Mit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das für unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf jeden Fall glauben. Warum ich das mache, und vor allem warum ausgerechnet jetzt, wo wir 500.000 Downloads feiern? Das erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem erzähle ich dir, wie es mir mit dieser Entscheidung geht. Und ich teile mit dir ganz ehrlich und offen meine Ängste, Bedenken und Unsicherheiten, damit du so viel wie möglich für dich und...

Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 unterstützt dich mit einer ganz besonderen Energie, die du für dich nutzen solltest. Privat und beruflich. Doch was machst du nun ganz konkret mit dem Wissen über die besondere Energie der Tiger-Jahres 2022? Wie nutzt du das Jahr 2022 für dich? In dieser Folge möchte ich dich motivieren, und ich möchte dich inspirieren in deine Kraft zu kommen. Viel Freude wünsche ich dir mit dieser Folge.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉...

Mit 1. Februar beginnt das chinesische Jahr 2022. Dann starten wir ins Wasser-Tiger-Yang-Jahr. Zu diesem Thema habe ich heute die Expertin Steffi Kroll in den Podcast eingeladen. Mit ihr spreche ich darüber, was uns das Jahr 2022 für eine Energie bringt und wie wir diese für uns nutzen können. Das letzte Jahr war sehr schwierig. Wir haben uns zurückgezogen und unser Leben hat sich hauptsächlich in den eigenen vier Wänden abgespielt. Wir hatten tolle Pläne und konnten diese einfach nicht...

Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer darüber, wie wir uns unseren Traum erfüllt haben und Ernährungsberaterinnen nach der TCM geworden sind. Wie erzählen, wie unser ganz individueller Weg ausgesehen hat und wo die einen oder anderen Stolpersteine aufgetaucht sind. Darüber hinaus haben wir jede Menge Tipps aus unserem eigenen Erfahrungsschatz für dich, wenn es darum geht, deinen Traum in Erfüllung gehen zu lassen. Es ist nie zu spät dich deinem...

Dr. Nike Riedel ist Expertin auf diesem Gebiet und heute zu Gast bei mir im Podcast. Letztes Jahr hat sie zum ersten Mal einen wunderschönen Kalender mit den 24 Sonnenperioden herausgebracht. Dich erwartet heute ein wunderbar inspirierendes Gespräch mit Nike über die 24 Sonnenperioden, warum sie dich auf so wunderbare Art durch das Jahr begleiten, welche Unterschiede zwischen unserem Kalender und dem Sonnenperioden Kalender bestehen und vor allem auch, wie du das Wissen darüber für dich...

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr ehrlichen, persönlichen und ungeschönten Einblick in mein Jahr 2021 und auch einen Ausblick auf meine Pläne und Projekte für 2022. Ich wünsche mir von Herzen, dass meine Erkenntnisse auch dich bereichern und dass du dir aus dieser Folge einiges für dich und dein Leben mitnehmen kannst. Soviel sei schon mal gesagt: Ich freue mich unglaublich auf das Jahr 2022 mit dir!  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 ...

Hast du schon mal etwas von Herzkreislauf bzw. Perikard, wie er in der TCM genannt wird, gehört? Oder vom Dreifachen Erwärmer?

Warum darfst du dir gerade jetzt im Winter ein großes Stück der universellen, schlauen Energie abschneiden, um in die Ruhe und Stille zu kommen? Wie kann dich die Traditionelle Chinesische Medizin dabei unterstützen einerseits Kraft aufzubauen und auf der anderen Seite Ruhe zu finden?

In der Traditionell Chinesischen Medizin betrachten wir den Menschen immer ganzheitlich: auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene. Diese Ebenen werden auch von den 5 Geisteswesen beeinflusst. Sie sind psychologische und spirituelle Aspekte, die viel über unsere Verhaltensmuster aussagen und gut gestärkt werden dürfen.

Bist du gerade in den Wechseljahren? Oder kündigen sich bereits die ersten Symptome bei dir an? Viele Frauen haben Angst vor den Wechseljahren. Angst vor Hitzewallungen, nächtlichem Schwitzen, schlaflosen Nächten, Panikattacken und unerwünschter Gewichtszunahme. All das muss aber nicht sein! Die TCM hat viele Tipps, wie du entspannt durch die Wechseljahre kommst.

In unserer TCM Ernährungspraxis werden uns immer wieder spannende Fragen von KlientInnen gestellt, auf die ich heute mit meiner Kollegin Niki Brummer eingehe und Antworten liefere: Darf ich jetzt gar kein Schnitzel mehr essen? Kein Wurstbrot? Keine Süßigkeiten? Nehme ich nicht noch mehr zu, wenn ich drei mal täglich warm esse? Ist die TCM wieder so ein neuer Ernährungstrend?

Blasenentzündungen, ständiger Harndrang und nächtliches Wasserlassen sind einige von vielen Symptomen, die auf ein Ungleichgewicht deiner Blasen-Energie hindeuten. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Blase und die Blasen-Energie aus Sicht der TCM.

Wie kannst du dich und dein Baby aus Sicht der TCM in der Zeit der Schwangerschaft und des Wochenbetts bestmöglich versorgen? Heute habe ich ganz viele Tipps aus der TCM für dich als werdende Mama.

Wie sieht die TCM das Immunsystem und wie kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken? Heute verrate ich dir, wie dich die TCM Ernährung gut durch die Erkältungszeit begleitet.

Bunt, abwechslungsreich, alltagstauglich - all das ist die Chinesische Reiskur! Aber wie genau funktioniert sie eigentlich? Warum ist gerade jetzt der ideale Zeitpunkt, deinen Körper und Geist mit der Reiskur von Nässe und Schlacken zu befreien? Und woran erkennst du, ob eine EntLASTung notwendig ist?

Welche körperlichen und mentalen Verbesserungen bringt die TCM Ernährung mit sich? Welche kleinen Veränderungen können ganz Großes bewirken? Und welche Beschwerden lassen sich mit Hilfe kleiner Umstellungen rasch lindern? Das erfährst du im heutigen TCM Plausch mit Niki Brummer.

Leidest du unter Verstopfung? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Verstopfung aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin. Ich erkläre dir die Ursachen, die zu deinen Verdauungsproblemen führen können und was dir aus Sicht der TCM und der TCM Ernährung dabei helfen kann, das Gleichgewicht in deinem Darm wieder herzustellen.

Lassen sich Gesichtsfalten einfach wegtrainieren? Die Antwort lautet: JA! Nicht nur unsere Muskulatur in Armen und Beinen, unsere Po- und Bauchmuskeln können mit Training definiert und gestrafft werden, auch unsere Gesichtsmuskeln erfreuen sich an einem gezielten Workout.

Was tun bei Endometriose? Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die viele Frauen betrifft, aber leider oft unerkannt bleibt. Debbie erzählt heute von ihrer eigenen Geschichte, ihrem Umgang mit der Erkrankung und wie ihr die TCM Ernährung wieder zu mehr Power und Lebensfreude verholfen hat.

In unserer TCM Ernährungspraxis werden uns immer wieder spannende Fragen von KlientInnen gestellt, auf die ich heute mit meiner Kollegin Niki Brummer eingehe und Antworten liefere: Ist die TCM Ernährung exotisch? Was darf ich überhaupt noch essen? Sind Milch und Brot in der TCM verboten? Was ist mit Vitaminen?

Ob Mitesser, ein schwaches Bindegewebe oder Pickel, Akne, Neurodermitis. Die TCM betrachtet den Menschen immer in seiner Gesamtheit und kennt deshalb zahlreiche Ursachen für Hautbeschwerden, deren Zusammenhänge und natürlich Lösungsansätze.

Hast du gewusst, was für einen unglaublichen Effekt Klopfakupressur auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele hat? Diesmal hatte ich Britta Treitinger zu Gast bei mir im Podcast, mit der ich ein super spannendes, interessantes und ausgesprochen inspirierendes Interview führen durfte.

Danke für deine Treue! "High 5 für deine gesunde Ernährung" ist der erfolgreichste Podcast rund um die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM. Nun mit bereits 200 Folgen und 7.000 Minuten Wissen für dich.

Wie leben wir TCM Ernährungsberaterinnen die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM in unserem Alltag? Ein TCM Plausch mit TCM Kollegin Niki Brummer.