quickwins zijn kleine aanpassingen in je eetpatroon met een groot effect op je gewicht op lange termijn. Ik zeg: DOEN. Mijn inspiratiemail ontvangen? Meld je hier aan

Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast. Meld je alléén vandaag (22 april voor 20u) nog aan voor mijn coachprogramma: REGIE TOTAAL - Next level. Ik zie je vanavond in de kick-off sessie. KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN

Wil jij regie pakken? Aanmelden voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL kan alléén vandaag en morgen nog (tot 22 april 20u). Wacht niet langer, pak deze kans. IK MELD ME NU AAN

Wil jij ervaren dat afvallen ook werkelijk heel leuk kan zijn? Lees meer over mijn REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL coachprogramma en meld je aan voor 22 april 20u

Wil jij afkomen van dieetdenken, anders omgaan met emoties. Bewust genieten van lekkers én afvallen? Meld je nu aan voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL Klik hier voor alle informatie & aanmelden

Rianne vertelt over haar proces. Haar struggles met dieetdenken en meer... Een heel inspirerend verhaal. Wil jij meedoen aan REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL? Meld je hier aan (alléén beschikbaar tot 22 april 20.00uur) ZOMER CHALLENGE Sessies van de gratis zomerchallenge terugkijken

In deze podcast bespreek ik veelgestelde vragen van luisteraars. Wil jij meer weten over regie pakken versus diëten, luister snel. Aanmelden gratis challenge (met laatste live sessie 17-04) Podcast Suus, die afgevallen is mét onregelmatige werktijden is #180, klik hier

Meld je alsnog aan voor de zomerchallenge om de eerste training terug te kijken en er vanavond live bij te zijn: https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/ Heb je vragen voor een volgende podcast? Mail naar [email protected] Er komt deze week elke dag een nieuwe podcast!

Dé quote waar ik heilig in geloof, deel ik graag met je. Meld je nu aan voor de GRATIS TRAININGEN van de zomerchallenge

Jij gaat het DOEN! Hier meld je je aan voor de GRATIS CHALLENGE die 15 april as. start om 20.00 uur https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/

Meld je aan voor de Gratis Zomer challenge via https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/

Meld je nu aan voor de nieuwe, helemaal gratis, zomerchallenge: WEG MET DE WEEGSCHAAL, SLANK DEZE ZOMER. Klik hier

Ik ben een uitsteller. Dat is meestal niet heel positief... maar je kunt het wel degelijk effectief én positief inzetten op een moeilijk eet-moment. Luister snel naar deze effectieve tip voor lastige situaties! Schrijf je in voor de inspiratiemail op: https://miekekosters.nl/inspiratiemail

Een nieuw rijtje met 10 praktische tips van lezers en luisteraars. Doe er je voordeel mee. Sta je al ingeschreven voor mijn inspiratiemail? Dat kan via deze link: https://miekekosters.nl/inspiratiemail

Als je meer aandacht besteedt aan de grote 5 tegen eetdrang, verminder je je neiging om te overeten drastisch. Dát is effectief!

Wanneer heb je eigenlijk onrust? Wat betekent het? En wat doe je ertegen zodat je eetdrang voorkomt of vermindert? Je hoort het in deze podcast.

Doe je mee aan DRY-march? In de podcast nodig ik je uit voor een nieuwe DRY challenge. En vertel ik hoe je omgaat met de verleiding als die paas-chocola blijft schreeuwen: 'eet-mij'. Meld je aan voor de GRATIS training: 5 redenen waarom diëten niet werkt. Klik hier

Jij behaalt je doelen én leeft naar je waarden. Sowieso! Https://miekekosters.nl

Dit is het eerste deel waarin ik praktische tips van lezers en luisteraars deel. Daar heb jij sowieso wat aan! Succes! https://miekekosters.nl

Maak er wat van